Η Σημασία της Οριζόντιας Επιβράδυνσης στην Απόδοση των Αθλητών Στα αθλήματα που απαιτούνται συχνές και απότομες αλλαγές κατεύθυνσης όπως το...
Ανάπτυξη Μέγιστης Δύναμης: Από τη Θεωρία στην Πράξη Η ανάπτυξη της μυϊκής δύναμης αποτελεί βασικό ζητούμενο όχι μόνο για αθλητές...
10 Αποτελεσματικές Ασκήσεις για τον Πόνο στους Ώμους Ο πόνος στον ώμο από κάποιο προηγούμενο τραυματισμό ή γενική δυσλειτουργία της...
Functional Movement Screen Το Functional Movement Screen (FMS) είναι ένα εργαλείο αξιολόγησης που χρησιμοποιείται για την εκτίμηση επτά (7) θεμελιωδών...
Καθίσματα στον τοίχο: Χρήσιμες Συμβουλές και Οφέλη Όταν ήμουν αθλητής, τα καθίσματα στον τοίχο ήταν συχνά μια χρήσιμη άσκηση για...
Τα 4 Βήματα για τις Τεχνικές του Foam Rolling Διαφορετικές Τεχνικές Foam Rolling Όπως πιθανόν ήδη γνωρίζουμε, ο καλύτερος τρόπος...
Αθλητικοί Τραυματισμοί: Πρόληψη και Αντιμετώπιση Ξεκινώντας, να αναφέρουμε το γεγονός ότι δεν υπάρχει μεγαλύτερη απογοήτευση από το να ξεκινάς ένα...
Αύξηση Απόδοσης Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε πληροφορίες για την επανεκπαίδευση δεξιοτήτων και επιδόσεων με σκοπό τη αύξηση της...
Η Τέχνη και η Επιστήμη της Αλλαγής Κίνησης Σε αυτό το άρθρο θα μελετήσουμε την Τέχνη και την Επιστήμη της...
FMS και SFMA Η χρήση της κίνησης καθοδηγεί τη λήψη αποφάσεων σε περιβάλλοντα γυμναστικής και υγειονομικής περίθαλψης. Αυτή η προσέγγιση...
