ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΒΑΡΟΥΣ. Με μια γρήγορη αναζήτηση στο Google για το θέμα του σχεδιασμού προγράμματος για την απώλεια βάρους, θα βρείτε πάνω από 2 εκατομμύρια αποτελέσματα. Περιττό να πούμε...
5 Τοπ λόγοι για να γίνεις προσωπικός γυμναστής Αρκετοί είναι εκείνοι οι οποίοι μπαίνουν στην βιομηχανία της άσκησης επειδή ήδη έχουν πάθος γι´ αυτήν. Το να γίνεις Personal Trainer,...
ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ. Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για την θρέψη του οργανισμού σας, την προστασία και την ενίσχυση της δύναμης του εγκεφάλου; Μία απλή και εύκολη απάντηση σ´...
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟ. Το αντικείμενο εργασίας του προσωπικού γυμναστή δεν είναι μόνο ο σχεδιασμός ενός εξατομικευμένου προγράμματος εκγύμνασης για τον ασκούμενο. Όσο περισσότερο θα εξασκείτε το επάγγελμα του...
Η Σύνδεση Μεταξύ της Κινητικότητας της Ποδοκνημικής Άρθρωσης και της Θέσης του Γόνατος Updates from NASM’s research partners at the University of North Carolina at Chapel Hill Αν παρατηρήσετε...
Το Being.gr ρωτάει και ο Ιδιοκτήτης της HNFC Academy Ιωάννης Πέννας απαντάει. Όλοι θέλουμε να ξέρουμε πως θα καταφέρουμε να γίνουμε fit, πως θα είμαστε υγιής, πως θα ακολουθήσουμε...
ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΠΑΣΧΟΝΤΕΣ ΑΠΟ ΚΑΡΚΙΝΟ. Στο παρελθόν θεράποντες ιατροί, συνήθως συμβούλευαν ασθενείς με χρόνιες παθήσεις να ξεκουράζονται και να αποφεύγουν οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα. Αυτές οι προτάσεις ήταν εμπειρικές, καθώς...
ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ PUSH UP. Υπάρχει μια ομορφιά σε μια τόσο απλή κίνηση όπως το βασικό Push-Up. ‘’Το Push Up παρέχει πολλαπλά οφέλη σε μία κίνηση – Ενσωματώνει του σταθεροποιητές του...
ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ. Τα καρδιαγγειακά προγράμματα συνεχίζουν να εξελίσσονται δεδομένων των εναλλασσόμενων αναγκών και επιθυμιών των ασκούμενων. Εξαιτίας του χρονικού περιορισμού αλλά και τελευταίων ερευνών που έχουν αναδειχθεί, η πιο...
Fitness Week Tips from NASM Experts: Στο παρακάτω άρθρο μπορείτε να διαβάσετε πέντε χρήσιμα fitness week tips, τα οποία μπορείτε να τα εφαρμόσετε άμεσα στο προπονητικό σας πρόγραμμα και να...