ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΠΑΣΧΟΝΤΕΣ ΑΠΟ ΚΑΡΚΙΝΟ. Στο παρελθόν θεράποντες ιατροί, συνήθως συμβούλευαν ασθενείς με χρόνιες παθήσεις να ξεκουράζονται και να αποφεύγουν οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα. Αυτές οι προτάσεις ήταν εμπειρικές, καθώς...
ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ PUSH UP. Υπάρχει μια ομορφιά σε μια τόσο απλή κίνηση όπως το βασικό Push-Up. ‘’Το Push Up παρέχει πολλαπλά οφέλη σε μία κίνηση – Ενσωματώνει του σταθεροποιητές του...
ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ. Τα καρδιαγγειακά προγράμματα συνεχίζουν να εξελίσσονται δεδομένων των εναλλασσόμενων αναγκών και επιθυμιών των ασκούμενων. Εξαιτίας του χρονικού περιορισμού αλλά και τελευταίων ερευνών που έχουν αναδειχθεί, η πιο...
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΒΑΔΙΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΕΠΙΓΟΝΑΤΙΔΟΜΗΡΙΑΙΟΥ ΠΟΝΟΥ ΣΕ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΔΡΟΜΕΙΣ. Η μεταβλημένη μηχανική των ισχίων (προσαγωγή των ισχίων, ετερόπλευρη πυελική πτώση και έσω στροφή) συχνά σχετίζονται με τον...