• ABOUT
    • About
  • PERSONAL TRAINING
    • Προγράμματα Personal Training
  • CORRECTIVE
    • Corrective Exercise
  • PERFORMANCE / NUTRITION
    • Nutrition
  • SPECIALIZATIONS
    • Specializations
  • WORKSHOPS

We denounce with righteous indige nationality and dislike men who are so beguiled and demo  by the charms of pleasure of the moment data com so blinded by desire.

    • ABOUT
      • About
    • PERSONAL TRAINING
      • Προγράμματα Personal Training
    • CORRECTIVE
      • Corrective Exercise
    • PERFORMANCE / NUTRITION
      • Nutrition
    • SPECIALIZATIONS
      • Specializations
    • WORKSHOPS
  • contact@hnfc.gr
  • 210 6771282
  • Αγ. Κωνσταντίνου 7, 15124 Μαρούσι
    • ABOUT
      • Σχετικά με εμάς

        Εταιρεία
        Ομιλητές
        Φορείς Πιστοποίησης
        Εγκαταστάσεις
        Διαπιστέυσεις
        Επικοινωνία

        Learn

        Επόμενα Σεμινάρια
        Πιστοποιήσεις
        Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
        Επιστημονικά Άρθρα (Blog)
        Podcast
    • PERSONAL TRAINING
      • PERSONAL TRAINING

        Η φιλοσοφία της εκπαίδευσης επικεντρώνεται στην επιστήμη της άσκησης, δίνοντας λεπτομέρεια στη διαδικασία αξιολόγησης της στάσης και της κίνησης και της εκμάθησης του προπονητικού μοντέλου της NASM OPT.

        Προγράμματα Personal Trainer

        NASM International Personal Trainer (CPT) Για να μπορέσει κάποιος να ασχοληθεί σε επαγγελματικό επίπεδο στο χώρο του fitness, χρειάζεται δύο πράγματα, άρτια εκπαίδευση και μία δυνατή πιστοποίηση.

        Γίνε Personal Trainer Το συγκεκριμένο course, δίνει έμφαση στην σπουδαιότητα της ανθρώπινης κίνησης και πως να την διορθώσουμε μέσα από ειδικά διαμορφωμένα ασκησιολόγια.

        Το Μοντέλο OPT Ήρθε η ώρα να δημιουργήσετε αυθεντικές, μακροχρόνιες αλλαγές στη ζωή των πελατών σας.

        Δείτε τις Επιλογές Εκπαίδευσης

        Οδηγός

        Τι πρέπει να γνωρίζω
        Πως να ξεκινήσω;
        Επιλογή Πτυχίου
        Προετοιμασία
        Εξετάσεις
        Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
        Επαγγελματική Αποκατάσταση
        Επανεξέταση
        Certify For Life Program
        Επόμενα Σεμινάρια
    • CORRECTIVE
      • CORRECTIVE EXERCISE

        Οι εκπαιδεύσεις επικεντρώνονται  στην εκμάθηση μεθόδων αξιολόγησης της στάσης και της κίνησης και την εκμάθηση διορθωτικών παρεμβάσεων μέσα από ειδικό ασκησιολόγιο και advanced τεχνικές.

        Διορθωτική Άσκηση & Αξιολόγηση

        NASM Corrective Exercise Specialist (CES) Η πιστοποίηση με τη μεγαλύτερη ζήτηση παγκοσμίως μετά από αυτή του CPT. Ένα από τα καλύτερα προγράμματα της NASM το οποίο θα σου αλλάξει επίπεδο ως προπονητή.

        FMS Functional Movement Screen Level 1 Η μέθοδος αξιολόγησης και βαθμολόγησης των θεμελιωδών μοτίβων κίνηση και κινητικού ελέγχου που χρησιμοποιείται από τις μεγαλύτερες επαγγελματικές ομάδες ποδοσφαίρου και μπάσκετ παγκοσμίως.

        FMS Functional Movement Screen Level 2 Αξιοποίησε τα δεδομένα της αξιολόγησης μέσα από ένα σωστά δομημένο μονοπάτι εξατομικευμένης άσκησης βασισμένο σε όλα τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα.

        HNFC Mini Series for Corrective Exercise Μέσα από την συγκεκριμένη σειρά σεμιναρίων η HNFC, απευθύνεται σε επαγγελματίες της άσκησης και της υγείας που αναζητούν εξειδικευμένη και άμεση γνώση.

        Δείτε τα Προγράμματα

        Επόμενα Σεμινάρια

    • PERFORMANCE / NUTRITION
      • PERFORMANCE / NUTRITION

        Εκπαιδευτικά προγράμματα δύναμης, φυσικής κατάστασης και διατροφής που θα σε κάνουν να ξεχωρίσεις.

        Αθλητική Βελτίωση

        NASM Performance Specialist (PES) Ένα πλήρες πρόγραμμα πάνω στην επιστήμη της αθλητικής βελτίωσης και του περιοδισμού, ανεξαρτήτου αθλήματος βασισμένο στο μοντέλο της NASM OPT™.

