Στο δεύτερο μέρος του άρθρου, θα δούμε κάποιες απλές ιδέες για τη διατροφή σας που θα βοηθήσουν στην προσπάθεια για απώλεια βάρους, χωρίς να αποκλείσετε τροφές που θέλετε να...
Οι γιορτές είναι μία περίοδος κατά την οποία όλοι πέφτουμε στην παγίδα της υπερκατανάλωσης, είτε αυτή είναι αγοραστική είτε διατροφική. Στη συνέχεια βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα, όπως ενοχή, θυμός, απογοήτευση....
Τι είναι η Δίαιτα Whole30; Δίαιτα Whole30 Οι δημοφιλείς δίαιτες συχνά θα φανούν σαν μια καλή λύση για όσους αναζητούν την απώλεια βάρους. Συνήθως είναι μια λίστα αποδεκτών και...
Κάθε χρόνο που οι θερμοκρασίες αρχίζουν να ανεβαίνουν, όλοι σκεφτόμαστε το ίδιο: «Πότε ήρθε το καλοκαίρι;» Έτοιμοι ή όχι, η εποχή της παραλίας έφτασε επίσημα, αλλά αυτό δεν σημαίνει...
Όσον αφορά το στρες, το άγχος ή την κατάθλιψη, η φαρμακευτική αγωγή φαίνεται να βρίσκεται στην πρώτη γραμμή ως θεραπεία. Τι θα συμβεί όμως αν θέλετε να ακολουθήσετε μια...
Ο όγκος είναι ο όρος που περιγράφει τη διαδικασία των ανθρώπων για αύξηση μυϊκού ιστού. Εκτός από σπάνιες περιπτώσεις, η αύξηση της μυϊκής μάζας απαιτεί πλεόνασμα θερμίδων (κατανάλωση περισσότερων...
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητο στοιχείο στη διατροφή του ανθρώπου. δεν μπορούμε να προχωρήσουμε χωρίς αυτό. Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε πρωτεΐνη μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε μυς,...
«Πρέπει να φας για να επιβιώσεις!». Υπάρχει μια αλήθεια σε αυτό. Καμία ποσότητα καφεΐνης ή Β12 δεν είναι το κλειδί της επιβίωσης χωρίς σωστή διατροφή. Το φαγητό είναι καύσιμο!...
Η πρόσληψη νατρίου είναι ένα περίπλοκο θέμα στην Αμερική. Ακόμη και οι εθνικές διατροφικές οδηγίες για τους Αμερικανούς ππροτείνουν διατροφικές συνήθειες που αναπόφευκτα περιορίζουν τη συνολική πρόσληψη. Για παράδειγμα,...
Ποιο είναι το καλύτερο superfood (υπερτροφή) στην γη; Υπάρχει μόνο ένα; Λοιπόν, αυτό το ερώτημα μένει να το δούμε. Από όλα τα τρόφιμα που έχουμε διαθέσιμα, υπάρχουν πάντα ορισμένα...