• ABOUT
    • About
  • PERSONAL TRAINING
    • Προγράμματα Personal Training
  • CORRECTIVE
    • Corrective Exercise
  • PERFORMANCE / NUTRITION
    • Nutrition
  • SPECIALIZATIONS
    • Specializations
  • WORKSHOPS

We denounce with righteous indige nationality and dislike men who are so beguiled and demo  by the charms of pleasure of the moment data com so blinded by desire.

    • ABOUT
      • About
    • PERSONAL TRAINING
      • Προγράμματα Personal Training
    • CORRECTIVE
      • Corrective Exercise
    • PERFORMANCE / NUTRITION
      • Nutrition
    • SPECIALIZATIONS
      • Specializations
    • WORKSHOPS
  • contact@hnfc.gr
  • 210 6771282
  • Αγ. Κωνσταντίνου 7, 15124 Μαρούσι
    • ABOUT
      • Σχετικά με εμάς

        Εταιρεία
        Ομιλητές
        Φορείς Πιστοποίησης
        Εγκαταστάσεις
        Διαπιστέυσεις
        Επικοινωνία

        Learn

        Επόμενα Σεμινάρια
        Πιστοποιήσεις
        Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
        Επιστημονικά Άρθρα (Blog)
        Podcast
    • PERSONAL TRAINING
      • PERSONAL TRAINING

        Η φιλοσοφία της εκπαίδευσης επικεντρώνεται στην επιστήμη της άσκησης, δίνοντας λεπτομέρεια στη διαδικασία αξιολόγησης της στάσης και της κίνησης και της εκμάθησης του προπονητικού μοντέλου της NASM OPT.

        Προγράμματα Personal Trainer

        NASM International Personal Trainer (CPT) Για να μπορέσει κάποιος να ασχοληθεί σε επαγγελματικό επίπεδο στο χώρο του fitness, χρειάζεται δύο πράγματα, άρτια εκπαίδευση και μία δυνατή πιστοποίηση.

        Γίνε Personal Trainer Το συγκεκριμένο course, δίνει έμφαση στην σπουδαιότητα της ανθρώπινης κίνησης και πως να την διορθώσουμε μέσα από ειδικά διαμορφωμένα ασκησιολόγια.

        Το Μοντέλο OPT Ήρθε η ώρα να δημιουργήσετε αυθεντικές, μακροχρόνιες αλλαγές στη ζωή των πελατών σας.

        Δείτε τις Επιλογές Εκπαίδευσης

        Οδηγός

        Τι πρέπει να γνωρίζω
        Πως να ξεκινήσω;
        Επιλογή Πτυχίου
        Προετοιμασία
        Εξετάσεις
        Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
        Επαγγελματική Αποκατάσταση
        Επανεξέταση
        Certify For Life Program
        Επόμενα Σεμινάρια
    • CORRECTIVE
      • CORRECTIVE EXERCISE

        Οι εκπαιδεύσεις επικεντρώνονται  στην εκμάθηση μεθόδων αξιολόγησης της στάσης και της κίνησης και την εκμάθηση διορθωτικών παρεμβάσεων μέσα από ειδικό ασκησιολόγιο και advanced τεχνικές.

        Διορθωτική Άσκηση & Αξιολόγηση

        NASM Corrective Exercise Specialist (CES) Η πιστοποίηση με τη μεγαλύτερη ζήτηση παγκοσμίως μετά από αυτή του CPT. Ένα από τα καλύτερα προγράμματα της NASM το οποίο θα σου αλλάξει επίπεδο ως προπονητή.

        FMS Functional Movement Screen Level 1 Η μέθοδος αξιολόγησης και βαθμολόγησης των θεμελιωδών μοτίβων κίνηση και κινητικού ελέγχου που χρησιμοποιείται από τις μεγαλύτερες επαγγελματικές ομάδες ποδοσφαίρου και μπάσκετ παγκοσμίως.

        FMS Functional Movement Screen Level 2 Αξιοποίησε τα δεδομένα της αξιολόγησης μέσα από ένα σωστά δομημένο μονοπάτι εξατομικευμένης άσκησης βασισμένο σε όλα τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα.

        HNFC Mini Series for Corrective Exercise Μέσα από την συγκεκριμένη σειρά σεμιναρίων η HNFC, απευθύνεται σε επαγγελματίες της άσκησης και της υγείας που αναζητούν εξειδικευμένη και άμεση γνώση.

        Δείτε τα Προγράμματα

        Επόμενα Σεμινάρια

    • PERFORMANCE / NUTRITION
      • PERFORMANCE / NUTRITION

        Εκπαιδευτικά προγράμματα δύναμης, φυσικής κατάστασης και διατροφής που θα σε κάνουν να ξεχωρίσεις.

        Αθλητική Βελτίωση

        NASM Performance Specialist (PES) Ένα πλήρες πρόγραμμα πάνω στην επιστήμη της αθλητικής βελτίωσης και του περιοδισμού, ανεξαρτήτου αθλήματος βασισμένο στο μοντέλο της NASM OPT™.

        EXOS Performance Mentorship Ένα elite σεμινάριο βασισμένο στη μεθοδολογία της EXOS, του παγκόσμιου ηγέτη στην βελτίωση της ανθρώπινης απόδοσης.

        Mike Boyle Functional Strength Coach LV1 (CFSC) Το CFSC αναπτύχθηκε με μια απλή πρόθεση: να φέρει επανάσταση στην εκπαίδευση στον κλάδο της επιστήμης της άσκησης.

