PILATES (WUNDA) CHAIR
Επαγγελματική Εκπαίδευση & Πιστοποίηση
Τι είναι η Pilates (Wunda) Chair
H Pilates (Wunda) Chair φέρει δύναμη και ευφυΐα! Είναι ένα από τα πιο λειτουργικά και απαιτητικά όργανα του Pilates. Παρόλο που καταλαμβάνει μικρό χώρο, προσφέρει πλούσιο κινησιολογικό υλικό και μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την απόδοση, τη σταθερότητα και τη συνειδητότητα της κίνησης.
Η Pilates (Wunda) Chair είναι ιδανική για όσους θέλουν μια πιο συνειδητή, έξυπνη και αποτελεσματική προπόνηση. Συνδυάζει τη δύναμη, την ευλυγισία και τον έλεγχο — βασικές αρχές του αυθεντικού Pilates.
Απευθύνεται τόσο σε ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση όσο και σε επαγγελματίες που αναζητούν υψηλού επιπέδου δεξιότητες στον χώρο του fitness και της άσκησης.
Γιατί να επιλέξεις Pilates Chair
- Ενίσχυση του “Powerhouse”
Δουλεύει εντατικά τον πυρήνα, ενισχύοντας τους κοιλιακούς, τους ραχιαίους και τους μύες του πυελικού εδάφους. - Βελτίωση ισορροπίας & σταθερότητας
Οι ασκήσεις στη Chair απαιτούν έλεγχο και ακρίβεια, βοηθώντας στην καλύτερη ιδιοδεκτικότητα και νευρομυϊκή συνεργασία. - Ανάπτυξη λειτουργικής δύναμης
Οι ασκήσεις μιμούνται καθημερινές κινήσεις, βελτιώνοντας τη δύναμη σε λειτουργικά μοτίβα που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητα. - Διορθωτική και θεραπευτική προσέγγιση
Με σωστή καθοδήγηση, η Chair μπορεί να προσαρμοστεί σε ασκούμενους με μυοσκελετικά προβλήματα, βοηθώντας στη βελτίωση της στάσης, της κινητικότητας και της αποκατάστασης τραυματισμών. - Ευελιξία και ενδυνάμωση άνω & κάτω άκρων
Με απλές αλλά απαιτητικές κινήσεις, η Chair στοχεύει τόσο στον κορμό όσο και στα άκρα, προσφέροντας ολοκληρωμένη ενδυνάμωση. - Πρόκληση για προχωρημένους
Παρότι ιδανική για όλα τα επίπεδα, η Chair μπορεί να αποτελέσει και ένα εξαιρετικά δυναμικό εργαλείο προπόνησης για πιο έμπειρους ασκούμενους.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
Η Εκπαίδευση Pilates Chair
Τι είναι η Pilates Chair
Η εκπαίδευση της Pilates Chair έχει σχεδιαστεί για να σας προσφέρει μια πλήρη εκπαιδευτική διαδρομή, από τη βασική τεχνική μέχρι τις πιο προχωρημένες ασκήσεις.
Το πρόγραμμα αυτό είναι κατάλληλο για επαγγελματίες άσκησης που θέλουν να εντάξουν την Pilates Chair στη δουλειά τους ή να βελτιώσουν ήδη υπάρχουσες δεξιότητες. Παρέχει σταθερή, δομημένη και πρακτική γνώση σε επαγγελματίες και ασκούμενους που θέλουν να διδάξουν με ασφάλεια και τεχνική ακρίβεια.
ΤΙ ΘΑ ΜΑΘΕΤΕ
Τι θα μάθεις στην Pilates Chair
Περιλαμβάνει
- Θεμελιώδες & προχωρημένο ασκησιολόγιο Pilates Chair
- Σωστή ρύθμιση & χρήση του μηχανήματος
- Τεχνική εκτέλεσης ασκήσεων
- Cueing & coaching τεχνικές
- Progressions & regressions για διαφορετικά επίπεδα
- Σχεδιασμό personal & group συνεδριών
- Hands-on πρακτική εφαρμογή
- Διορθώσεις και ασφαλής καθοδήγηση
ΔΟΜΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 10 ώρες θεωρίας και πρακτικής, με πρακτική εφαρμογή στην Pilates Chair κάτω από την καθοδήγηση έμπειρων εκπαιδευτών.
Περιλαμβάνεται:
- Πλήρες πρακτικό ασκησιολόγιο
- Οργάνωση personal & group μαθήματος
- Πρακτική στο μηχάνημα
- Hands-on διορθώσεις
- Εκπαιδευτικό υλικό (έντυπο)
Σε Ποιους Απευθύνεται
Η εκπαίδευση απευθύνεται σε:
- Personal Trainers
- Pilates Instructors
- Group Fitness Instructors
- Φυσικοθεραπευτές
- Σπουδαστές σχολών fitness
- Επαγγελματίες που επιθυμούν να μάθουν την Pilates Chair
Πιστοποίηση & Αναγνώριση
Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου Pilates Chair λαμβάνεις:
- Certificate of Completion – Pilates Chair
- Υπογραφή από την HNFC Academy
- Αναγνωρισμένη εκπαιδευτική συμμετοχή που ενισχύει το επαγγελματικό σου προφίλ
Αυτή η πιστοποίηση είναι ιδανική για να ενσωματώσεις την Pilates Chair στην καθημερινή σου επαγγελματική πρακτική.
Η πιστοποιητική διαδρομή Reformer Pilates περιλαμβάνει:
ΕΠΟΜΕΝΕΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΕΙΣ
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:
- Επόμενη Εκπαίδευση: 16 & 17 Ιανουαρίου 2027
- Ωράριο: 10:00 με 16:00
- Εισηγήτρια: κα. Σπυριδούλα Μπακογιάννη, AFAA™ Master Trainer & BSc Physical Education and Sports Science
- Τοποθεσία: ELIXIR ΓΑΜΒΕΤΑ, Οδός: Γαμβέτα 169, 542 48, Θεσσαλονίκη (περιοχή Μαρτίου)
ΑΘΗΝΑ:
- Επόμενη Εκπαίδευση: 23 & 24 Ιανουαρίου 2027
- Ωράριο: 10:00 με 16:00
- Εισηγήτρια: κα. Σπυριδούλα Μπακογιάννη, AFAA™ Master Trainer & BSc Physical Education and Sports Science
- Τοποθεσία: HNFC, Αγίου Κωνσταντίνου 7, 15124, Μαρούσι, διατίθεται δωρεάν ιδιωτικό εξωτερικό parking
- Στάση ΗΣΑΠ: Νερατζιώτισσα (650 μέτρα από την HNFC)
ΔΕΣ ΤΑ ΕΠΟΜΕΝΑ
EVENTS LEVEL 3
Οι διαθέσιμες ημερομηνίες για το Reformer Pilates Level 3 Workshop ανακοινώνονται μέσω των events της HNFC Academy.
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Ναι. Το Level 3 προϋποθέτει ολοκληρωμένη εκπαίδευση Reformer Pilates Level 2.
Ναι. Η χρήση του Pilates Jumpboard αποτελεί βασικό μέρος της εκπαίδευσης.
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε επαγγελματίες. Η εφαρμογή σε ασκούμενους γίνεται με σωστή προσαρμογή και αξιολόγηση.
