ΚΙΝΗΣΗ ΓΙΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΕΥΕΞΙΑ
Posted on03 Feb 2023
ΚΙΝΗΣΗ ΓΙΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΕΥΕΞΙΑ. Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσε η Mintel το 2022, το 78% των Αμερικανών αθλητών που απάντησαν στην έρευνά... Read More
ΜΥΪΚΟΣ ΠΟΝΟΣ: ΑΙΤΙΑ, ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ, ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΥΝΑΜΗΣ
ΜΥΪΚΟΣ ΠΟΝΟΣ: ΑΙΤΙΑ, ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ, ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΥΝΑΜΗΣ. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κάποιο είδος μυϊκού πόνου κάποια στιγμή στη ζωή τους. Το 60-85%... Read More
ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ: ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΚΥΚΛΙΚΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ: ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΚΥΚΛΙΚΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ. Νέος έτος, νέος εαυτός! Με αυτή τη φρέσκια νοοτροπία να θέτεις νέες προθέσεις και νέους... Read More
ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ ΑΠΟΔΟΣΗΣ
Posted on08 Jan 2023
ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ ΑΠΟΔΟΣΗΣ. Η διορθωτική άσκηση δεν είναι μόνο η επιστροφή από έναν τραυματισμό, αν και σίγουρα μπορεί... Read More
ΝΑΤΡΙΟ: ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΤΗΣ ΠΡΟΣΛΗΨΗΣ ΝΑΤΡΙΟΥ
Posted on19 Dec 2022
ΝΑΤΡΙΟ: ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΤΗΣ ΠΡΟΣΛΗΨΗΣ ΝΑΤΡΙΟΥ. Η πρόσληψη νατρίου φαίνεται να είναι κάπως ένα θέμα εδώ στην Αμερική. Ακόμη και οι εθνικές... Read More
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ BANDED CLAMSHELL
Posted on27 Nov 2022
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ BANDED CLAMSHELL. Εάν δεν έχετε ακούσει για την άσκηση banded clamshell, μπορεί απλώς να γίνει μέρος της προθέρμανσής σας μόλις τη... Read More
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΓΑΜΠΕΣ: ΠΩΣ ΘΑ ΑΥΞΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΜΥΪΚΗ ΜΑΖΑ
Posted on22 Nov 2022
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΓΑΜΠΕΣ: ΠΩΣ ΘΑ ΑΥΞΗΣΕΤΕ ΤΗ ΜΥΪΚΗ ΜΑΖΑ. Όποιος έχει προσπαθήσει ποτέ να αποκτήσει περισσότερο μυϊκό ιστό στις γάμπες του, γνωρίζει... Read More
ΒΡΩΜΗ: ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΒΡΩΜΗ;
Posted on14 Nov 2022
ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΒΡΩΜΗ: ΜΙΑ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΡΟΦΗ. Ποιο είναι το καλύτερο superfood (υπερτροφή) στην γη; Υπάρχει μόνο ένα;... Read More
ΖΑΧΑΡΗ: 7 TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΖΑΧΑΡΗ
ΖΑΧΑΡΗ: 7 TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΖΑΧΑΡΗ. Η ζάχαρη είναι η ρίζα όλου του κακού…σωστά; Ή μήπως αυτή η θεωρία είναι... Read More
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ BODYBUILDING
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ BODYBUILDING. Η βιομηχανία του fitness εκρήγνυται και έχει γίνει σύνηθες φαινόμενο ο μέσος αθλητής ή λάτρης του γυμναστηρίου να... Read More