        Mike Boyle Functional Strength Coach LV2 (CFSC) Η συνέχεια του Lv 1, δίνοντας έμφαση στην "τέχνη της προπόνησης" και την αντιμετώπιση καταστάσεων σε πραγματικό χρόνο. 

        Δείτε τα Προγράμματα

        Διατροφή

        NASM Certified Nutrition Coach (CNC) Αποτελεί μια ολοκληρωμένη πιστοποίηση που σας διδάσκει τα στοιχεία που χρειάζεστε για να έχετε έναν γνήσιο, μακροχρόνιο αντίκτυπο στη διατροφή των πελατών σας.

        NASM Certified Sports Nutrition Coach (CSNC) Με το Certified Sports Nutrition Coach της NASM, θα μάθετε πως να δίνετε εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλες σε ασκούμενους/αθλητές για την βελτιστοποίηση της απόδοσης καθώς και της αποκατάστασης.

        NASM Bodybuilding Meal Prep Made Easy (COMING SOON) Το συγκεκριμένο πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να σας εξοπλίσει με τις απαραίτητες γνώσεις, προκειμένου να ξεκινήσετε μια αποτελεσματική διαδικασία προετοιμασίας γευμάτων.

        Επόμενα Σεμινάρια
    • SPECIALIZATIONS
      • SPECIALIZATIONS

        Ξεχώρισε από τον ανταγωνισμό και κάνε τη διαφορά στην καριέρα σου μέσω της εξειδίκευσης.

        Άσκησης

        International Certified Personal Trainer (ΙCPT)
        Social Media Influencer (SMI)
        Group Personal Training Specialist (GPTS)
        Virtual Coaching (VCS)
        Home Gym Design (HGD)
        Stretching and Flexibility Coach (SFC)
        Group Fitness Instructor (GFI) by AFAA
        Practical Pilates by AFAA
        Practical Yoga by AFAA
        Indoor Cycling Certification (GEAR) by AFAA

        Αξιολόγησης

        Corrective Exercise Specialist (CES)
        Functional Movement Screen Lv1 (FMS)
        Functional Movement Screen Lv2 (FMS)

        Πρώτων Βοηθειών

        Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση και Απινιδωτής (CPR/AED)

        Αθλητικής Βελτίωσης

        Performance Enhancement Specialist (PES)
        Bobybuilding Meal Prep Made Easy by NASM
        Performance Mentorship Phase 1 by EXOS
        Functional Strength Coach Lv1 By Mike Boyle
        Functional Strength Coach Lv2 By Mike Boyle
        Physique and Bodybuilding Coach (PBC)
        Mixed Martial Arts Conditioning Specialist
        Golf Fitness Specialization (GFS)

        Διατροφής

        Certified Nutrition Coach (CNC)
        Certified Sports Nutrition Coach (CSNC)
        Fitness Nutrition Specialist (FNS)
        Bobybuilding Meal Prep Made Easy by NASM
        ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΕΙΣ

        Ειδικού Πληθυσμού

        Weight Loss Specialist (WLS)
        Senior Fitness Specialist (SFS)
        Women's Fitness Specialist (WFS)
        Youth Fitness Specialist (YFS)
        Behavior Change Specialization (BCS)

        Συνδυαστικά Πακέτα

        Certified Wellness Coach (CWC)
        Elite Trainer Bundle
        Career Kickstarter
        Ultimate Bundle
        Injury Prevention Bundle
        Lifestyle Coach Bundle
        Online Fitness Business Bundle
    • WORKSHOPS
    • ΑΡΧΙΚΗ
    • ABOUT
      • Σχετικά με Εμάς
      • Φορείς Πιστοποίησης
        • NASM (USA)
        • AFAA (USA)
        • FMS (USA)
        • EXOS (USA)
        • Mike Boyle (USA)
        • RESCUE TRAINING INTERNATIONAL (CY)
        • HNFC ACADEMY (GR)
      • Ομιλητές
      • Εγκαταστάσεις
      • Διαπιστεύσεις
      • Blog
      • Συχνές Ερωτήσεις
    • PERSONAL TRAINING
      • NASM International Personal Trainer
      • Γίνε Personal Trainer
      • Το Μοντέλο OPT
      • Οδηγός
        • Τι πρέπει να γνωρίζω;
        • Πως να ξεκινήσω;
        • Επιλογή Πτυχίου
        • Προετοιμασία
        • Εξετάσεις
        • Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
        • Επαγγελματική Αποκατάσταση
        • Επανεξέταση
        • Certify For Life Program
      • Δείτε όλα τα Προγράμματα
    • CORRECTIVE
      • NASM Corrective Exercise Specialist (NASM – CES)
      • FMS Functional Movements Screen Level1 (FMS Lv1)
      • FMS Functional Movements Screen Level 2 (FMS Lv2)
      • HNFC Mini Series for Corrective Exercise
    • PERFORMANCE / NUTRITION
      • Αθλητική Βελτίωση
        • NASM Performance Enhancement Specialist (PES)
        • EXOS Performance Mentorship
        • Mike Boyle Certified Functional Strength Coach (CFSC Lv1)
        • Mike Boyle Certified Functional Strength Coach (CFSC Lv2)
        • Δείτε όλα τα προγράμματα
      • Διατροφή
        • NASM Certified Nutrition Coach (CNC)
        • NASM Certified Sports Nutrition Coach (CSNC)
    • SPECIALIZATIONS
      • ΑΣΚΗΣΗΣ
        • International Certified Personal Trainer (CPT)
        • Social Media Influencer (SMI)
        • Group Personal Training Specialist (GPTS)
        • Virtual Coaching (VCS)
        • Home Gym Design (HGD)
        • Stretching and Flexibility Coach (SFC)
        • Group Fitness Instructor (GFI) by AFAA
        • Practical Pilates by AFAA
        • Practical Yoga by AFAA
        • Indoor Cycling Certification (GEAR) by AFAA
      • ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ
        • Corrective Exercise Specialist (CES)
        • Functional Movement Screen Lv2 (FMS)
        • Functional Movement Screen Lv1 (FMS)
      • ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ
        • Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση και Απινιδωτής (CPR/AED)
      • ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ
        • Performance Enhancement Specialist (PES)
        • Performance Mentorship Phase 1 by EXOS
        • Functional Strength Coach Lv1 By Mike Boyle
        • Functional Strength Coach Lv2 By Mike Boyle
        • Physique and Bodybuilding Coach (PBC)
        • Mixed Martial Arts Conditioning Specialist
        • Golf Fitness Specialization (GFS)
      • ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
        • Certified Nutrition Coach (CNC)
        • Certified Sports Nutrition Coach (CSNC)
        • Fitness Nutrition Specialist (FNS)
        • Bobybuilding Meal Prep Made Easy by NASM
      • ΕΙΔΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ
        • Weight Loss Specialist (WLS)
        • Senior Fitness Specialist (SFS)
        • Women’s Fitness Specialist (WFS)
        • Youth Fitness Specialist (YFS)
        • Behavior Change Specialization (BCS)
      • ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΑ ΠΑΚΕΤΑ
        • Certified Wellness Coach (CWC)
        • Elite Trainer Bundle
        • Career Kickstarter
        • Ultimate Bundle
        • Injury Prevention Bundle
        • Lifestyle Coach Bundle
        • Online Fitness Business Bundle
      • PILATES
        • Practical Pilates by AFAA
    • ΕΠΟΜΕΝΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ-BLOG
    • ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ – ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
    • ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

