fbpx
Αθήνα: +30 210 6771282
contact@hnfc.academy
Category

Αθλητική Απόδοση

ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΑΡΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ

ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΑΡΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ. Οι Ολυμπιακές άρσεις και οι παραλλαγές τους χρησιμοποιούνται από καιρό ως τεχνική ενδυνάμωσης για την βελτίωση...
Read More

Η ΚΑΤΑΓΡΑΦΗ ΤΗΣ ΜΕΤΑΒΛΗΤΟΤΗΤΑΣ ΤΟΥ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΡΥΘΜΟΥ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ ΤΩΝ ΑΣΚΟΥΜΕΝΩΝ

Η ΚΑΤΑΓΡΑΦΗ ΤΗΣ ΜΕΤΑΒΛΗΤΟΤΗΤΑΣ ΤΟΥ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΡΥΘΜΟΥ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ ΤΩΝ ΑΣΚΟΥΜΕΝΩΝ. Η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (HRV) είναι η...
Read More

ΜΠΟΡΕΙΤΕ (ΚΑΙ ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ) ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ COVID-19;

ΜΠΟΡΕΙΤΕ (ΚΑΙ ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ) ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ COVID-19; Ο Κορωνοϊός έχει εξαπλωθεί παγκοσμίως, δημιουργώντας την 5η καταγεγραμμένη πανδημία από το 1918...
Read More

ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗ ΣΕ ΑΝΔΡΕΣ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ – ΜΠΟΡΟΥΝ ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΝΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΟΥΝ?

ΜΠΟΡΟΥΝ ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΟΥΝ ΤΗΝ ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗ ΣΕ ΑΝΔΡΕΣ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ;. Tεστοστερόνη… όλοι γνωρίζουμε και αγαπάμε αυτήν την ορμόνη επειδή μας βοηθάει...
Read More

Η ΜΕΣΗ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΥΧΝΑ ΤΟ ΘΥΜΑ, ΟΧΙ Ο ΕΝΟΧΟΣ

Η ΜΕΣΗ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΥΧΝΑ ΤΟ ΘΥΜΑ, ΟΧΙ Ο ΕΝΟΧΟΣ. Εάν κάποιος σας πει ότι η μέση του δεν είναι κάλα, είναι...
Read More

ΝΕΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ

ΝΕΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ – Είστε Έτοιμοι να Αντιμετωπίσετε την ”Επιδημία” των Νέων Αθλητών; Από όλες τις προκλήσεις που περιμένουν την επόμενη γενιά, η...
Read More

BATTLE ROPES – ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ

BATTLE ROPES – ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ . «Τρόποι για να ενσωματώσετε τα battle ropes στα προπονητικά σας προγράμματα σύμφωνα με το Μοντέλο OPT (Optimum...
Read More

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΣΗ

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΣΗ. Πόσο νερό θα πρέπει να πίνετε καθημερινά; Το φαγητό που τρώτε συμπεριλαμβάνεται στην συνιστώμενη ποσότητα;...
Read More