Αθήνα: +30 210 6771282
Θεσσαλονίκη: +30 2310 232868
contact@hnfc.academy

Blog

ΒΑΔΙΣΤΕ ΕΛΕΥΘΕΡΑ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΠΟΝΟ

Βαδίστε ελεύθερα και χωρίς πόνο Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος “απελευθέρωσης” για τα πόδια. Βγάζουμε τις μπότες και τα ψηλά...
Read More

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Προγράμματα ταχύτητας για την απώλεια βάρους Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα οι οποίοι προσπαθούν να διατηρηθούν υγιείς και σε καλή φυσική...
Read More

ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

Καθιστική ζωή και μυοσκελετικά προβλήματα Ας το παραδεχτούμε, κατά καιρούς όλοι μας έχουμε καθίσει για μεγάλες χρονικές περιόδους, δουλεύοντας με...
Read More

ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ ΜΕ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΒΑΣΗ

Στρατηγικές αδυνατίσματος με επιστημονική βάση Λένε ότι στις ΗΠΑ έχουν το περισσότερο φαγητό από οποιαδήποτε άλλη χώρα του κόσμου και...
Read More

ΠΟΝΟΣ, ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ, ΦΟΡΤΙΟ

Πόνος, δυσλειτουργία, φορτίο Πιθανότατα μια από τις πιο διάσημες εκφράσεις του Grey Cook είναι: “Μην “φορτώνεις” την δυσλειτουργία”. Ας εξετάσουμε...
Read More

ΗΛΕΚΤΡΟΛΥΤΕΣ: ΠΗΓΕΣ ΚΑΙ ΟΦΕΛΗ

Ηλεκτρολύτες: πηγές και οφέλη Η ενυδάτωση είναι το κλειδί για τη βέλτιστη απόδοση και ανάκαμψη, και αυτό δεν έχει εποχικότητα....
Read More
1 2 3 9

Blog – Άρθρα και δημοσιεύσεις

Μἐσα από το Blog της HNFC Academy, μπορείτε να διαβάσετε ενδιαφέροντα άρθρα που έχουν να κάνουν με την άσκηση, την αποκατάσταση το personal training, την διατροφή καθώς και προπονητικά προγράμματα ενδυνάμωσης ή αποκατάστασης από την Αθλητιατρική Ακαδημία της Αμερικής (National Academy of Sports Medicine).