    Certified Wellness Coach (CWS)

    Θέλετε να έχετε μια ζωή υγιή, αυθεντική και ολοκληρωμένη που θα αποτελεί έμπνευση για τους γύρω σας ώστε να αλλάξουν προς το καλύτερο και τη δική τους ζωή; Το πρόγραμμα Certified Wellness Coach by NASM σας καθοδηγεί στο προσωπικό σας αυτό ταξίδι για κατάκτηση της ευεξίας, της υγείας και του well being. Παράλληλα σας διδάσκει πώς να προσεγγίσετε τους ασκούμενούς σας δημιουργώντας μαζί τους σχέσεις ειλικρίνειας και εμπιστοσύνης, καλύπτοντας ένα ευρύ φάσμα θεμάτων πλούσιο σε περιεχόμενο και δυνατότητες που επιδιώκει το «ευ ζην» μέσω της κίνησης, της ψυχικής και συναισθηματικής ευεξίας, της διατροφής και της προπόνησης.

    – Μάθετε την προσέγγιση των 5 πυλώνων μας για την
    ολιστική ευεξία.

    – Βοηθήστε τους ασκούμενους να επιτύχουν νοητική,
    συναισθηματική, κοινωνική και σωματική ευεξία.

    – Βοηθήστε τους ασκούμενους να επιτύχουν νοητική,
    συναισθηματική, κοινωνική και σωματική ευεξία.

    – Το αυτορρυθμιζόμενο διαδικτυακό πρόγραμμα καθιστά την έναρξη της νέας σας καριέρας εύκολη και βολική. 

    – Αξία CEU: 1,9 NASM

    ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ

     

    Όταν επιλέγετε τη NASM για να γίνετε Certified Wellness Coach, θα έχετε πρόσβαση σε:

    – Παγκόσμιας κλάσης ειδικούς για να σας κατατοπίσουν σε θέματα κίνησης, ψυχολογίας, διατροφής, αποκατάστασης και προπόνησης

    – Αξιολογημένο περιεχόμενο από τους καταλληλότερους στον κλάδο, σε τομείς όπως ψυχολογία υγείας, διατροφή, κίνηση, θετική ψυχολογία, ύπνος, άγχος και πολλά άλλα.

    -Ψηφιακή πλατφόρμα μάθησης τελευταίας τεχνολογίας

    – Εργαλειοθήκη προπονητή με όλες τις φόρμες και τα πρότυπα που χρειάζεστε για να διαχειρίζεστε τη σχέση ασκούμενου/προπονητή αποτελεσματικά και με αυτοπεποίθηση.

    – Ένα πρόγραμμα σπουδών που επανεξετάζεται και ενημερώνεται συνεχώς με το πιο σύγχρονο και επιστημονικά καταρτισμένο υλικό.

    Πως να Πιστοποιηθείτε

    Το διαδικτυακό πρόγραμμα της NASM καθιστά το να γίνετε πιστοποιημένος Wellness Coach εύκολο και βολικό. Ολοκληρώνοντας το self-study διαδικτυακό υλικό μελέτης με το δικό σας ρυθμό, μπορείτε να γίνετε Certified Wellness Coach και να αρχίσετε να εργάζεστε με ασκούμενους σε μόλις 4-6 εβδομάδες.

    Για να γίνετε Certified Wellness Coach by NASM, πρέπει απλά:
    1) Να εγγραφείτε στο πρόγραμμα CWC.
    2) Να ολοκληρώσετε το self-study διαδικτυακό υλικό μελέτης στο δικό σας και χώρο.
    3) Να περάσετε τις εξετάσεις πιστοποίησης.

    Αφού ολοκληρώσετε το υλικό μελέτης, θα δώσετε online διαδικτυακές εξετάσεις για να γίνετε Certified Wellness Coach.

