fbpx
Αθήνα: +30 210 6771282
contact@hnfc.academy
Tag

opt model

OPT MODEL BY NASM 5H ΦΑΣΗ: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΙΣΧΥΟΣ

OPT MODEL BY NASM 5Η ΦΑΣΗ: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΙΣΧΥΟΣ. Στα προηγούμενα άρθρα εξετάσαμε τις πρώτες τέσσερις φάσεις του μοντέλου βέλτιστων προσαρμογών OPT της...
Read More

OPT MODEL BY NASM 4H ΦΑΣΗ: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕΓΙΣΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ

OPT MODEL BY NASM 4H ΦΑΣΗ: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕΓΙΣΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ. Στα προηγούμενα άρθρα εξετάσαμε τις 3 πρώτες φάσεις του μοντέλου βέλτιστων προσαρμογών OPT...
Read More

OPT MODEL BY NASM 3Η ΦΑΣΗ: ΜΥΪΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ

OPT MODEL BY NASM 3Η ΦΑΣΗ: ΜΥΪΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ. Συνεχίζοντας τη συζήτησή μας σχετικά με την προπόνηση από το μοντέλο βέλτιστων προσαρμογών (OPT),...
Read More