ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ. ΠΩΣ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΜΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΥΣ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟΥΣ
ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ. ΠΩΣ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΜΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΥΣ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟΥΣ Ως γυμναστές και επαγγελματίες φυσικής κατάστασης, είναι σημαντικό... Read More
4 ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΤΗΣ ΕΛΛΕΙΨΗΣ ΥΠΝΟΥ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΣΑΣ
Posted on16 Jan 2021
4 ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΤΗΣ ΕΛΛΕΙΨΗΣ ΥΠΝΟΥ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΣΑΣ Κανείς δεν γεννιέται με την γνώση για το πώς... Read More
6 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΟ BURNOUT ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
Posted on20 Nov 2020
6 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΟ BURNOUT ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ Το να μπορέσει να αποφευχθεί το burnout είναι ένα ζήτημα πιο... Read More
ΜΟΝΤΕΛΟ OPT ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
ΜΟΝΤΕΛΟ OPT ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ Όπως φαίνεται και στο πρόγραμμα εξειδίκευσης για την Απώλεια Βάρους, Weight Loss Specialization by NASM, μπορείτε... Read More
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΛΙΠΟΥΣ
Τεχνικές Αξιολόγησης Μέτρησης Λίπους Όταν οι ασκούμενοι θέλουν να αλλάξουν την σωματική τους σύσταση, όπως είναι η απώλεια λίπους ή η αύξηση... Read More
ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ: ΟΦΕΛΗ, ΚΙΝΔΥΝΟΙ & ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ: ΟΦΕΛΗ, ΚΙΝΔΥΝΟΙ & ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΕΦΗΒΟΥΣ Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, τα... Read More
ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΚΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΚΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ: ΤΙ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ Δεκαετίες επιστημονικής έρευνας για την απώλεια βάρους... Read More
ΤΥΠΟΙ ΜΥΙΚΩΝ ΙΝΩΝ
ΤΥΠΟΙ ΜΥΙΚΩΝ ΙΝΩΝ Προσπαθείτε να αναπτύξετε την αντοχή και την δύναμή σας; Τα όνειρά σας να γίνεται σπρίντερ ή μαραθωνοδρόμος διαλύονται, εάν... Read More
9 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΑ ΧΕΡΙΑ
ΟΙ ΠΙΟ ΑΠΛΕΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΧΕΡΙΑ Θέλετε πιο δυνατά και γραμμωμένα χέρια; Δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις για πιο δυνατά... Read More
ΟΒΕΛΙΑΙΟ, ΜΕΤΩΠΙΑΙΟ & ΕΓΚΑΡΣΙΟ ΕΠΙΠΕΔΟ
Οβελιαίο, Μετωπιαίο και Εγκάρσιο Επίπεδο: Κινήσεις και Ασκήσεις Ζούμε σε έναν τρισδιάστατο κόσμο. Το σώμα μας χρειάζεται την ικανότητα να κινείται και... Read More