    Οι εξετάσεις αυτές αποτελούνται από 100 ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής και έχουν διάρκεια 90 λεπτά.
    Για να επιτύχετε, θα πρέπει να απαντήσετε σωστά τουλάχιστον στο 70% των ερωτήσεων. Μην απογοητεύεστε αν συγκεντρώσετε βαθμολογία κάτω από αυτό το όριο, έχετε έως και 3 προσπάθειες για να επιτύχετε!

    Γιατί οι Επαγγελματίες του Fitness επιλέγουν την NASM;

    Η NASM έχει πάνω από 35 χρόνια εμπειρίας στην εκπαίδευση των κορυφαίων επαγγελματιών της επιστήμης της άσκησης και της φυσικής κατάστασης παγκοσμίως. Είναι το gold standard στην Αμερική καθώς οι πιστοποιήσεις της ξεχωρίζουν στους εργοδότες και σας διακρίνουν ως έναν άρτια εκπαιδευμένο επαγγελματία της άσκησης.

    Από την ίδρυσή της NASM, έχουν εκπαιδευτεί, πάνω από 1,5 εκατομμύριο επαγγελματίες του fitness σε πάνω από 100 χώρες. Σε αυτό το διάστημα η NASM, έχει αναπτύξει εκτεταμένες συνεργασίες με πάνω από 12.000 γυμναστήρια και health clubs.

    “Η οργάνωση του κυρίου Πέννα και του επιτελείου του σε ότι κάνουν φέρνει αποτέλεσμα! Nikos Florakis CORRECTIVE EXERCISE SPECIALIST star star star star star “ “Μόλις παρέλαβα το πτυχίο μου CPT και έχω να πω ότι η εμπειρία μου ήταν από τις καλύτερες!!” Alexandros Sotirianidis NASM CERTIFIED CPT star star star star star “ “Συνιστώ ανεπιφύλακτα να επισκεφτείτε την hnfc και να γνωρίσετε κι εσείς από κοντά αυτό το εξαιρετικό team!!!” Anastasia Βirbili NASM CERTIFIED PERSONAL TRAINER star star star star star “ "Όλοι καταξιωμένοι επιστήμονες πάνω στον τομέα της προπονητικής”. Eleni Christinaki NASM CERTIFIED CES star star star star star “ Δείτε όλες τις Αξιολογησεις WHY HNFC? nikos-florakis alexandros-sotirianiadis anastasia-birbili eleni-xristinaki

    Καλέστε για ευέλικτους τρόπους πληρωμής

    210 67 71 282

    ΕΤΟΙΜΟΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ;

    GO TO ESHOP

    ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΠΟΥΔΩΝ

    Certified Wellness Coach (NASM CWC)
    Προαπαιτούμενα

    Συνιστάται, αλλά δεν απαιτείται, πτυχίο πανεπιστημίου-κολλεγίου (ή συναφές).

    Ενότητα 1: Εισαγωγή στον Certified Wellness Coach

    Κεφάλαιο 1: Εισαγωγή στην ευεξία

    Εξερευνήστε την έννοια της ευεξίας και τη σχέση μεταξύ των διαφόρων συνιστωσών της, καθώς και τον ρόλο του Certified Wellness Coach  και το καθορισμένο πεδίο άσκησής του

    Κεφάλαιο 2: Επιστημονικές αρχές

    Αυτή η ενότητα εισάγει τη σημασία των πρακτικών που βασίζονται σε αποδείξεις, την επιστημονική μέθοδο και τις βασικές επιστημονικές αρχές και μεθοδολογία.
    Αξιολογήστε τις πηγές πληροφοριών ως προς την αξιοπιστία και την εγκυρότητα και συνδέστε τις με ασφαλείς και αποτελεσματικές στρατηγικές για τους ασκούμενους.

    Κεφάλαιο 3: Θεμελιώδεις έννοιες προπονητικής

    Εξερευνήστε το ρόλο του coach, τη σχετική επιστήμη του εγκεφάλου, τις διάφορες συνιστώσες της αυτάρκειας και τις στρατηγικές τροποποίησης της συμπεριφοράς σε σχέση με την προπονητική και την ευεξία.

    Κεφάλαιο 4
    : Rapportage και επικοινωνία

    Διαβάστε για συγκεκριμένες τεχνικές που θέτουν τους ασκούμενους στο επίκεντρο της συζήτησης και για το πώς η οικοδόμηση της σχέσης εμπιστοσύνης αποτελεί τον πυρήνα μιας επιτυχημένης σχέσης προπονητή-ασκούμενου.

    – 4 Γραφήματα
    – 10 βίντεο
    – 4 τεστ γνώσεων

    Ενότητα 2: Κίνηση

    Κεφάλαιο 5: Εισαγωγή στην Κίνηση για Ευεξία

    Εξερευνήστε τρόπους αξιολόγησης της παρελθούσας, της τρέχουσας και της ιδανικής μελλοντικής σχέσης του ασκούμενού σας με την κίνηση σε σχέση με την ευεξία.

    Κεφάλαιο 6
    : Κίνηση για σωματική υγεία

    Επανεξετάστε τα διάφορα σωματικά οφέλη της κίνησης και της άσκησης και συζητήστε πώς αυτά τα οφέλη ευθυγραμμίζονται και υποστηρίζουν τους στόχους και τις ανάγκες του ασκούμενου.

