Αθήνα: +30 210 6771282
Θεσσαλονίκη: +30 2310 232868
contact@hnfc.academy

Blog

ΠΩΣ ΟΙ ΒΡΑΧΥΜΕΝΟΙ ΚΑΜΠΤΗΡΕΣ ΤΟΥ ΙΣΧΙΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΕΚΤΑΣΗ ΤΟΥ ΚΑΙ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΤΩΝ ΚΑΤΩ ΑΚΡΩΝ;

Πως οι βραχυμένοι καμπτήρες του ισχίου επηρεάζουν την έκταση του και την δύναμη των κάτω άκρων; Χρησιμοποιώντας την αξιολόγηση overhead...
Read More

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΜΕ BATTLE ROPES

Ασκησιολόγιο με Battle Ropes «Τρόποι για να ενσωματώσετε τα battle ropes στα προπονητικά σας προγράμματα σύμφωνα με το Μοντέλο OPT...
Read More

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΕ ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ

Ομαδικά προγράμματα με ελάχιστο εξοπλισμό Σήμερα υπάρχει μεγάλη ζήτηση για τα ομαδικά προγράμματα σε μικρά γκρούπ. Οι ασκούμενοι περιμένουν κάτι...
Read More

Η ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΣΤΗ ΘΩΡΑΚΙΚΗ ΜΟΙΡΑ

Η βελτίωση της κινητικότητας στη θωρακική μοίρα Γιατί η βέλτιστη κινητικότητα της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι τόσο σημαντική...
Read More

ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΟΝ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΧΩΡΟ

Άσκηση στον εργασιακό χώρο Με το αυξανόμενο κόστος υγειονομικής περίθαλψης η ανάγκη για τους επαγγελματίες στο χώρο της άσκησης συνεχίζει...
Read More

ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΚΑΡΠΙΑΙΟΥ ΣΩΛΗΝΑ

Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα Οι τραυματισμοί στον καρπό είναι πολύ συνηθισμένοι. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους ασχολούνται με χειμωνιάτικα σπορ (π.χ....
Read More

ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΑΠΙΟΕΙΔΟΥΣ

Σύνδρομο Απιοειδούς ‘Eχετε αδύναμους γλουτούς; Αισθάνεστε συχνά πόνο στην περιοχή των γλουτών και στα πόδια;  Αν και μικρού μεγέθους, ο...
Read More
1 2 3 8

Blog – Άρθρα και δημοσιεύσεις

Μἐσα από το Blog της HNFC Academy, μπορείτε να διαβάσετε ενδιαφέροντα άρθρα που έχουν να κάνουν με την άσκηση, την αποκατάσταση το personal training, την διατροφή καθώς και προπονητικά προγράμματα ενδυνάμωσης ή αποκατάστασης από την Αθλητιατρική Ακαδημία της Αμερικής (National Academy of Sports Medicine).