Fasted Cardio Το βλέπουμε καθημερινά, το διαβάζουμε και ίσως το έχουμε και οι ίδιοι δοκιμάσει: Προπόνηση με άδειο στομάχι ή αλλιώς fasted cardio για απώλεια βάρους. Αυτή η προσέγγιση...
Ο όρος «μεταβολισμός» τραβά αμέσως την προσοχή μας, δεδομένου του πόσο εμμονικοί έχουμε γίνει με τις θερμίδες. Αρχικά, αν είστε διατροφολόγος ή ειδικός στην απώλεια βάρους ξέρετε πολύ καλά...
Το 2009, η οικογένειά μου τράβηξε μια φωτογραφία πέντε γενεών: πέντε παιδιά (ηλικίας από 2 μέχρι και 5 ετών), εμένα (26 ετών), τη μητέρα μου (55 ετών), τον παππού...
Πρωτεΐνη και απώλεια βάρους Δεκαετίες επιστημονικής έρευνας για τη πρωτεΐνη και την απώλεια βάρους, βοήθησε τους ανθρώπους να χάσουν κιλά με την αποκάλυψη βασικών σημείων: 1.Γνωρίζουμε ότι ενώ η άσκηση είναι σημαντική,...
Μέταλλα Άσκηση και Δύναμη Ίσως να γνωρίζετε ότι το νάτριο, το χλώριο, το κάλιο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο είναι μέταλλα και ιχνοστοιχεία που καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού...
Ο αριθμός των ενηλίκων με υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία αποτελεί μια ανησυχητική πρόκληση για τη δημόσια υγεία. Αρχικά, πρόσφατα στοιχεία δείχνουν, ότι η πλειονότητα της κοινωνίας έχει γίνει παχύσαρκη...
Κάθε χρόνο, όταν η θερμοκρασία αρχίζει να ανεβαίνει, όλοι σκεφτόμαστε το ίδιο πράγμα: «Πότε ήρθε κιόλας το καλοκαίρι;»! Έτοιμοι ή όχι, η εποχή της παραλίας έχει φτάσει και επισήμως!...
Η HNFC, ως συνεργάτης και υποστηρικτής του Εθνικού Κέντρου «Exercise is Medicine – Greece» ανακοινώνει το 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο «Exercise is Medicine» στο Αμφιθέατρο Φυσιολογίας της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού...
Η προετοιμασία γευμάτων είναι κάτι περισσότερο από μία μόδα. Είναι μια στρατηγική ώστε το σώμα μας να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσα στους γρήγορους και χαοτικούς ρυθμούς...
Η καφεΐνη σήμερα, είναι κομμάτι της διατροφικής μας ρουτίνας. Ο καθημερινός σας καφές δεν είναι η μόνη πηγή καφεϊνης, μπορείτε να την βρείτε στη σοκολάτα, στο τσάι και τη...