    Κεφάλαιο 7
    : Σωματική αποκατάσταση και αποθεραπεία

    Αυτό το κεφάλαιο εισάγει την έννοια της σωματικής αποκατάστασης, τι είναι, πώς διευκολύνεται, τα διαθέσιμα εργαλεία για τη διευκόλυνσή της και τη σχέση μεταξύ της σωματικής έντασης και του κατάλληλου χρόνου αποκατάστασης.

    Κεφάλαιο 8
    : Κίνηση για νοητική και συναισθηματική ευεξία.

    Διαβάστε για τα κίνητρα και τα άμεσα οφέλη της κίνησης και της άσκησης στην ψυχική και συναισθηματική ευεξία.

    Κεφάλαιο 9: Προπονητική της κίνησης για ευεξία

    Σε αυτό το κεφάλαιο εξετάζονται τα εμπόδια και οι φραγμοί των ασκούμενων σε σχέση με την κίνηση και διερευνώνται οι πιο αποτελεσματικές στρατηγικές και στόχοι για την καθιέρωση και τη διατήρηση ενός στοχευμένου προγράμματος κίνησης.
    – 4 Γραφήματα Infographics
    – 20 Βίντεο
    – 5 Τεστ γνώσεων
    – 4 εκτυπώσιμα φυλλάδια

     

    Ενότητα 3: Ψυχική και συναισθηματική ευημερία

    Κεφάλαιο 10: Εισαγωγή στην υγεία του εγκεφάλου

    Αυτή η ενότητα αποτελεί μια εισαγωγή στην υγεία του εγκεφάλου και πώς αυτή επηρεάζεται από την ψυχολογική ευεξία και τις συναισθηματικές διακυμάνσεις.

    Κεφάλαιο 11
    : Επεξεργασία συναισθημάτων

    Εξερευνήστε πώς τα συναισθήματα επεξεργάζονται από εγκέφαλο, την εμπλεκόμενη ανατομία του εγκεφάλου, πώς τα σήματα του σώματος επηρεάζουν την επεξεργασία των συναισθημάτων και μερικές από τις στρατηγικές ρύθμισης των συναισθημάτων.

    Κεφάλαιο 12
    : Στρες

    Αυτό το κεφάλαιο παρουσιάζει τους διαφορετικούς τύπους στρες, τον τρόπο με τον οποίο ο ανθρώπινος εγκέφαλος το επεξεργάζεται, καθώς επίσης τη σχέση μεταξύ του στρες και των εγκεφαλικών διεργασιών και τους διάφορους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την αντίδραση στο στρες.

    Κεφάλαιο 13:
    Γνωσιακή επεξεργασία και απόδοση

    Αυτή η ενότητα εξετάζει πώς ο εγκέφαλος μαθαίνει να θυμάται, πώς η μάθηση και η μνήμη επηρεάζονται από τις καταστάσεις του σώματος και την απαίτηση προσοχής και το τρόπο που ο πόνος και το στρες επηρεάζουν τις γνωστικές διεργασίες.

    Κεφάλαιο 14: Ύπνος

    Αυτή η ενότητα εξετάζει τον ύπνο ως θεμέλιο για την καλή υγεία, τον ρόλο του στην ανάκαμψη και την αναγέννηση, τα στάδια, την αρχιτεκτονική και τους χρόνους του ύπνου. Επιπλέον, η ενότητα αυτή θα εξετάσει τη σημασία των διαφόρων πυλώνων του ύπνου, τους διαφοροποιητικούς ρόλους του NREM και του REM ύπνου και τους παράγοντες που επηρεάζουν και προάγουν τον ύπνο.

    Κεφάλαιο 15: Ψυχολογική αποκατάσταση

    Σε αυτή την ενότητα θα παρουσιαστεί η έννοια της ψυχολογικής ανάκαμψης στο πλαίσιο ενός προπονητή ευεξίας, θα εξεταστεί η σχέση μεταξύ της γνωστικής κατάστασης και της σωματικής κατάστασης ενός ατόμου και θα συζητηθούν οι κατάλληλες μέθοδοι για τη διευκόλυνση της ψυχολογικής ανάκαμψης.

    Κεφάλαιο 16: Κοινωνική ευεξία

    Αυτή η ενότητα εξετάζει τη σχέση μεταξύ της κοινωνικής αλληλεπίδρασης, του εγκεφάλου και της ευεξίας, συμπεριλαμβανομένων της μοναξιάς, της κοινωνικής αξιολόγησης, της κοινωνικής απομόνωσης και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Η ενότητα αυτή θα διερευνήσει επίσης τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι επεξεργάζονται την ενσυναίσθηση, την προκατάληψη, την προσκόλληση και την εμπιστοσύνη.

    Κεφάλαιο 17: Προπόνηση του εγκεφάλου

    Εξερευνήστε τις έννοιες της ομοιόστασης και της αλλόστασης σε σχέση με την προπόνηση ευεξίας και συζητήστε πώς έννοιες όπως η ενσυναίσθηση, η εμπιστοσύνη, ο αποτελεσματικός έπαινος, η κοινωνική απομόνωση και η κοινωνική αξιολόγηση μπορούν να εφαρμοστούν στις σχέσεις προπονητή-ασκούμενου. Σε αυτή την ενότητα θα συζητηθούν επίσης στρατηγικές μείωσης του στρες, μέθοδοι για τη βελτίωση του ύπνου, ο ρόλος της άσκησης στην υγεία του εγκεφάλου και την ψυχολογική ευεξία και τεχνικές coaching για τον επηρεασμό της νόησης και της νοοτροπίας.

