Άσκηση στους καρκινοπαθείς (τι πρέπει να γνωρίζουμε – ποια είναι τα οφέλη) Written by Kerry Courneya, Ph.D., and Margaret McNeely, Ph.D. Τι είναι καρκίνος; Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου...
ΒΟΗΘΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΠΕΛΑΤΕΣ ΣΑΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑΣ(LOW BACK PAIN) ΜΕΣΩ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ ΑΣΚΗΣΗΣ. Ο οικονομικός αντίκτυπος της οσφυαλγίας (Low Back Pain/LBP) ξεπερνά τα 100 δισεκατομμύρια δολλάρια ετησίως και...
Εφαρμογή Τεχνικών για Προστασία του Αυχένα των Ασκούμενων σας. Σχεδόν τα δύο-τρίτα των πελατών σας θα βιώσουν πόνο στον Αυχένα στην διάρκεια της ζωής τους. Δύο εξειδικευμένοι επαγγελματίες στην...
Συχνότεροι Τραυματισμοί στον Αγκώνα / Προστάτευσε τους Αγκώνες σου ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΤΟΝ ΑΓΚΩΝΑ. Η βελτίωση του καιρού οδηγεί περισσότερα άτομα στην ενασχόληση με δραστηριότητες αναψυχής όπως παραδείγματος χάριν το τένις....
Η Σύνδεση Μεταξύ της Κινητικότητας της Ποδοκνημικής Άρθρωσης και της Θέσης του Γόνατος Updates from NASM’s research partners at the University of North Carolina at Chapel Hill Αν παρατηρήσετε...
ΓΟΝΙΔΙΑΚO ΝΤOΠΙΝΓΚ. Αυτό που ξεκίνησε ως μια αναζήτηση για την θεραπεία χρόνιων και θανατηφόρων ασθενειών, έχει κάνει την εμφάνισή του στην αρένα τον αθλητικών επιδόσεων. Οι κίνδυνοι που μπορεί...
ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΠΑΣΧΟΝΤΕΣ ΑΠΟ ΚΑΡΚΙΝΟ. Στο παρελθόν θεράποντες ιατροί, συνήθως συμβούλευαν ασθενείς με χρόνιες παθήσεις να ξεκουράζονται και να αποφεύγουν οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα. Αυτές οι προτάσεις ήταν εμπειρικές, καθώς...
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΒΑΔΙΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΕΠΙΓΟΝΑΤΙΔΟΜΗΡΙΑΙΟΥ ΠΟΝΟΥ ΣΕ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΔΡΟΜΕΙΣ. Η μεταβλημένη μηχανική των ισχίων (προσαγωγή των ισχίων, ετερόπλευρη πυελική πτώση και έσω στροφή) συχνά σχετίζονται με τον...
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΗΣ ΑΡΘΡΩΣΗΣ ΤΟΥ ΓΟΝΑΤΟΣ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ. Το ξέρατε ότι οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στον πόνο και τον τραυματισμό του γόνατος σε σχέση με τους άντρες; Αυτό...
Γενική Τάση: 83.6% Επιστρέφουν στην Άσκηση Το 83.6% των ασθενών με ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου (Anterior Cruciate Ligament – ACL), επιστρέφουν στον αθλητισμό μετά από εγχείρηση αποκατάστασης, σύμφωνα με...