Γενική Τάση: 83.6% Επιστρέφουν στην Άσκηση Το 83.6% των ασθενών με ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου (Anterior Cruciate Ligament – ACL), επιστρέφουν στον αθλητισμό μετά από εγχείρηση αποκατάστασης, σύμφωνα με...
FOAM ROLLER ΣΤΗ ΜΕΣΗ – ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΕΦΑΡΜΟΣΟΥΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ; Από την Kyle Stull, MS, LMT, NASM-CPT Η εφαρμογή τεχνικών μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης με foam roller είναι μια δημοφιλής δραστηριότητα για...
ΠΟΝΟΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ Eίναι η παγοθεραπεία αποτελεσματική ; Από τον Peter Koch Ο πόνος φαίνεται να είναι κάτι απλό: Αποκτάτε έναν τραυματισμό—όπως ένα διάστρεμμα του αστραγάλου—και σήματα στέλνονται στον...
ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΟΜΩΝ. Οι ώμοι μας συμμετέχουν σχεδόν σε κάθε κίνηση που κάνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας, από την πληκτρολόγηση και την οδήγηση, έως το φαγητό και το άνοιγμα...