    – 10 γραφήματα Infographics
    – 24 βίντεο
    – 8 τεστ γνώσεων
    – 4 Εκτυπώσιμα φυλλάδια

    Ενότητα 4: Διατροφή

    Κεφάλαιο 18: Εισαγωγή στη διατροφή

    Αυτή η ενότητα καλύπτει το ρόλο που παίζει η διατροφή στην ευεξία, καθορίζει τη σημασία του υγιεινού διατροφικού προτύπου και τις διαφορές μεταξύ της διατροφής για ευεξία, για απόδοση και για απώλεια βάρους, όλα στο πλαίσιο του πεδίου πρακτικής των προπονητών ευεξίας.

    Κεφάλαιο 19: Βασικά στοιχεία διατροφής

    Αυτή η ενότητα καλύπτει τον ρόλο της ενυδάτωσης, των μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών στη συνολική υγεία, τον τρόπο με τον οποίο η ενεργειακή ισορροπία και η άσκηση επηρεάζει τη σύνθεση του σώματος αλλά και τις ανάγκες του για θρέψη καθώς και  τον τρόπο με τον οποίο η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει την οργανική υγεία.

    Κεφάλαιο 20
    : Υγιεινά διατροφικά πρότυπα

    Αυτό το κεφάλαιο καλύπτει τις γενικές συστάσεις για την κατανάλωση μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών, τον ρόλο που διαδραματίζουν στις συνολικές διατροφικές επιλογές παράγοντες όπως η κουλτούρα, οι διατροφικοί περιορισμοί και οι διατροφικές προτιμήσεις και ποια κοινά χαρακτηριστικά συνθέτουν ένα υγιές διατροφικό πρότυπο.

    Κεφάλαιο 21
    : Διατροφικοί μύθοι και παρανοήσεις

    Αυτό το κεφάλαιο καλύπτει τις δίαιτες και τους μύθους διατροφής και πώς να τους αναγνωρίζετε. Επίσης αναλύεται ο λόγος για τον οποίο οι δίαιτες, τα συμπληρώματα και τα προϊόντα απώλειας βάρους είναι αναποτελεσματικά και δυνητικά επιβλαβή. Επιπλέον μαθαίνετε πώς να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά τις ερωτήσεις των ασκούμενων και τις παρανοήσεις που υπάρχουν σχετικά με τη διατροφή.

    Κεφάλαιο 22: Επίδραση της διατροφής στη μακροπρόθεσμη υγεία

    Εξερευνήστε το ρόλο της διατροφής στην πρόληψη των χρόνιων ασθενειών, τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζει  το μικροβίωμα και τη χρόνια φλεγμονή, καθώς και τα οφέλη της διατροφής πέραν της θρεπτικής της αξίας.

    Κεφάλαιο 23: Οξείες επιδράσεις της διατροφής

    Αυτό το κεφάλαιο καλύπτει τις αντιδράσεις της πέψης σε διάφορα θρεπτικά συστατικά, την επίδραση των θρεπτικών συστατικών στον κορεσμό και τις επιδράσεις που αυτές έχουν στον οργανισμό κατά τη διάρκεια αλλά και μετά την άσκηση.

    Κεφάλαιο 24: Διατροφικές στρατηγικές για την υγεία

    Εξερευνήστε τις συνήθειες και τις συμπεριφορές που επηρεάζουν την υγεία, τις διαφορές μεταξύ ενός ευέλικτου και ενός άκαμπτου διατροφικού προτύπου, τη λογική των παρεμβάσεων με ουδέτερο βάρος και τις επιδράσεις του χρονισμού των γευμάτων στην υγεία, συμπεριλαμβανομένων των διαφορετικών πρωτοκόλλων νηστείας.

    Κεφάλαιο 25: Διατροφικές στρατηγικές για την απώλεια βάρους

    Το κεφάλαιο αυτό εξετάζει την επίδραση της απώλειας βάρους στην υγεία, τη σχέση μεταξύ ενεργειακού ισοζυγίου και σωματικής μάζας, τις υγιεινές διατροφικές στρατηγικές για τη διευκόλυνση της απώλειας βάρους και τους παράγοντες που μπορεί να καθορίσουν τη διατήρηση της απώλειας βάρους.

    Κεφάλαιο 26: Συμπληρώματα διατροφής

    Αυτή η ενότητα εξετάζει το ρόλο των συμπληρωμάτων σε μια υγιεινή διατροφή, πότε είναι κατάλληλα και πώς να προσδιορίζεται η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια των συμπληρωμάτων.

    Κεφάλαιο 27
    : Διατροφική καθοδήγηση

    Αυτή η ενότητα εξετάζει τις γενικές στρατηγικές διατροφής με γνώμονα την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια αλλά και τον τρόπο ιεράρχησης καθώς και εφαρμογής των διατροφικών  στρατηγικών στο πλαίσιο των στόχων και της υγείας του ασκούμενου.

    – 12 γραφήματα
    – 18 βίντεο
    – 10 τεστ γνώσεων
    – 3 εκτυπώσιμα φυλλάδια

    Ενότητα 5: Προπονητική

    Κεφάλαιο 28: Προπονητής Ευεξίας

    Αυτή η ενότητα εξετάζει τα οφέλη του wellness coaching, τα βασικά χαρακτηριστικά της αποτελεσματικής προπονητικής, τη νοοτροπία των προπονητών και τις προσωπικές εμπειρίες από το wellness coaching.

    Κεφάλαιο 29: Θεωρία του Wellness Coaching

    Αυτή η ενότητα εξετάζει την αυτοαποτελεσματικότητα και τους παράγοντες της, τη θεωρία του αυτοπροσδιορισμού και τον ρόλο της στο coaching, τη
    θεωρία της ανθεκτικότητας της ντροπής και τον τρόπο αντιμετώπισης και εργασίας με τη ντροπή, καθώς και τον τρόπο με τον οποίο αυτές οι θεωρίες διασταυρώνονται.

