Όλοι γνωρίζουμε ότι το ασβέστιο είναι απαραίτητο για γερά οστά και δόντια, αλλά τι άλλο προσφέρει; Γνωρίζετε για τους κρίσιμους ρόλους του στη μυϊκή λειτουργία, τα νευρικά ερεθίσματα, την...
Ο όρος «μεταβολισμός» τραβά αμέσως την προσοχή μας, δεδομένου του πόσο εμμονικοί έχουμε γίνει με τις θερμίδες. Αρχικά, αν είστε διατροφολόγος ή ειδικός στην απώλεια βάρους ξέρετε πολύ καλά...
Το 2009, η οικογένειά μου τράβηξε μια φωτογραφία πέντε γενεών: πέντε παιδιά (ηλικίας από 2 μέχρι και 5 ετών), εμένα (26 ετών), τη μητέρα μου (55 ετών), τον παππού...
Μέταλλα Άσκηση και Δύναμη Ίσως να γνωρίζετε ότι το νάτριο, το χλώριο, το κάλιο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο είναι μέταλλα και ιχνοστοιχεία που καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού...
Ο αριθμός των ενηλίκων με υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία αποτελεί μια ανησυχητική πρόκληση για τη δημόσια υγεία. Αρχικά, πρόσφατα στοιχεία δείχνουν, ότι η πλειονότητα της κοινωνίας έχει γίνει παχύσαρκη...
Η προετοιμασία γευμάτων είναι κάτι περισσότερο από μία μόδα. Είναι μια στρατηγική ώστε το σώμα μας να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσα στους γρήγορους και χαοτικούς ρυθμούς...
Στο δεύτερο μέρος του άρθρου, θα δούμε κάποιες απλές ιδέες για τη διατροφή σας που θα βοηθήσουν στην προσπάθεια για απώλεια βάρους, χωρίς να αποκλείσετε τροφές που θέλετε να...
Οι γιορτές είναι μία περίοδος κατά την οποία όλοι πέφτουμε στην παγίδα της υπερκατανάλωσης, είτε αυτή είναι αγοραστική είτε διατροφική. Στη συνέχεια βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα, όπως ενοχή, θυμός, απογοήτευση....
Τι είναι η Δίαιτα Whole30; Δίαιτα Whole30 Οι δημοφιλείς δίαιτες συχνά θα φανούν σαν μια καλή λύση για όσους αναζητούν την απώλεια βάρους. Συνήθως είναι μια λίστα αποδεκτών και...
Κάθε χρόνο που οι θερμοκρασίες αρχίζουν να ανεβαίνουν, όλοι σκεφτόμαστε το ίδιο: «Πότε ήρθε το καλοκαίρι;» Έτοιμοι ή όχι, η εποχή της παραλίας έφτασε επίσημα, αλλά αυτό δεν σημαίνει...
