ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ. Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για την θρέψη του οργανισμού σας, την προστασία και την ενίσχυση της δύναμης του εγκεφάλου; Μία απλή και εύκολη απάντηση σ´...
ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΕΤΕ ΤΟΥΣ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟΥΣ ΣΑΣ ΧΩΡΙΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ. Ως πιστοποιημένοι προσωπικοί γυμναστές είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι κάθε ένας ασκούμενους που συνεργάζεστε είναι επιρρεπής σε τραυματισμούς και...
Υδατάνθρακες: Προκαλούν τελικά τόσο μεγάλο κακό; Από τον Dr. Geoff Lecovin, MS, DC, ND, CSCS, NASM-CPT, CES, PES ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Κάνοντας μία ανασκόπηση στις πιο δημοφιλείς δίαιτες για απώλεια λίπους,...
Χτίζοντας την επιχείρησή σας με το CORRECTIVE EXERCISE SPECIALIST Γνωρίζατε ότι οι προσωπικοί γυμναστές που κατέχουν το πτυχίο Corrective Exercise Specialist (CES) της NASM κερδίζουν 48% περισσότερα χρήματα από...
Εφαρμογή Τεχνικών για Προστασία του Αυχένα των Ασκούμενων σας. Σχεδόν τα δύο-τρίτα των πελατών σας θα βιώσουν πόνο στον Αυχένα στην διάρκεια της ζωής τους. Δύο εξειδικευμένοι επαγγελματίες στην...
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟ. Το αντικείμενο εργασίας του προσωπικού γυμναστή δεν είναι μόνο ο σχεδιασμός ενός εξατομικευμένου προγράμματος εκγύμνασης για τον ασκούμενο. Όσο περισσότερο θα εξασκείτε το επάγγελμα του...
Συχνότεροι Τραυματισμοί στον Αγκώνα / Προστάτευσε τους Αγκώνες σου ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΤΟΝ ΑΓΚΩΝΑ. Η βελτίωση του καιρού οδηγεί περισσότερα άτομα στην ενασχόληση με δραστηριότητες αναψυχής όπως παραδείγματος χάριν το τένις....
Η Σύνδεση Μεταξύ της Κινητικότητας της Ποδοκνημικής Άρθρωσης και της Θέσης του Γόνατος Updates from NASM’s research partners at the University of North Carolina at Chapel Hill Αν παρατηρήσετε...
Το Being.gr ρωτάει και ο Ιδιοκτήτης της HNFC Academy Ιωάννης Πέννας απαντάει. Όλοι θέλουμε να ξέρουμε πως θα καταφέρουμε να γίνουμε fit, πως θα είμαστε υγιής, πως θα ακολουθήσουμε...
ΓΟΝΙΔΙΑΚO ΝΤOΠΙΝΓΚ. Αυτό που ξεκίνησε ως μια αναζήτηση για την θεραπεία χρόνιων και θανατηφόρων ασθενειών, έχει κάνει την εμφάνισή του στην αρένα τον αθλητικών επιδόσεων. Οι κίνδυνοι που μπορεί...