• ABOUT
    • About
  • PERSONAL TRAINING
    • Προγράμματα Personal Training
  • CORRECTIVE
    • Corrective Exercise
  • PERFORMANCE / NUTRITION
    • Nutrition
  • SPECIALIZATIONS
    • Specializations
  • WORKSHOPS

We denounce with righteous indige nationality and dislike men who are so beguiled and demo  by the charms of pleasure of the moment data com so blinded by desire.

    • ABOUT
      • About
    • PERSONAL TRAINING
      • Προγράμματα Personal Training
    • CORRECTIVE
      • Corrective Exercise
    • PERFORMANCE / NUTRITION
      • Nutrition
    • SPECIALIZATIONS
      • Specializations
    • WORKSHOPS
  • contact@hnfc.gr
  • 210 6771282
  • Αγ. Κωνσταντίνου 7, 15124 Μαρούσι
    • ABOUT
      • Σχετικά με εμάς

        Εταιρεία
        Ομιλητές
        Φορείς Πιστοποίησης
        Εγκαταστάσεις
        Διαπιστέυσεις
        Επικοινωνία

        Learn

        Επόμενα Σεμινάρια
        Πιστοποιήσεις
        Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
        Επιστημονικά Άρθρα (Blog)
        Podcast
    • PERSONAL TRAINING
      • PERSONAL TRAINING

        Η φιλοσοφία της εκπαίδευσης επικεντρώνεται στην επιστήμη της άσκησης, δίνοντας λεπτομέρεια στη διαδικασία αξιολόγησης της στάσης και της κίνησης και της εκμάθησης του προπονητικού μοντέλου της NASM OPT.

        Προγράμματα Personal Trainer

        NASM International Personal Trainer (CPT) Για να μπορέσει κάποιος να ασχοληθεί σε επαγγελματικό επίπεδο στο χώρο του fitness, χρειάζεται δύο πράγματα, άρτια εκπαίδευση και μία δυνατή πιστοποίηση.

        Γίνε Personal Trainer Το συγκεκριμένο course, δίνει έμφαση στην σπουδαιότητα της ανθρώπινης κίνησης και πως να την διορθώσουμε μέσα από ειδικά διαμορφωμένα ασκησιολόγια.

        Το Μοντέλο OPT Ήρθε η ώρα να δημιουργήσετε αυθεντικές, μακροχρόνιες αλλαγές στη ζωή των πελατών σας.

        Δείτε τις Επιλογές Εκπαίδευσης

        Οδηγός

        Τι πρέπει να γνωρίζω
        Πως να ξεκινήσω;
        Επιλογή Πτυχίου
        Προετοιμασία
        Εξετάσεις
        Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
        Επαγγελματική Αποκατάσταση
        Επανεξέταση
        Certify For Life Program
        Επόμενα Σεμινάρια
    • CORRECTIVE
      • CORRECTIVE EXERCISE

        Οι εκπαιδεύσεις επικεντρώνονται  στην εκμάθηση μεθόδων αξιολόγησης της στάσης και της κίνησης και την εκμάθηση διορθωτικών παρεμβάσεων μέσα από ειδικό ασκησιολόγιο και advanced τεχνικές.

        Διορθωτική Άσκηση & Αξιολόγηση

        NASM Corrective Exercise Specialist (CES) Η πιστοποίηση με τη μεγαλύτερη ζήτηση παγκοσμίως μετά από αυτή του CPT. Ένα από τα καλύτερα προγράμματα της NASM το οποίο θα σου αλλάξει επίπεδο ως προπονητή.

        FMS Functional Movement Screen Level 1 Η μέθοδος αξιολόγησης και βαθμολόγησης των θεμελιωδών μοτίβων κίνηση και κινητικού ελέγχου που χρησιμοποιείται από τις μεγαλύτερες επαγγελματικές ομάδες ποδοσφαίρου και μπάσκετ παγκοσμίως.