    Κεφάλαιο 30: Εργαλεία στην πράξη

    Αυτή η ενότητα διερευνά την παρακινητική συνέντευξη και το ρόλο της στο wellness coaching, την ανατομία ενός στόχου και τον τρόπο αποτελεσματικού καθορισμού του, καθώς και εργαλεία αξιολόγησης και εφαρμογής για τους στόχους, τις επιθυμητές συμπεριφορές ή τις ανάγκες των ασκούμενων.

    Κεφάλαιο 31: H αυτογνωσία του προπονητή

    Αυτή η ενότητα εξετάζει την αυτογνωσία του προπονητή αξιολογώντας τις προσωπικές προκαταλήψεις,
    αναπτύσσοντας μια μοναδική φιλοσοφία προπονητικής που αναδεικνύει τα δυνατά σημεία, τις δεξιότητες και την εμπειρία του προπονητή και τον τρόπο να αναζητά ο ίδιος καθοδήγηση ή πρόσθετες ευκαιρίες για υποστήριξη και καθοδήγηση.

    Κεφάλαιο 32: Ετοιμότητα συνεδρίας

    Αυτή η ενότητα εξετάζει τη δομή μιας συνεδρίας προπόνησης, τη σημασία της συνέπειας στην προπόνηση, τον τρόπο με τον οποίο η διαχείριση του χρόνου χτίζει την εμπιστοσύνη σε μια συνεδρία προπόνησης και τα δεοντολογικά πρότυπα για την εμπλοκή προπονητή-ασκούμενου.

    Κεφάλαιο 33: Πρόσληψη νέων ασκούμενων και δημιουργία ενός σχεδίου ευεξίας

    Αυτή η ενότητα εξετάζει τις διαδικασίες πρόσληψης τόσο για νέες όσο και για συνεχιζόμενες συνεδρίες και τα εργαλεία και τις προσεγγίσεις για τη δημιουργία ενός σχεδίου ευεξίας ευθυγραμμισμένου με τους στόχους ή τις επιθυμητές συμπεριφορές.

    Κεφάλαιο 34: Διευκόλυνση συνεχιζόμενων συνεδριών

    Αυτή η ενότητα εξετάζει τη σημασία της συνεπούς παρακολούθησης των συνεδριών προπόνησης, τα εργαλεία για την υποστήριξη της παρακολούθησης, τις εκτιμήσεις για το πότε ένα σχέδιο ευεξίας χρειάζεται προσαρμογή και τις προσεγγίσεις για τη συνεργασία με δύσκολους ασκούμενους.

    Κεφάλαιο 35: Ολοκλήρωση

    Αυτή η ενότητα εξετάζει πότε ένας στόχος ή μια φάση του προπόνησης έχει ολοκληρωθεί και πώς να κλείσετε αυτή τη φάση ή να τερματίσετε τη σχέση προπόνησης.

    – 4 Γραφήματα
    – 28 Βίντεο
    – 8 τεστ γνώσεων
    – 36 εκτυπώσιμα φυλλάδια

    Τελική εξέταση

    Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος θα δώσετε online εξετάσεις. Οι εξετάσεις αυτές αποτελούνται από 100 ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής διάρκειας 120 λεπτών. Για να επιτύχετε, θα πρέπει να απαντήσετε σωστά τουλάχιστον στο 70% των ερωτήσεων. Μην απογοητεύεστε αν συγκεντρώσετε βαθμολογία κάτω από αυτό το όριο, έχετε έως και 3 προσπάθειες για να επιτύχετε!

    Certified Wellness Coach (NASM CWC)
    Certified Wellness Coach (NASM CWC)

    ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

    Γιατί να επιλέξω τη NASM για να γίνω Certified Wellness Coach;

    Ως μία από τις πιο αξιόπιστες πηγές πιστοποιήσεων εκπαίδευσης άσκησης στον κόσμο, η NASM είναι ένα διακεκριμένο όνομα που ξεχωρίζει στους εργοδότες που ασχολούνται με τον κλάδο του fitness. Όταν επιλέγετε τη NASM θα έχετε πρόσβαση σε παγκόσμιας κλάσης ειδικούς σε θέματα άσκησης, την κορυφαία επιλογή γυμναστηρίων για να εργαστείτε και πολλά άλλα:

    – Περιεχόμενο που βασίζεται στις τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις.
    – Σύγχρονη ψηφιακή πλατφόρμα εκμάθησης σχεδιασμένη ώστε να ανταποκρίνεται σε πολλαπλά στυλ μάθησης.
    – Προγράμματα σχεδιασμένα για να ανταποκρίνονται σε πολλαπλά μαθησιακά στυλ
    – 35+ χρόνια εμπειρίας στην εκπαίδευση επαγγελματιών άσκησης
    – 1,5 εκατ. εκπαιδευμένοι επαγγελματίες άσκησης
    – 100+ χώρες με επαγγελματίες γυμναστές και προπονητές της NASM
    – 12K+ συνεργασίες με γυμναστήρια και κέντρα υγείας
    – Συνεργασίες με εγκαταστάσεις γυμναστικής, επαγγελματικά αθλήματα και ακαδημαϊκά ιδρύματα

    Χρειάζομαι κάποιο άλλο πιστοποιητικό πριν αποκτήσω την πιστοποίηση Certified Wellness Coach;

    Μία άλλη πιστοποίηση της NASM – όπως η πιστοποίηση Personal Trainer, η πιστοποίηση Nutrition Coaching ή η εξειδίκευση στην αλλαγή συμπεριφοράς (ΒCS)– είναι χρήσιμη αλλά όχι απαραίτητη για την παρακολούθηση του προγράμματος NASM CWC.

