ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΣΤΑΣΗΣ: ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ‘’ΙΔΑΝΙΚΗ’’ ΘΕΣΗ ΤΗΣ ΠΥΕΛΟΥ;
Posted on10 Feb 2023
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΣΤΑΣΗΣ: ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ‘’ΙΔΑΝΙΚΗ’’ ΘΕΣΗ ΤΗΣ ΠΥΕΛΟΥ; Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορεί να κάνει ένας certified personal... Read More
ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ ΑΠΟΔΟΣΗΣ
Posted on08 Jan 2023
ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ ΑΠΟΔΟΣΗΣ. Η διορθωτική άσκηση δεν είναι μόνο η επιστροφή από έναν τραυματισμό, αν και σίγουρα μπορεί... Read More
ΠΟΝΟΣ ΣΤΟΝ ΩΜΟ: 10 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Posted on01 Oct 2022
TagsCorrective Exercise, Fitness, NASM, Personal Training, SMR, stretching, Tips, αποκατάσταση, άσκηση, διατάσεις, διορθωτική άσκηση, δύναμη, κινητικότητα, μυοπεριτονιακή απελευθέρωση, Μυοσκελετικά Προβλήματα, Ποιότητα ζωής, πόνος, πόνος στον ώμο, πρόληψη τραυματισμών, προπόνηση, Προπονητικά προγράμματα, σταθεροποίηση
ΠΟΝΟΣ ΣΤΟΝ ΩΜΟ: 10 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ. Ο πόνος στον ώμο, ο προηγούμενος τραυματισμός ή η γενικότερη δυσλειτουργία στον ώμο είναι ένα πολύ... Read More
ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ & ΑΣΚΗΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΕΣ
ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ & ΑΣΚΗΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΕΣ. Ως χρόνιος πόνος ορίζεται κάθε πόνος από τραυματισμό ή... Read More
ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΥΠΕΡΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΔΙΟΡΘΩΣΗ
Posted on26 Mar 2022
TagsCorrective Exercise, Fitness, Foam Roller, Myofascial Release, NASM, Personal Training, SMR, Sport Injuries, αξιολόγηση, αποκατάσταση, άσκηση, κινητικότητα, Μυοσκελετικά Προβλήματα, πόνος, πρόληψη τραυματισμών, προπόνηση, Προπονητικά προγράμματα, τενοντοπάθειες, τραυματισμοί υπέρχρησης, φυσική κατάσταση
ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΥΠΕΡΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟΥΣ ΔΙΟΡΘΩΣΕΤΕ. Εσείς ή οι ασκούμενοί σας παραπονιέστε για ενοχλητικό πόνο στον ώμο, το γόνατο, το ισχίο,... Read More
ΜΕΙΩΣΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ
ΜΕΙΩΣΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ ΜΕΙΩΣΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ. 1,71 δισεκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από μυοσκελετικές παθήσεις. 568 εκατομμύρια υποφέρουν από πόνο στη μέση.... Read More
Η ΜΕΣΗ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΥΧΝΑ ΤΟ ΘΥΜΑ, ΟΧΙ Ο ΕΝΟΧΟΣ
Η ΜΕΣΗ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΥΧΝΑ ΤΟ ΘΥΜΑ, ΟΧΙ Ο ΕΝΟΧΟΣ. Εάν κάποιος σας πει ότι η μέση του δεν είναι κάλα, είναι... Read More
6 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΙΝΗΣΗΣ
6 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΙΝΗΣΗΣ. Οι αξιολογήσεις παρέχουν στους επαγγελματίες άσκησης μια σειρά από πολύτιμες πληροφορίες για κάθε ασκούμενο. Αυτές οι... Read More
ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ – Βοηθάει τους ανθρώπους να κινούνται και να αισθάνονται καλύτερα είτε κατά την διάρκεια της ασκησής τους είτε στην καθημερινότητά... Read More
ΝΕΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ
ΝΕΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ – Είστε Έτοιμοι να Αντιμετωπίσετε την ”Επιδημία” των Νέων Αθλητών; Από όλες τις προκλήσεις που περιμένουν την επόμενη γενιά, η... Read More