        FMS Functional Movement Screen Level 2 Αξιοποίησε τα δεδομένα της αξιολόγησης μέσα από ένα σωστά δομημένο μονοπάτι εξατομικευμένης άσκησης βασισμένο σε όλα τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα.

        HNFC Mini Series for Corrective Exercise Μέσα από την συγκεκριμένη σειρά σεμιναρίων η HNFC, απευθύνεται σε επαγγελματίες της άσκησης και της υγείας που αναζητούν εξειδικευμένη και άμεση γνώση.

        Δείτε τα Προγράμματα

        Επόμενα Σεμινάρια

    • PERFORMANCE / NUTRITION
      • PERFORMANCE / NUTRITION

        Εκπαιδευτικά προγράμματα δύναμης, φυσικής κατάστασης και διατροφής που θα σε κάνουν να ξεχωρίσεις.

        Αθλητική Βελτίωση

        NASM Performance Specialist (PES) Ένα πλήρες πρόγραμμα πάνω στην επιστήμη της αθλητικής βελτίωσης και του περιοδισμού, ανεξαρτήτου αθλήματος βασισμένο στο μοντέλο της NASM OPT™.

        EXOS Performance Mentorship Ένα elite σεμινάριο βασισμένο στη μεθοδολογία της EXOS, του παγκόσμιου ηγέτη στην βελτίωση της ανθρώπινης απόδοσης.

        Mike Boyle Functional Strength Coach LV1 (CFSC) Το CFSC αναπτύχθηκε με μια απλή πρόθεση: να φέρει επανάσταση στην εκπαίδευση στον κλάδο της επιστήμης της άσκησης.

        Mike Boyle Functional Strength Coach LV2 (CFSC) Η συνέχεια του Lv 1, δίνοντας έμφαση στην "τέχνη της προπόνησης" και την αντιμετώπιση καταστάσεων σε πραγματικό χρόνο. 

        Δείτε τα Προγράμματα

        Διατροφή

        NASM Certified Nutrition Coach (CNC) Αποτελεί μια ολοκληρωμένη πιστοποίηση που σας διδάσκει τα στοιχεία που χρειάζεστε για να έχετε έναν γνήσιο, μακροχρόνιο αντίκτυπο στη διατροφή των πελατών σας.

        NASM Certified Sports Nutrition Coach (CSNC) Με το Certified Sports Nutrition Coach της NASM, θα μάθετε πως να δίνετε εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλες σε ασκούμενους/αθλητές για την βελτιστοποίηση της απόδοσης καθώς και της αποκατάστασης.

        NASM Bodybuilding Meal Prep Made Easy (COMING SOON) Το συγκεκριμένο πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να σας εξοπλίσει με τις απαραίτητες γνώσεις, προκειμένου να ξεκινήσετε μια αποτελεσματική διαδικασία προετοιμασίας γευμάτων.

        Επόμενα Σεμινάρια
    • SPECIALIZATIONS
      • SPECIALIZATIONS

        Ξεχώρισε από τον ανταγωνισμό και κάνε τη διαφορά στην καριέρα σου μέσω της εξειδίκευσης.

        Άσκησης

        International Certified Personal Trainer (ΙCPT)
        Social Media Influencer (SMI)
        Group Personal Training Specialist (GPTS)
        Virtual Coaching (VCS)
        Home Gym Design (HGD)
        Stretching and Flexibility Coach (SFC)
        Group Fitness Instructor (GFI) by AFAA
        Practical Pilates by AFAA
        Practical Yoga by AFAA
        Indoor Cycling Certification (GEAR) by AFAA

        Αξιολόγησης

        Corrective Exercise Specialist (CES)
        Functional Movement Screen Lv1 (FMS)
        Functional Movement Screen Lv2 (FMS)

        Πρώτων Βοηθειών

        Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση και Απινιδωτής (CPR/AED)

