210-6771-282
contact@hnfc.academy

Blog

ΒΙΤΑΜΙΝΗ D – Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ ΤΟΥ ΗΛΙΟΥ

Βιταμίνη D – Η βιταμίνη του ηλίου Η βιταμίνη D, επίσης γνωστή ως ᾽᾽βιταμίνη του ηλίου᾽᾽, αναγνωρίστηκε τον 17ο αιώνα...
Read More

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ, ΕΥΚΙΝΗΣΙΑΣ ΚΑΙ ΕΚΡΗΞΗΣ ΜΕ ΤΟ PES ΤΗΣ NASM

Προπόνηση Ταχύτητας, Ευκινησίας και Έκρηξης (SAQ) με το PES της NASM Για τους επαγγελματίες της άσκησης που δουλεύουν με αθλητές,...
Read More

ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Σχεδιασμός προγράμματος για την απώλεια βάρους Με μια γρήγορη αναζήτηση στο Google για το θέμα του σχεδιασμού προγράμματος για την...
Read More

Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΩΝ ΚΑΛΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ

Η διατροφική αξία των καλών λιπαρών Το λίπος παίζει σημαντικό ρόλο στη διατροφή και την υγεία μας, ειδικά τα πολυακόρεστα...
Read More

FOAM ROLLING – ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΤΗΣ ΑΥΤΟ-ΜΥΟΠΕΡΙΤΟΝΙΑΚΗΣ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗΣ

Foam rolling – εφαρμογή της τεχνικής της αυτο-μυοπεριτονιακής απελευθἐρωσης (SMR) Το foam rolling είναι μια τεχνική διάτασης που ονομάζεται αυτο-μυοπεριτονιακή...
Read More

ΟΡΘΟΡΕΞΙΑ: ΟΤΑΝ Η ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΝΕΤΑΙ ‘’ΑΝΘΥΓΙΕΙΝΗ’’

Ορθορεξία: όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται ”ανθυγιεινή” ΣΑΣ ΑΚΟΥΓΕΤΑΙ ΓΝΩΣΤΟ; Έχετε αποφασίσει να είστε πιο υγιής με την αλλαγή των...
Read More
1 2 3 5

Blog – Άρθρα και δημοσιεύσεις

Μἐσα από το Blog της HNFC Academy, μπορείτε να διαβάσετε ενδιαφέροντα άρθρα που έχουν να κάνουν με την άσκηση, την αποκατάσταση το personal training, την διατροφή καθώς και προπονητικά προγράμματα ενδυνάμωσης ή αποκατάστασης από την Αθλητιατρική Ακαδημία της Αμερικής (National Academy of Sports Medicine).