Η βιταμίνη D, επίσης γνωστή ως “βιταμίνη του ηλίου”, αναγνωρίστηκε τον 17ο αιώνα από τον Dr. Daniel Whistler και τον καθηγητή Francis Glisson, όταν ανακάλυψαν τους αιτιολογικούς παράγοντες της...
Για τους επαγγελματίες της άσκησης που δουλεύουν με αθλητές, η κατανόηση συγκεκριμένων αναπτυξιακών αναγκών ενός αθλητή είναι ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση των συνολικών αθλητικών ικανοτήτων του. Ένα από...
Το να μαθαίνεις μια νέα άσκηση σε έναν ασκούμενο ή στον εαυτό σου αποτελεί πρόκληση. Πρέπει να μπορείτε να επικοινωνείτε με τον ασκούμενο ώστε εκείνος να καταλαβαίνει ακριβώς τι...
Η προπόνηση διατάσεων και ευκαμψίας έχει περάσει από δραματικές αλλαγές σε χώρους προπόνησης αθλημάτων και ευεξίας. Πάνω από τα τελευταία 15 χρόνια, είναι πολλές οι έρευνες που έχουν γίνει...
Μπορεί η καφεΐνη πραγματικά να δώσει ώθηση στην αθλητική σας απόδοση; Ώθηση Καφεΐνης Kαφεΐνη Ναι. Έρευνες δείχνουν ότι η καφεΐνη είναι εργογενής, στοχεύει στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα...
