απώλεια βάρους Archives -

ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ: ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΚΥΚΛΙΚΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Posted on16 Jan 2023

Tagscircuit training, Fitness, NASM, Personal Training, απώλεια βάρους, άσκηση, αύξηση δύναμης, δύναμη, κυκλική προπόνηση, προπόνηση, Προπονητικά προγράμματα, υγεία, φυσική κατάσταση

ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ: ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΚΥΚΛΙΚΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ. Νέος έτος, νέος εαυτός! Με αυτή τη φρέσκια νοοτροπία να θέτεις νέες προθέσεις και νέους...

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ BODYBUILDING

Posted on24 Oct 2022

Tagsbodybuilding, Fitness, NASM, Personal Training, αθλητές, απώλεια βάρους, άσκηση, αύξηση μυϊκής μάζας, προπόνηση, Συμβουλές, συμπληρώματα, σωματική διάπλαση, υδατάνθρακες, υπερτροφία, φυσική κατάσταση

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ BODYBUILDING. Η βιομηχανία του fitness εκρήγνυται και έχει γίνει σύνηθες φαινόμενο ο μέσος αθλητής ή λάτρης του γυμναστηρίου να...

ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΥΓΙΟΥΣ ΒΑΡΟΥΣ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΩΝ 30

ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΥΓΙΟΥΣ ΒΑΡΟΥΣ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΩΝ 30. Τα 30 είναι η δεκαετία της ζωής που έχει τα θετικά της. Πιθανότατα, έχετε αρχίσει...

ΠΟΣΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ;

Posted on01 Jul 2022

TagsFitness, NASM, Personal Training, απώλεια βάρους, άσκηση, βελτίωση απόδοσης, διατροφή, θερμίδες, λίπος, Συμβουλές, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες

ΠΟΣΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ; Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατανθρακες έχουν γίνει ένα πολύ δημοφιλές...

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ TABATA

Posted on14 May 2022

TagsFitness, HIIT, NASM, Personal Training, tabata, απώλεια βάρους, άσκηση, διαλειμματική προπόνηση, δύναμη, θερμίδες, προπόνηση, Προπονητικά προγράμματα, φυσική κατάσταση

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ TABATA. Μπορεί να υπήρξαν στιγμές που έχετε βρεθεί σε μια κατάσταση όπου έχετε περιορισμένο χρόνο, περιορισμένο εξοπλισμό, περιορισμένο...

ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΥΞΗΣΗΣ ΒΑΡΟΥΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΣΤΡΕΣ: 4 ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ!

Posted on29 Apr 2022

TagsFitness, NASM, Personal Training, απώλεια βάρους, άσκηση, αύξηση βάρους, ινσουλίνη, κορτιζόλη, ντοπαμίνη, ορμόνες, Ποιότητα ζωής, στρες, Συμβουλές, υγεία

ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΥΞΗΣΗΣ ΒΑΡΟΥΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΣΤΡΕΣ: 4 ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ! Πολλοί ενήλικες, ιδιαίτερα εκείνοι μεταξύ 20 και 50...

ΖΩΝΕΣ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΡΥΘΜΟΥ: ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ Η ΟΧΙ;

Posted on09 Apr 2022

TagsFitness, NASM, Personal Training, απώλεια βάρους, άσκηση, βελτίωση απόδοσης, ζώνες προπόνησης, θερμίδες, καρδιακός ρυθμός, καρδιοαναπνευστική άσκηση, προπόνηση, Προπονητικά προγράμματα, Στόχοι, φυσική κατάσταση

ΖΩΝΕΣ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΡΥΘΜΟΥ: ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ Η ΟΧΙ; Από φορητούς συσκευές φυσικής κατάστασης μέχρι ομαδικά μαθήματα φυσικής κατάστασης που χρησιμοποιούν συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών,...