Κατανοώντας την παιδική παχυσαρκία ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ. Μία αυξανόμενη επιδημία που αντιμετωπίζει η επόμενη γενιά Αμερικανών είναι η παιδική παχυσαρκία. Αυτή η επιδημία θα έχει διαρκείς επιπτώσεις στην υγεία, την...
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΒΑΡΟΥΣ. Με μια γρήγορη αναζήτηση στο Google για το θέμα του σχεδιασμού προγράμματος για την απώλεια βάρους, θα βρείτε πάνω από 2 εκατομμύρια αποτελέσματα. Περιττό να πούμε...
ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ – ΠΟΙΑ Η ΣΧΕΣΗ ΤΟΥΣ. Υπάρχουν τόσες πολλές συνδέσεις μεταξύ του ύπνου και της άσκησης! Αν κοιμάστε αρκετά, η θέση που θα επιλέξετε, ή ακόμα και...
ΑΣΚΗΣΗ ΣΧΟΛΙΑ – ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΟΥΣ ΠΕΛΑΤΕΣ ΣΑΣ ΝΑ ΚΙΝΟΥΝΤΑΙ ΣΩΣΤΑ. Το να μαθαίνεις μια νέα άσκηση σε έναν πελάτη ή στον εαυτό σου, μπορεί να αποτελεί...
ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ – ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ – ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ. Η προπόνηση διατάσεων και ευκαμψίας έχει υποστεί δραματικές αλλαγές σε χώρους προπόνησης αθλημάτων και ευεξίας. Πάνω από τα τελευταία δέκα με δέκα-πἐντε χρόνια...
5 Τοπ λόγοι για να γίνεις προσωπικός γυμναστής Αρκετοί είναι εκείνοι οι οποίοι μπαίνουν στην βιομηχανία της άσκησης επειδή ήδη έχουν πάθος γι´ αυτήν. Το να γίνεις Personal Trainer,...
ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ ΣΕ ΝΗΣΤΕΙΑ – ΑΞΙΖΕΙ ΤΟΝ ΚΟΠΟ;. Το βλέπουμε, το διαβάζουμε και ίσως γινόμαστε μάρτυρές του – καρδιοαναπνευστική προπόνηση σε νηστεία για απώλεια βάρους. Αυτή...
Το Being.gr ρωτάει και ο Ιδιοκτήτης της HNFC Academy Ιωάννης Πέννας απαντάει. Όλοι θέλουμε να ξέρουμε πως θα καταφέρουμε να γίνουμε fit, πως θα είμαστε υγιής, πως θα ακολουθήσουμε...
ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ PUSH UP. Υπάρχει μια ομορφιά σε μια τόσο απλή κίνηση όπως το βασικό Push-Up. ‘’Το Push Up παρέχει πολλαπλά οφέλη σε μία κίνηση – Ενσωματώνει του σταθεροποιητές του...
ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ. Τα καρδιαγγειακά προγράμματα συνεχίζουν να εξελίσσονται δεδομένων των εναλλασσόμενων αναγκών και επιθυμιών των ασκούμενων. Εξαιτίας του χρονικού περιορισμού αλλά και τελευταίων ερευνών που έχουν αναδειχθεί, η πιο...