fbpx
Αθήνα: +30 210 6771282
contact@hnfc.academy
Category

Προπόνηση

ΜΥΪΚΟΣ ΠΟΝΟΣ: ΑΙΤΙΑ, ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ, ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΥΝΑΜΗΣ

ΜΥΪΚΟΣ ΠΟΝΟΣ: ΑΙΤΙΑ, ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ, ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΥΝΑΜΗΣ. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κάποιο είδος μυϊκού πόνου κάποια στιγμή στη ζωή τους. Το 60-85%...
Read More

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΙΣ ΜΥΪΚΕΣ ΚΡΑΜΠΕΣ

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΙΣ ΜΥΪΚΕΣ ΚΡΑΜΠΕΣ. Σας έχει τύχει ποτέ να βρίσκεστε στη μέση της προπόνησής σας και μετά ΜΠΟΥΜ… σας χτυπάει...
Read More

ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΤΡΙΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ (CARDIO) ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΤΡΙΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ. Σύμφωνα με το Γραφείο Απογραφής των ΗΠΑ, υπήρχαν πάνω από 54 εκατομμύρια ενήλικες ηλικίας 65...
Read More

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ (SIX PACK): 8 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΥΝΑΜΗΣ

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ (SIX PACK): 8 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΥΝΑΜΗΣ. Αχ, οι άπιαστοι κοιλιακοί γνωστοί ως six pack. Τα έχετε δει σε εξώφυλλα...
Read More

”ΑΠΟΘΕΜΑ” ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΩΝ (RIR): ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ;

”ΑΠΟΘΕΜΑ” ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΩΝ (RIR): ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ; Οι περισσότεροι αθλητές είναι εξοικειωμένοι με τον υπολογισμό των ποσοστών της 1ας Μέγιστης Επανάληψης (γνωστό...
Read More

ΕΚΥΜΟΣΥΝΗ & ΑΣΚΗΣΗ: ΑΣΦΑΛΕΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΤΡΙΜΗΝΟ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ & ΑΣΚΗΣΗ: ΑΣΦΑΛΕΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΤΡΙΜΗΝΟ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ. Συγχαρητήρια! Έχετε ξεκινήσει το ταξίδι σας προς τη μητρότητα και θέλετε να αξιοποιήσετε...
Read More
1 2 3 8