        Αθλητικής Βελτίωσης

        Performance Enhancement Specialist (PES)
        Bobybuilding Meal Prep Made Easy by NASM
        Performance Mentorship Phase 1 by EXOS
        Functional Strength Coach Lv1 By Mike Boyle
        Functional Strength Coach Lv2 By Mike Boyle
        Physique and Bodybuilding Coach (PBC)
        Mixed Martial Arts Conditioning Specialist
        Golf Fitness Specialization (GFS)

        Διατροφής

        Certified Nutrition Coach (CNC)
        Certified Sports Nutrition Coach (CSNC)
        Fitness Nutrition Specialist (FNS)
        Bobybuilding Meal Prep Made Easy by NASM
        ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΕΙΣ

        Ειδικού Πληθυσμού

        Weight Loss Specialist (WLS)
        Senior Fitness Specialist (SFS)
        Women's Fitness Specialist (WFS)
        Youth Fitness Specialist (YFS)
        Behavior Change Specialization (BCS)

        Συνδυαστικά Πακέτα

        Certified Wellness Coach (CWC)
        Elite Trainer Bundle
        Career Kickstarter
        Ultimate Bundle
        Injury Prevention Bundle
        Lifestyle Coach Bundle
        Online Fitness Business Bundle
    • WORKSHOPS
    • ΑΡΧΙΚΗ
    • ABOUT
      • Σχετικά με Εμάς
      • Φορείς Πιστοποίησης
        • NASM (USA)
        • AFAA (USA)
        • FMS (USA)
        • EXOS (USA)
        • Mike Boyle (USA)
        • RESCUE TRAINING INTERNATIONAL (CY)
        • HNFC ACADEMY (GR)
      • Ομιλητές
      • Εγκαταστάσεις
      • Διαπιστεύσεις
      • Blog
      • Συχνές Ερωτήσεις
    • PERSONAL TRAINING
      • NASM International Personal Trainer
      • Γίνε Personal Trainer
      • Το Μοντέλο OPT
      • Οδηγός
        • Τι πρέπει να γνωρίζω;
        • Πως να ξεκινήσω;
        • Επιλογή Πτυχίου
        • Προετοιμασία
        • Εξετάσεις
        • Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
        • Επαγγελματική Αποκατάσταση
        • Επανεξέταση
        • Certify For Life Program
      • Δείτε όλα τα Προγράμματα
    • CORRECTIVE
      • NASM Corrective Exercise Specialist (NASM – CES)
      • FMS Functional Movements Screen Level1 (FMS Lv1)
      • FMS Functional Movements Screen Level 2 (FMS Lv2)
      • HNFC Mini Series for Corrective Exercise
    • PERFORMANCE / NUTRITION
      • Αθλητική Βελτίωση
        • NASM Performance Enhancement Specialist (PES)
        • EXOS Performance Mentorship
        • Mike Boyle Certified Functional Strength Coach (CFSC Lv1)
        • Mike Boyle Certified Functional Strength Coach (CFSC Lv2)
        • Δείτε όλα τα προγράμματα
      • Διατροφή
        • NASM Certified Nutrition Coach (CNC)
        • NASM Certified Sports Nutrition Coach (CSNC)
    • SPECIALIZATIONS
      • ΑΣΚΗΣΗΣ
        • International Certified Personal Trainer (CPT)
        • Social Media Influencer (SMI)
        • Group Personal Training Specialist (GPTS)
        • Virtual Coaching (VCS)
        • Home Gym Design (HGD)
        • Stretching and Flexibility Coach (SFC)
        • Group Fitness Instructor (GFI) by AFAA
        • Practical Pilates by AFAA
        • Practical Yoga by AFAA
        • Indoor Cycling Certification (GEAR) by AFAA
      • ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ
        • Corrective Exercise Specialist (CES)
        • Functional Movement Screen Lv2 (FMS)
        • Functional Movement Screen Lv1 (FMS)
      • ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ
        • Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση και Απινιδωτής (CPR/AED)
      • ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ
        • Performance Enhancement Specialist (PES)
        • Performance Mentorship Phase 1 by EXOS
        • Functional Strength Coach Lv1 By Mike Boyle
        • Functional Strength Coach Lv2 By Mike Boyle
        • Physique and Bodybuilding Coach (PBC)
        • Mixed Martial Arts Conditioning Specialist
        • Golf Fitness Specialization (GFS)
      • ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
        • Certified Nutrition Coach (CNC)
        • Certified Sports Nutrition Coach (CSNC)
        • Fitness Nutrition Specialist (FNS)
        • Bobybuilding Meal Prep Made Easy by NASM
      • ΕΙΔΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ
        • Weight Loss Specialist (WLS)
        • Senior Fitness Specialist (SFS)
        • Women’s Fitness Specialist (WFS)
        • Youth Fitness Specialist (YFS)
        • Behavior Change Specialization (BCS)
      • ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΑ ΠΑΚΕΤΑ
        • Certified Wellness Coach (CWC)
        • Elite Trainer Bundle
        • Career Kickstarter
        • Ultimate Bundle
        • Injury Prevention Bundle
        • Lifestyle Coach Bundle
        • Online Fitness Business Bundle
      • PILATES
        • Practical Pilates by AFAA
    • ΕΠΟΜΕΝΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ-BLOG
    • ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ – ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
    • ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

