Health vs. Wellness Coach Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τις διαφορές μεταξύ Health Coach και Wellness Coach. Οι λέξεις «υγεία» και «ευεξία» συχνά έχουν εναλλακτική χρήση. Τα ΜΜΕ,...
Ορθορεξία: Πώς η Εμμονή με τη “Καθαρή Διατροφή” Αλλάζει την Αντίληψή μας για το Φαγητό και την Υγεία Σε αυτό το άρθρο θα μελετήσουμε την ορθορεξία και το πώς...
Φυσική Κατάσταση και Ευεξία Η φυσική κατάσταση και η ευεξία υπάρχουν από την εποχή του Ομήρου στην Αρχαία Ελλάδα. Ωστόσο, δεν είχαν τη μορφή που έχουν σήμερα. Για παράδειγμα,...
Το Πρόβλημα με τους Οπίσθιους Μηριαίους Οι οπίσθιοι μηριαίοι είναι αναμφίβολα από τις πιο συζητημένες μυϊκές ομάδες, καθώς και από τις πιο ερευνημένες, διατεταμένες και τραυματισμένες. Παρά την πληθώρα...
Μοτίβα κίνησης: Σχέση χρόνου και συμπεριφοράς Ο Gray Cook (φυσικοθεραπευτής, ομιλητής, συγγραφέας και εκπαιδευτής και ιδρυτής του του FMS) αναφέρει ότι η βάση του προγράμματος FMS και των μοτίβων...
Η Σημασία της Εκπαίδευσης ΚΑΡΠΑ/ΑΕΑΔ (CPR/AED) Η εκπαίδευση ΚΑΡΠΑ/ΑΕΑΔ είναι ζωτικής σημασίας για την άμεση αντίδραση σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Η ΚΑΡΠΑ, ή Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση, σώζει ζωές. Αν και...
Ο όρος «μεταβολισμός» τραβά αμέσως την προσοχή μας, δεδομένου του πόσο εμμονικοί έχουμε γίνει με τις θερμίδες. Αρχικά, αν είστε διατροφολόγος ή ειδικός στην απώλεια βάρους ξέρετε πολύ καλά...
Πώς λειτουργούν οι πνεύμονες Τεχνική Αναπνοής και Άσκηση Αν μελετάτε για κάποιο διαγώνισμα, αν κάνετε κάποια προετοιμασία για τους ασκούμενούς σας ή αν απλά έχετε περιέργεια, δείτε μερικές βασικές...
Αν απολαμβάνετε τις ασκήσεις bodyweight και τις θεωρείτε ευχάριστη πρόκληση, τότε πιθανό να γνωρίζετε ήδη, ότι οι ασκήσεις Chin Ups και Pull Ups ανήκουν στις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για...
Η άσκηση Romanian Deadlifts, ή RDLs, αποτελεί βασικό μέρος της προπόνησης των ασκούμενων σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, παρόλο που η συγκεκριμένη άσκηση δείχνει σχετικά απλή στην εκτέλεσή της,...
