Πώς θα σας φαινόταν να πληρώνεστε ώστε να κάνετε αυτό που αγαπάτε;! Αν η γυμναστική είναι το πάθος σας και θέλετε να βοηθάτε τους ανθρώπους να πετυχαίνουν τους στόχους...
Ο Απρίλιος είναι ο Εθνικός Μήνας Ευαισθητοποίησης για το Άγχος. Ενδεχομένως, λοιπόν, η αρχική σας σελίδα στα social media να είναι γεμάτη αναρτήσεις σχετικά με το διαλογισμό, την ενσυνειδητότητα...
Το goblet squat δεν είναι απλώς μία νέα μόδα στον τομέα της γυμναστικής. Πρόκειται για μία άσκηση άκρως χρήσιμη για όσους στοχεύουν στην ενίσχυση της δύναμης του κάτω μέρους...
Το να γίνετε Corrective Exercise Specialist (CES) έχει πολλά οφέλη. Ένα από αυτά είναι να διευρύνετε τις γνώσεις σας αυξάνοντας παράλληλα το εισόδημά σας. Παρακάτω θα δείτε τους 5...
Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας είναι κάθε χρόνο στις 8 Μαρτίου. Η ημέρα αυτή έχει σκοπό να αναδείξει την προσφορά των γυναικών στην κοινωνία, την οικονομία, την οικογένεια, τον...
Το καλοκαίρι του 2016 ετοιμαζόμουν να γεννήσω τον γιό μου. Ταυτόχρονα, ανυπομονούσα να επιστρέψω στις προπονήσεις Crossfit που έκανα και να ξαναδώ τους φίλους μου. Έχοντας διατηρήσει μία τακτική...
Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για τους λόγους για τους οποίους το Pilates είναι μια προπόνηση που θα πρέπει να υπάρχει στην καθημερινή ρουτίνα των ηλικιωμένων. Το Pilates...
Η ανάπαυση είναι μια πτυχή της αποκατάστασης που επικεντρώνεται στη βελτίωση της ποσότητας και της ποιότητας του καθημερινού ύπνου, στον περιορισμό του στρες και την αύξηση της σωματικής και...
Η καφεΐνη σήμερα, είναι κομμάτι της διατροφικής μας ρουτίνας. Ο καθημερινός σας καφές δεν είναι η μόνη πηγή καφεϊνης, μπορείτε να την βρείτε στη σοκολάτα, στο τσάι και τη...
Προπόνηση Αντίστασης Προπόνηση Αντίστασης Με Λάστιχα Εάν θέλετε να κάνετε προπόνηση καθημερινά αλλά δεν πάτε στο γυμναστήριο, τότε μάλλον κάνετε εξωτερικές δραστηριότητές, ασκήσεις bodyweight ή προπόνηση στο σπίτι! Ωστόσο,...