    Η Σημασία της Εκπαίδευσης ΚΑΡΠΑ/ΑΕΑΔ (CPR/AED)

    • 1 Νοεμβρίου 2024
    • Ελευθερία HNFC
    • 0
    Η Σημασια της Εκπαιδευσης ΚΑΡΠΑ_ΑΕΑΔ

    Η Σημασία της Εκπαίδευσης ΚΑΡΠΑ/ΑΕΑΔ (CPR/AED)

    Η εκπαίδευση ΚΑΡΠΑ/ΑΕΑΔ είναι ζωτικής σημασίας για την άμεση αντίδραση σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Η ΚΑΡΠΑ, ή Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση, σώζει ζωές. Αν και ελπίζουμε να μη χρειαστεί ποτέ να την εφαρμόσετε, μπορεί να σώσετε τη ζωή κάποιου αν το κάνετε. Κάθε χρόνο, αφιερώνουμε την πρώτη εβδομάδα του Ιουνίου ως Εθνική Εβδομάδα Ενημέρωσης για την ΚΑΡΠΑ και τον AED. Κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, ενημερώνουμε το κοινό για τη σημασία της εκμάθησης της ΚΑΡΠΑ και της χρήσης ενός AED. Στόχος είναι η σωτηρία ζωής ενός αγαπημένου προσώπου με ανάγκη για επείγουσα φροντίδα.

    Πώς Ξεκίνησε η Εθνική Εβδομάδα Ενημέρωσης για την ΚΑΡΠΑ (CPR) και τον AED;

    Εκπαίδευση ΚΑΡΠΑ/ΑΕΑΔ

    Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία σε συνεργασία  με τον Αμερικανικό Ερυθρό Σταυρό και το Εθνικό Συμβούλιο Ασφάλειας, καθιέρωσαν την Εθνική Εβδομάδα Ενημέρωσης για την ΚΑΡΠΑ και τον AED το 2007.

    Στόχευσαν να διδάξουν σε περισσότερους ανθρώπους πώς να εκτελούν ΚΑΡΠΑ και να χρησιμοποιούν έναν AED (αυτόματο εξωτερικό απινιδωτή).  Επιπλέον, δεδομένου ότι το 70% των εξωνοσοκομειακών καρδιακών ανακοπών συμβαίνουν στο σπίτι, είναι πιθανό να χρειαστεί να σώσετε τη ζωή κάποιου που γνωρίζετε και αγαπάτε.

