Ο Ρόλος του Πράσινου Τσαγιού στην Απώλεια Σωματικού Βάρους Το τσάι αποτελεί ένα από τα δημοφιλέστερα ροφήματα παγκοσμίως. Η κατανάλωσή του είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη, είτε ως μέρος της καθημερινής...
Όλοι γνωρίζουμε ότι το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση ισχυρών οστών και δοντιών, αλλά ποιες άλλες λειτουργίες επιτελεί στον οργανισμό; Ποιος είναι ο ρόλος του στις μυϊκές συσπάσεις,...
Κατακράτηση Υγρών και Διακυμάνσεις του Σωματικού Βάρους Σας έχει τύχει ποτέ ένας ασκούμενος να δει τη ζυγαριά να ανεβαίνει ξαφνικά κατά 1,5 κιλό μέσα σε μία νύχτα και να...
Πώς η πιστοποίηση Certified Nutrition Coach by NASM αναβαθμίζει τον επαγγελματία του Fitness Το έχεις ζήσει κι εσύ. Βρίσκεσαι στη μέση μιας συνεδρίας personal training όταν ο αθλούμενος σε...
Τα 8 καλύτερα συμπληρώματα για την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας Η συστηματική συμμετοχή σε προγράμματα προπόνησης αντιστάσεων απαιτεί τη βέλτιστη αξιοποίηση κάθε προπονητικής συνεδρίας, με στόχο την επίτευξη των...
8 στρατηγικές για να προσελκύσετε περισσότερους ενδιαφερόμενους ως Certified Nutrition Coach Είτε είστε Certified Nutrition Coach by NASM είτε επαγγελματίας στον τομέα της διατροφής που επιδιώκει την επέκταση της...
Όσα πρέπει να ξέρουμε για το νάτριο Ο μέσος Αμερικανός καταναλώνει 3.436 mg νατρίου κάθε μέρα, ποσότητα πολύ μεγαλύτερη από το ανώτατο ανεκτό όριο (UL*) που προτείνουν οι περισσότερες...
Χαμηλή αρτηριακή πίεση και άσκηση: Συμβουλές για μια ασφαλή προπόνηση Η χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση) αποτελεί μια κατάσταση που αφορά πολλούς ανθρώπους και είναι σημαντικό για κάθε personal trainer...
Υγιής Εικόνα Σώματος και πώς θα την αποκτήσετε Όταν η ζυγαριά γίνεται κριτής της αξίας μας Πόσες φορές έχετε πει ή σκεφτεί κάτι σαν το εξής: «Πάλι τα ίδια…...
Φαρμακευτική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας Η απόφαση να αντιμετωπίσετε την παχυσαρκία με φαρμακευτική αγωγή είναι σημαντική και απαιτεί προσεκτική σκέψη. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τα βασικά σημεία της χρήσης...
