210-6771-282
contact@hnfc.academy

Blog

FOAM ROLLING – ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΤΗΣ ΑΥΤΟ-ΜΥΟΠΕΡΙΤΟΝΙΑΚΗΣ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗΣ

Foam rolling – εφαρμογή της τεχνικής της αυτο-μυοπεριτονιακής απελευθἐρωσης (SMR) Το foam rolling είναι μια τεχνική διάτασης που ονομάζεται αυτο-μυοπεριτονιακή...
Read More

ΟΡΘΟΡΕΞΙΑ: ΟΤΑΝ Η ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΝΕΤΑΙ ‘’ΑΝΘΥΓΙΕΙΝΗ’’

Ορθορεξία: όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται ”ανθυγιεινή” ΣΑΣ ΑΚΟΥΓΕΤΑΙ ΓΝΩΣΤΟ; Έχετε αποφασίσει να είστε πιο υγιής με την αλλαγή των...
Read More

ΒΟΗΘΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΠΕΛΑΤΕΣ ΣΑΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑΣ(LOW BACK PAIN) ΜΕΣΩ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ ΑΣΚΗΣΗΣ

Low Back Pain – Βοηθήστε τους πελάτες σας στην πρόληψη της οσφυαλγίας μέσω του προγραμματισμού άσκησης. Ο οικονομικός αντίκτυπος της...
Read More

ΑΣΚΗΣΗ ΣΧΟΛΙΑ ΚΑΙ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΟΥΣ ΠΕΛΑΤΕΣ ΣΑΣ ΝΑ ΚΙΝΟΥΝΤΑΙ ΣΩΣΤΑ

Το να μαθαίνεις μια νέα άσκηση σε έναν πελάτη ή στον εαυτό σου, μπορεί να αποτελεί πρόκληση. Δείτε πόσες διαφορετικές...
Read More

ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ: αρμοδιοτητα προπονησης ευκαμψιας (διατασεις)

ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ EYΚΑΜΨΙΑΣ Η προπόνηση διατάσεων και ευκαμψίας έχει υποστεί δραματικές αλλαγές σε χώρους προπόνησης αθλημάτων και ευεξίας....
Read More

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΕ ΝΗΣΤΕΙΑ – ΑΞΙΖΕΙ ΤΟΝ ΚΟΠΟ;

Το βλέπουμε, το διαβάζουμε και ίσως γινόμαστε μάρτυρές του – καρδιοαναπνευστική προπόνηση σε νηστεία για απώλεια βάρους. Αυτή η προσέγγιση...
Read More
1 2 3 5

Blog – Άρθρα και δημοσιεύσεις

Μἐσα από το Blog της HNFC Academy, μπορείτε να διαβάσετε ενδιαφέροντα άρθρα που έχουν να κάνουν με την άσκηση, την αποκατάσταση το personal training, την διατροφή καθώς και προπονητικά προγράμματα ενδυνάμωσης ή αποκατάστασης από την Αθλητιατρική Ακαδημία της Αμερικής (National Academy of Sports Medicine).