    Στη δεκαετία του 1960, οι γιατροί William Kouwenhoven, Peter Safar και James Jude ανέπτυξαν την τεχνική που γνωρίζουμε σήμερα ως ΚΑΡΠΑ.  Ωστόσο, η ιστορία της ΚΑΡΠΑ ξεκινά από το 1500, όταν οι γιατροί αναζητούσαν τεχνικές για να επαναφέρουν τους ασθενείς. Πολλές μέθοδοι είχαν βάση στη δοκιμή και το λάθος. Η τεχνική σε διαρκή εξέλιξη καθώς η κατανόηση του ανθρώπινου σώματος προχωρούσε με την πάροδο του χρόνου.

    Η ΚΑΡΠΑ, όπως την ξέρουμε σήμερα, εξελίχθηκε με την πάροδο του χρόνου. Η χρήση της τεχνικής στόμα με στόμα έγινε για πρώτη φορά το 1732 από τον χειρουργό William Tossach στην επαναφορά ενός ανθρακωρύχου. Επίσης, η τεχνική προτάθηκε επίσημα το 1740 από την Académie des Sciences στο Παρίσι για θύματα πνιγμού.

    Το 1775, οι επιστήμονες επανέφεραν την καρδιά ενός κοτόπουλου σε κανονικό ρυθμό με ηλεκτροσόκ, μια ανακάλυψη που τελικά οδήγησε στη χρήση εξωτερικής απινίδωσης σε ανθρώπινη καρδιά το 1956. Το 1956, ο Δρ. James Elam και ο Δρ. Peter Safar απέδειξαν ότι η αναζωογόνηση στόμα με στόμα αποτελεί μια αποτελεσματική μέθοδο διάσωσης. Στη δεκαετία του 1990, οι AED έγιναν διαθέσιμοι για δημόσια χρήση. Τέλος, το 2008, η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία κυκλοφόρησε την τεχνική “μόνο με τα χέρια” για να ενθαρρύνει τους παρευρισκόμενους να βοηθήσουν ένα θύμα που έχει πέσει.

    Βασικές Αρχές ΚΑΡΠΑ για Επαγγελματίες Φυσικής Κατάστασης

    Εκπαίδευση ΚΑΡΠΑ/ΑΕΑΔ

    Η άμεση χορήγηση ΚΑΡΠΑ μπορεί να διπλασιάσει ή και να τριπλασιάσει τις πιθανότητες επιβίωσης ενός θύματος. Ως επαγγελματίας στον τομέα της φυσικής κατάστασης, πρέπει να διατηρείτε ενημερωμένες τις πιστοποιήσεις σας για την ΚΑΡΠΑ/AED ώστε να διατηρήσετε την πιστοποίησή σας. Ωστόσο, οποιοσδήποτε μπορεί να ακολουθήσει τα παρακάτω βήματα για να εκτελέσει την τεχνική «hands-only» ΚΑΡΠΑ και να σώσει μια ζωή.

    1. Κλήση του 166. Κλήση αμέσως μόλις κάποιος καταρρέει ξαφνικά και να παραμένει αναίσθητος. Μπορείτε να ζητήσετε από κάποιον άλλον να καλέσει ενώ εσείς αρχίζετε τις συμπιέσεις. Αν είστε μόνοι με το θύμα, κάντε πρώτα την κλήση με ενεργοποίηση της ανοικτής ακρόασης και  ενημέρωση  του εκπρόσωπο του 166 ότι ξεκινάτε τις συμπιέσεις.
    2. ‘Εναρξη των συμπιέσεων. Τοποθέτηση της φτέρνας του χεριού σας στο κέντρο του θώρακα του θύματος με το άλλο χέρι ακριβώς από πάνω του. Δυνατή και γρήγορη ώθηση στο κέντρο του θώρακα στο ρυθμό του τραγουδιού “Stayin’ Alive” των Bee Gees ή οποιοδήποτε άλλου ρυθμό 100 έως 120 παλμούς ανά λεπτό.
    3. Συνέχιση των ωθήσεων μέχρι το άτομο να ξυπνήσει, να φτάσει βοήθεια ή όσο περισσότερο μπορείτε. Ξεκούραση για λίγο και αλλαγή της θέσης σας με άλλο άτομο.
    4. Εύρεση διαθέσιμου AED στον τόπο του συμβάντος, άμεση σύνδεσή του με το θύμα. Το AED παρέχει προφορικές οδηγίες βήμα-βήμα για το πότε πρέπει να πάρετε απόσταση  ώστε να εκτελέσει ηλεκτροσόκ και πότε να συνεχίζετε με την ΚΑΡΠΑ.

