Εάν έχετε υποφέρει ποτέ από πόνο στη μέση (οσφυαλγία), ξέρετε πόσο επίπονο μπορεί να είναι! Το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ διεξήγαγε μια έρευνα National Health Interview...
Εάν κάποιος σας πει πως έχει ‘’κακή’’ πλάτη, είναι συχνά λάθος. Μπορεί να έχει μια επίπονη πλάτη, αλλά αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι έχει μια “κακή” πλάτη. Ο πόνος...
ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΣΤΗ ΘΩΡΑΚΙΚΗ ΜΟΙΡΑ. Ο όρος θωρακική κινητικότητα χρησιμοποιείται ευρέως τα τελευταία χρόνια. Αυτό οφείλεται κυρίως στις θεωρίες που σχετίζονται με τη λειτουργική κίνηση σε συνδυασμό με...
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΥΟΠΕΡΙΤΟΝΙΑΚΗ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΣΤΗΝ ΟΣΦΥΪΚΗ ΜΟΙΡΑ; Η τεχνική μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης (Self – Myofascial Release) με την χρήση των foam rollers είναι μια δημοφιλής δραστηριότητα για την ανακούφιση...
ΒΟΗΘΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΠΕΛΑΤΕΣ ΣΑΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑΣ(LOW BACK PAIN) ΜΕΣΩ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ ΑΣΚΗΣΗΣ. Ο οικονομικός αντίκτυπος της οσφυαλγίας (Low Back Pain/LBP) ξεπερνά τα 100 δισεκατομμύρια δολλάρια ετησίως και...