        EXOS Performance Mentorship Ένα elite σεμινάριο βασισμένο στη μεθοδολογία της EXOS, του παγκόσμιου ηγέτη στην βελτίωση της ανθρώπινης απόδοσης.

        Mike Boyle Functional Strength Coach LV1 (CFSC) Το CFSC αναπτύχθηκε με μια απλή πρόθεση: να φέρει επανάσταση στην εκπαίδευση στον κλάδο της επιστήμης της άσκησης.

        Mike Boyle Functional Strength Coach LV2 (CFSC) Η συνέχεια του Lv 1, δίνοντας έμφαση στην "τέχνη της προπόνησης" και την αντιμετώπιση καταστάσεων σε πραγματικό χρόνο. 

        Δείτε τα Προγράμματα

        Διατροφή

        NASM Certified Nutrition Coach (CNC) Αποτελεί μια ολοκληρωμένη πιστοποίηση που σας διδάσκει τα στοιχεία που χρειάζεστε για να έχετε έναν γνήσιο, μακροχρόνιο αντίκτυπο στη διατροφή των πελατών σας.

        NASM Certified Sports Nutrition Coach (CSNC) Με το Certified Sports Nutrition Coach της NASM, θα μάθετε πως να δίνετε εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλες σε ασκούμενους/αθλητές για την βελτιστοποίηση της απόδοσης καθώς και της αποκατάστασης.

        NASM Bodybuilding Meal Prep Made Easy (COMING SOON) Το συγκεκριμένο πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να σας εξοπλίσει με τις απαραίτητες γνώσεις, προκειμένου να ξεκινήσετε μια αποτελεσματική διαδικασία προετοιμασίας γευμάτων.

        Επόμενα Σεμινάρια
    • SPECIALIZATIONS
      • SPECIALIZATIONS

        Ξεχώρισε από τον ανταγωνισμό και κάνε τη διαφορά στην καριέρα σου μέσω της εξειδίκευσης.

        Άσκησης

        International Certified Personal Trainer (ΙCPT)
        Social Media Influencer (SMI)
        Group Personal Training Specialist (GPTS)
        Virtual Coaching (VCS)
        Home Gym Design (HGD)
        Stretching and Flexibility Coach (SFC)
        Group Fitness Instructor (GFI) by AFAA
        Practical Pilates by AFAA
        Practical Yoga by AFAA
        Indoor Cycling Certification (GEAR) by AFAA

        Αξιολόγησης

        Corrective Exercise Specialist (CES)
        Functional Movement Screen Lv1 (FMS)
        Functional Movement Screen Lv2 (FMS)

        Πρώτων Βοηθειών

        Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση και Απινιδωτής (CPR/AED)

        Αθλητικής Βελτίωσης

        Performance Enhancement Specialist (PES)
        Bobybuilding Meal Prep Made Easy by NASM
        Performance Mentorship Phase 1 by EXOS
        Functional Strength Coach Lv1 By Mike Boyle
        Functional Strength Coach Lv2 By Mike Boyle
        Physique and Bodybuilding Coach (PBC)
        Mixed Martial Arts Conditioning Specialist
        Golf Fitness Specialization (GFS)

        Διατροφής

        Certified Nutrition Coach (CNC)
        Certified Sports Nutrition Coach (CSNC)
        Fitness Nutrition Specialist (FNS)
        Bobybuilding Meal Prep Made Easy by NASM
        ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΕΙΣ

        Ειδικού Πληθυσμού

        Weight Loss Specialist (WLS)
        Senior Fitness Specialist (SFS)
        Women's Fitness Specialist (WFS)
        Youth Fitness Specialist (YFS)
        Behavior Change Specialization (BCS)

