ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ – ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ – ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ. Η προπόνηση διατάσεων και ευκαμψίας έχει υποστεί δραματικές αλλαγές σε χώρους προπόνησης αθλημάτων και ευεξίας. Πάνω από τα τελευταία δέκα με δέκα-πἐντε χρόνια...
5 Τοπ λόγοι για να γίνεις προσωπικός γυμναστής Αρκετοί είναι εκείνοι οι οποίοι μπαίνουν στην βιομηχανία της άσκησης επειδή ήδη έχουν πάθος γι´ αυτήν. Το να γίνεις Personal Trainer,...
ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ ΣΕ ΝΗΣΤΕΙΑ – ΑΞΙΖΕΙ ΤΟΝ ΚΟΠΟ;. Το βλέπουμε, το διαβάζουμε και ίσως γινόμαστε μάρτυρές του – καρδιοαναπνευστική προπόνηση σε νηστεία για απώλεια βάρους. Αυτή...
ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΕΤΕ ΤΟΥΣ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟΥΣ ΣΑΣ ΧΩΡΙΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ. Ως πιστοποιημένοι προσωπικοί γυμναστές είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι κάθε ένας ασκούμενους που συνεργάζεστε είναι επιρρεπής σε τραυματισμούς και...
Χτίζοντας την επιχείρησή σας με το CORRECTIVE EXERCISE SPECIALIST Γνωρίζατε ότι οι προσωπικοί γυμναστές που κατέχουν το πτυχίο Corrective Exercise Specialist (CES) της NASM κερδίζουν 48% περισσότερα χρήματα από...
Εφαρμογή Τεχνικών για Προστασία του Αυχένα των Ασκούμενων σας. Σχεδόν τα δύο-τρίτα των πελατών σας θα βιώσουν πόνο στον Αυχένα στην διάρκεια της ζωής τους. Δύο εξειδικευμένοι επαγγελματίες στην...
ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ PUSH UP. Υπάρχει μια ομορφιά σε μια τόσο απλή κίνηση όπως το βασικό Push-Up. ‘’Το Push Up παρέχει πολλαπλά οφέλη σε μία κίνηση – Ενσωματώνει του σταθεροποιητές του...
ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ. Τα καρδιαγγειακά προγράμματα συνεχίζουν να εξελίσσονται δεδομένων των εναλλασσόμενων αναγκών και επιθυμιών των ασκούμενων. Εξαιτίας του χρονικού περιορισμού αλλά και τελευταίων ερευνών που έχουν αναδειχθεί, η πιο...
ΝΕΟΙ PERSONAL TRAINERS – ΚΟΙΝΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ. Σύμφωνα με τον Master Trainer Russell Wynter, NASM-CPT, CES, PES, συνιδιοκτήτη του MadSweat του Scottsdale στην Arizona USA και του Ιωάννη...