fbpx
Αθήνα: +30 210 6771282
Θεσσαλονίκη: +30 2310 232868
contact@hnfc.academy
Tag

Corrective Exercise

Corrective Exercise Specialist by NASM

Παρακολουθήστε το επίσημο σεμινάριο Corrective Exercise Specialist by NASM από όπου και αν βρίσκεστε και αποκτήστε εξειδίκευση πάνω στην Διορθωτική άσκηση. Ως εξειδικευμένος...
Read More

6 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΙΝΗΣΗΣ

6 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΙΝΗΣΗΣ Οι αξιολογήσεις παρέχουν στους επαγγελματίες άσκησης μια σειρά από πολύτιμες πληροφορίες για κάθε ασκούμενο. Αυτές οι...
Read More

ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ Η Διορθωτική Άσκηση βοηθάει τους ανθρώπους να κινούνται και να αισθάνονται καλύτερα είτε κατά την διάρκεια της ασκησής τους είτε...
Read More

Corrective Exercise Specialist by NASM – Athens Workshop

Παρακολουθήστε το επίσημο workshop Corrective Exercise Specialist by NASM για την πόλη της Αθήνας και αποκτήστε εξειδίκευση πάνω στην Διορθωτική άσκηση. Ως εξειδικευμένος...
Read More

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΟ ΓΟΝΑΤΟ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΟ ΓΟΝΑΤΟ Ο πόνος στο γόνατο είναι συχνό φαινόμενο στους δραστήριους άντρες αλλά και στις δραστήριες γυναίκες. Σύμφωνα...
Read More

ΟΙ ΣΤΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ

Οι Στατικές Διατάσεις Οι στατικές διατάσεις είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα στην κοινότητα του fitness και της αθλητικής απόδοσης και επικεντρώνεται γύρω από...
Read More

ΒΑΔΙΣΤΕ ΕΛΕΥΘΕΡΑ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΠΟΝΟ

Βαδίστε ελεύθερα και χωρίς πόνο Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος “απελευθέρωσης” για τα πόδια. Βγάζουμε τις μπότες και τα ψηλά τακούνια και...
Read More

ΠΟΝΟΣ, ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ, ΦΟΡΤΙΟ

Πόνος, δυσλειτουργία, φορτίο Πιθανότατα μια από τις πιο διάσημες εκφράσεις του Grey Cook είναι: “Μην “φορτώνεις” την δυσλειτουργία”. Ας εξετάσουμε μια-μια τις...
Read More

ΠΩΣ ΟΙ ΒΡΑΧΥΜΕΝΟΙ ΚΑΜΠΤΗΡΕΣ ΤΟΥ ΙΣΧΙΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΕΚΤΑΣΗ ΤΟΥ ΚΑΙ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΤΩΝ ΚΑΤΩ ΑΚΡΩΝ;

Πως οι βραχυμένοι καμπτήρες του ισχίου επηρεάζουν την έκταση του και την δύναμη των κάτω άκρων; Χρησιμοποιώντας την αξιολόγηση overhead squat, η...
Read More

Η ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΣΤΗ ΘΩΡΑΚΙΚΗ ΜΟΙΡΑ

Η βελτίωση της κινητικότητας στη θωρακική μοίρα Γιατί η βέλτιστη κινητικότητα της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι τόσο σημαντική για τη...
Read More