fbpx
Αθήνα: +30 210 6771282
contact@hnfc.academy
Tag

Corrective Exercise

Η ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΕΥΕΞΙΑ

Η ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΕΥΕΞΙΑ. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα άτομα δεσμεύονται σε μια ρουτίνα άσκησης. Η...
Read More

ΟΙ 7 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΤΗΣ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑΣ

ΟΙ 7 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΤΗΣ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑΣ. Εάν έχετε υποφέρει ποτέ από πόνο στη μέση (οσφυαλγία), ξέρετε πόσο επίπονο μπορεί...
Read More

LOWER CROSSED SYNDROME: ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ

LOWER CROSSED SYNDROME: ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ Lower Crossed Syndrome είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα αντισταθμιστικά πρότυπα. Χαρακτηρίζεται από την πρόσθια...
Read More

6 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΙΝΗΣΗΣ

6 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΙΝΗΣΗΣ. Οι αξιολογήσεις παρέχουν στους επαγγελματίες άσκησης μια σειρά από πολύτιμες πληροφορίες για κάθε ασκούμενο. Αυτές οι...
Read More

ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ – Βοηθάει τους ανθρώπους να κινούνται και να αισθάνονται καλύτερα είτε κατά την διάρκεια της ασκησής τους είτε στην καθημερινότητά...
Read More

ΠΟΝΟΣ ΣΤΟ ΓΟΝΑΤΟ – ΑΣΚΗΣΕΙΣ

ΠΟΝΟΣ ΣΤΟ ΓΟΝΑΤΟ – ΑΣΚΗΣΕΙΣ. Ο πόνος στο γόνατο είναι συχνό φαινόμενο στους δραστήριους άντρες αλλά και στις δραστήριες γυναίκες. Σύμφωνα με...
Read More

ΣΤΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ

Οι ΣΤΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα στην κοινότητα του fitness και της αθλητικής απόδοσης και επικεντρώνεται γύρω από την ιδέα ότι...
Read More