ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ: ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΚΥΚΛΙΚΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ: ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΚΥΚΛΙΚΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ. Νέος έτος, νέος εαυτός! Με αυτή τη φρέσκια νοοτροπία να θέτεις νέες προθέσεις και νέους... Read More
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ BODYBUILDING
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ BODYBUILDING. Η βιομηχανία του fitness εκρήγνυται και έχει γίνει σύνηθες φαινόμενο ο μέσος αθλητής ή λάτρης του γυμναστηρίου να... Read More
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΥΓΙΟΥΣ ΒΑΡΟΥΣ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΩΝ 30
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΥΓΙΟΥΣ ΒΑΡΟΥΣ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΩΝ 30. Τα 30 είναι η δεκαετία της ζωής που έχει τα θετικά της. Πιθανότατα, έχετε αρχίσει... Read More
ΠΟΣΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ;
Posted on01 Jul 2022
ΠΟΣΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ; Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατανθρακες έχουν γίνει ένα πολύ δημοφιλές... Read More
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ TABATA
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ TABATA. Μπορεί να υπήρξαν στιγμές που έχετε βρεθεί σε μια κατάσταση όπου έχετε περιορισμένο χρόνο, περιορισμένο εξοπλισμό, περιορισμένο... Read More
ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΥΞΗΣΗΣ ΒΑΡΟΥΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΣΤΡΕΣ: 4 ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ!
Posted on29 Apr 2022
ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΥΞΗΣΗΣ ΒΑΡΟΥΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΣΤΡΕΣ: 4 ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ! Πολλοί ενήλικες, ιδιαίτερα εκείνοι μεταξύ 20 και 50... Read More
ΖΩΝΕΣ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΡΥΘΜΟΥ: ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ Η ΟΧΙ;
ΖΩΝΕΣ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΡΥΘΜΟΥ: ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ Η ΟΧΙ; Από φορητούς συσκευές φυσικής κατάστασης μέχρι ομαδικά μαθήματα φυσικής κατάστασης που χρησιμοποιούν συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών,... Read More
12 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΥΨΗΛΗ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
Posted on31 Dec 2021
12 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΥΨΗΛΗ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ: ΕΥΚΟΛΗ ΛΗΨΗ ΤΩΝ ΗΜΕΡΗΣΙΩΝ ΑΝΑΓΚΩΝ ΣΑΣ. Πιθανότατα έχετε δει ετικέτες τροφίμων που λένε,... Read More
ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΟ ΚΟΙΛΙΑΚΟ ΛΙΠΟΣ
ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΟ ΚΟΙΛΙΑΚΟ ΛΙΠΟΣ: 10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΑΣ ΣΕ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ. Ένα υγιές ποσοστό σωματικού λίπους... Read More
ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ ΓΡΗΓΟΡΑ
ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ ΓΡΗΓΟΡΑ: ΤΑ 10 ΒΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να θέλει να χάσει... Read More