    Πόσος χρόνος απαιτείται για την ολοκλήρωση του προγράμματος NASM CWC;

    Μπορείτε να ολοκληρώσετε την πιστοποίησή σας ως wellness coach σε μόλις 4-6 εβδομάδες. Εκτός από το διαδραστικό, πλούσιο σε πολυμέσα περιεχόμενο, τα εργαλεία μάθησης, τους πόρους και τον ολοκληρωμένο οδηγό σχεδιασμού σπουδών, μπορείτε επίσης να λάβετε βοήθεια από τους ειδικούς της NASM όταν προκύπτουν ερωτήσεις.

    Μπορώ να ολοκληρώσω το πρόγραμμα Certified Wellness Coach ενώ εργάζομαι με πλήρη απασχόληση;

    Φυσικά! Μπορείτε να ολοκληρώσετε αυτό το πρόγραμμα και να γίνετε ένας Certified Wellness Coach ενώ παράλληλα εργάζεστε με πλήρη απασχόληση. Το υλικό μελέτης είναι 100% διαδικτυακό και αυτορρυθμιζόμενο, και μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε έναν υπολογιστή ή σε μια κινητή συσκευή, όπως ένα τηλέφωνο ή ένα tablet.

    Πόσα CEU αξίζει το πρόγραμμα NASM CWC;

    Το πρόγραμμα NASM CWC είναι εγκεκριμένο για Μονάδες Συνεχιζόμενης Εκπαίδευσης (CEU) από τους ακόλουθους οργανισμούς:

    Εγκεκριμένες από τη NASM 1,9 CEUs
    AFAA Εγκεκριμένες 15 CEUs

    Πώς είναι οι τελικές εξετάσεις NASM CWC και πώς λειτουργούν;

    Οι τελικές εξετάσεις διεξάγονται διαδικτυακά online και αποτελούνται από 100 ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής διάρκειας 120 λεπτών. Για να επιτύχετε, θα πρέπει να απαντήσετε σωστά τουλάχιστον στο 70% των ερωτήσεων. Έχετε στη διάθεσή σας 365 ημέρες από την ημερομηνία αγοράς για να ολοκληρώσετε τις τελικές εξετάσεις.

    Τι γίνεται αν δεν περάσω τις τελικές εξετάσεις NASM CWC;

    Θα έχετε 3 προσπάθειες να περάσετε τις τελικές εξετάσεις. Εάν χρειαστεί, μπορείτε να αγοράσετε επιπλέον επαναληπτικές εξετάσεις.

    Πρέπει να ανανεώσω το πιστοποιητικό μου NASM CWC;

    Για να διατηρήσετε την πιστοποίησή σας, πρέπει να υποβάλλετε 1,9 CEU (μονάδες συνεχούς εκπαίδευσης) κάθε δύο χρόνια. Σε αντίθεση με άλλα ανανεώσιμα πιστοποιητικά της NASM, το CWC ΔΕΝ απαιτεί το παράβολο αίτησης ανανέωσης. Ωστόσο, οι κάτοχοι των διπλωμάτων θα είναι υπεύθυνοι για τυχόν προβλεπόμενα τέλη καθυστέρησης.

    ΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ

    Σας ενδιαφέρει η πιστοποίηση CWC ;

    Θέλετε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες ή/και να ενημερωθείτε για τις επόμενες ημερομηνίες εκπαίδευσης, τις επιλογές παρακολούθησης και τον τόπο διεξαγωγής;

    ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ

    "Η μόρφωση, όπως ακριβώς μια εύφορη γη, φέρνει όλα τα καλά"

    Σωκράτης 469 - 399 π.Χ. Φιλόσοφος

    arxaios

    Πληροφορίες

    • Εταιρία
    • Φορείς Πιστοποίησης
    • Ομιλητές
    • Εγκαταστάσεις
    • Διαπιστεύσεις
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Σεμινάρια
    • Άρθρα
    • Επικοινωνία

    Οδηγός

    • Τι πρέπει να γνωρίζω
    • Πως να ξεκινήσω;
    • Επιλογή Πτυχίου
    • Προετοιμασία
    • Εξετάσεις
    • Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
    • Επαγγελματική Αποκατάσταση
    • Επανεξέταση
    • Certify For Life Program

    Σταδιοδρομία

    • Γίνε Personal Trainer
    • Η Καριέρα σου στο χώρο του Fitness
    • Το Μοντέλο OPT
    • Συνεχιζόμενη Εκπαίδευση
    • Συνεργαζόμενοι Φορείς
    • Αίτηση Στρατηγικής Συνεργασίας

    Αριστεία

    Στόχος της HNFC είναι αναβάθμιση της εκπαίδευσης η επαγγελματική προώθηση των φοιτητών της, μέσα από μια σειρά παγκοσμίως αναγνωρισμένων πιστοποιήσεων και στρατηγικών συνεργασιών στο κομμάτι της υγείας, πρόληψης, άσκησης, αποκατάστασης, διατροφής και νέων μεθόδων εκγύμνασης.

    HNFC Prestige Award

    Προσωπικά Δεδομένα | Όροι Χρήσης | @ 2024 Ελληνικό Δίκτυο Πιστοποιήσεων Άσκησης

    #inspirepeopletomakeachange