    Πώς μπορείτε να παρατηρήσετε την Εθνική Εβδομάδα Ενημέρωσης για την ΚΑΡΠΑ/ΑΕΑΔ;

    Εκπαίδευση ΚΑΡΠΑ/ΑΕΑΔ
    • Απόκτηση της πιστοποίησης ΚΑΡΠΑ/ΑΕΑΔ διαδικτυακά.
    • Μοίρασμα αυτού του 90-δευτερολέπτων εκπαιδευτικού βίντεο για την ΚΑΡΠΑ μόνο με τα χέρια από την AHA στα κοινωνικά σας δίκτυα.
    • Αναζήτηση της τοποθεσίας ενός AED στη δουλειά και σε δημόσιους χώρους, για τη χρήση τους σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
    • Κοινοποίηση για όσα μάθατε στα κοινωνικά δίκτυα – μπορεί να σώσει μια ζωή!

    Πηγή: NASM Blog

    Tags: certified personal trainerCPR/AEDCPTFitnessPersonal Trainingυγείαφυσική κατάσταση
    • ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΜΟΤΙΒΑ ΚΙΝΗΣΗΣ: ΣΧΕΣΗ ΧΡΟΝΟΥ ΚΑΙ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ
    • ΕΠΟΜΕΝΟ Παραδείγματα, Οφέλη και Εφαρμογές των Ισομετρικών Ασκήσεων

    "Η μόρφωση, όπως ακριβώς μια εύφορη γη, φέρνει όλα τα καλά"

    Σωκράτης 469 - 399 π.Χ. Φιλόσοφος

    arxaios

    Πληροφορίες

    • Εταιρία
    • Φορείς Πιστοποίησης
    • Ομιλητές
    • Εγκαταστάσεις
    • Διαπιστεύσεις
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Σεμινάρια
    • Άρθρα
    • Επικοινωνία

    Οδηγός

    • Τι πρέπει να γνωρίζω
    • Πως να ξεκινήσω;
    • Επιλογή Πτυχίου
    • Προετοιμασία
    • Εξετάσεις
    • Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
    • Επαγγελματική Αποκατάσταση
    • Επανεξέταση
    • Certify For Life Program

    Σταδιοδρομία

    • Γίνε Personal Trainer
    • Η Καριέρα σου στο χώρο του Fitness
    • Το Μοντέλο OPT
    • Συνεχιζόμενη Εκπαίδευση
    • Συνεργαζόμενοι Φορείς
    • Αίτηση Στρατηγικής Συνεργασίας

    Αριστεία

    Στόχος της HNFC είναι αναβάθμιση της εκπαίδευσης η επαγγελματική προώθηση των φοιτητών της, μέσα από μια σειρά παγκοσμίως αναγνωρισμένων πιστοποιήσεων και στρατηγικών συνεργασιών στο κομμάτι της υγείας, πρόληψης, άσκησης, αποκατάστασης, διατροφής και νέων μεθόδων εκγύμνασης.

    HNFC Prestige Award

    Προσωπικά Δεδομένα | Όροι Χρήσης | @ 2024 Ελληνικό Δίκτυο Πιστοποιήσεων Άσκησης

    #inspirepeopletomakeachange