        Συνδυαστικά Πακέτα

        Certified Wellness Coach (CWC)
        Elite Trainer Bundle
        Career Kickstarter
        Ultimate Bundle
        Injury Prevention Bundle
        Lifestyle Coach Bundle
        Online Fitness Business Bundle
    • WORKSHOPS
    • ΑΡΧΙΚΗ
    • ABOUT
      • Σχετικά με Εμάς
      • Φορείς Πιστοποίησης
        • NASM (USA)
        • AFAA (USA)
        • FMS (USA)
        • EXOS (USA)
        • Mike Boyle (USA)
        • RESCUE TRAINING INTERNATIONAL (CY)
        • HNFC ACADEMY (GR)
      • Ομιλητές
      • Εγκαταστάσεις
      • Διαπιστεύσεις
      • Blog
      • Συχνές Ερωτήσεις
    • PERSONAL TRAINING
      • NASM International Personal Trainer
      • Γίνε Personal Trainer
      • Το Μοντέλο OPT
      • Οδηγός
        • Τι πρέπει να γνωρίζω;
        • Πως να ξεκινήσω;
        • Επιλογή Πτυχίου
        • Προετοιμασία
        • Εξετάσεις
        • Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
        • Επαγγελματική Αποκατάσταση
        • Επανεξέταση
        • Certify For Life Program
      • Δείτε όλα τα Προγράμματα
    • CORRECTIVE
      • NASM Corrective Exercise Specialist (NASM – CES)
      • FMS Functional Movements Screen Level1 (FMS Lv1)
      • FMS Functional Movements Screen Level 2 (FMS Lv2)
      • HNFC Mini Series for Corrective Exercise
    • PERFORMANCE / NUTRITION
      • Αθλητική Βελτίωση
        • NASM Performance Enhancement Specialist (PES)
        • EXOS Performance Mentorship
        • Mike Boyle Certified Functional Strength Coach (CFSC Lv1)
        • Mike Boyle Certified Functional Strength Coach (CFSC Lv2)
        • Δείτε όλα τα προγράμματα
      • Διατροφή
        • NASM Certified Nutrition Coach (CNC)
        • NASM Certified Sports Nutrition Coach (CSNC)
    • SPECIALIZATIONS
      • ΑΣΚΗΣΗΣ
        • International Certified Personal Trainer (CPT)
        • Social Media Influencer (SMI)
        • Group Personal Training Specialist (GPTS)
        • Virtual Coaching (VCS)
        • Home Gym Design (HGD)
        • Stretching and Flexibility Coach (SFC)
        • Group Fitness Instructor (GFI) by AFAA
        • Practical Pilates by AFAA
        • Practical Yoga by AFAA
        • Indoor Cycling Certification (GEAR) by AFAA
      • ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ
        • Corrective Exercise Specialist (CES)
        • Functional Movement Screen Lv2 (FMS)
        • Functional Movement Screen Lv1 (FMS)
      • ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ
        • Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση και Απινιδωτής (CPR/AED)
      • ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ
        • Performance Enhancement Specialist (PES)
        • Performance Mentorship Phase 1 by EXOS
        • Functional Strength Coach Lv1 By Mike Boyle
        • Functional Strength Coach Lv2 By Mike Boyle
        • Physique and Bodybuilding Coach (PBC)
        • Mixed Martial Arts Conditioning Specialist
        • Golf Fitness Specialization (GFS)
      • ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
        • Certified Nutrition Coach (CNC)
        • Certified Sports Nutrition Coach (CSNC)
        • Fitness Nutrition Specialist (FNS)
        • Bobybuilding Meal Prep Made Easy by NASM
      • ΕΙΔΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ
        • Weight Loss Specialist (WLS)
        • Senior Fitness Specialist (SFS)
        • Women’s Fitness Specialist (WFS)
        • Youth Fitness Specialist (YFS)
        • Behavior Change Specialization (BCS)
      • ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΑ ΠΑΚΕΤΑ
        • Certified Wellness Coach (CWC)
        • Elite Trainer Bundle
        • Career Kickstarter
        • Ultimate Bundle
        • Injury Prevention Bundle
        • Lifestyle Coach Bundle
        • Online Fitness Business Bundle
      • PILATES
        • Practical Pilates by AFAA
    • ΕΠΟΜΕΝΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ-BLOG
    • ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ – ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
    • ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

    Corrective Exercise Specialist (CES)

    Με το πρόγραμμα της διορθωτικής άσκησης Corrective Exercise Specialist by NASM θα κατανοήσετε σε βάθος την επιστήμη της ανθρώπινης κινησιολογίας και θα αποκτήσετε τη γνώση που χρειάζεται ώστε να βοηθήσετε τους πελάτες και τους αθλητές σας να βελτιστοποιήσουν την ποιότητα κίνησής τους και τη φυσική τους κατάσταση. Αναλυτικότερα με το πρόγραμμα CES by NASM:

    • Θα κατανοήσετε την επιστήμη της ανθρώπινης κίνησης και θα βοηθήσετε τους πελάτες σας να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο τραυματισμών.

    • Θα κατανοήσετε την επιστήμη της ανθρώπινης κίνησης και θα βοηθήσετε τους πελάτες σας να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο τραυματισμών.
    • Θα διδαχθείτε το παγκοσμίου φήμης πρόγραμμα διορθωτικών ασκήσεων για τη βελτιστοποίηση της κίνησης και της ανθρώπινης απόδοσης, της NASM (USA).
    • Θα μπορέσετε να βελτιώσετε τις αποδοχές σας καθώς οι επαγγελματίες κάτοχοι πιστοποίησης CES by NASM έχουν κατά μέσο όρο 26% υψηλότερο εισόδημα από τους άλλους trainers, σύμφωνα με έρευνα της NASM CPT στην Αμερικάνικη αγορά εργασίας.
    • Εκτός από το εις βάθος σεμιναριακό πρόγραμμα που προσφέρεται στην Ελληνική γλώσσα στην Αθήνα, μπορείτε να επιλέξετε την αντίστοιχη Online εκπαίδευση και να ξεκινήσετε την εκπαίδευση από την άνεση του σπιτιού σας όποτε εσείς είστε έτοιμοι στην Αγγλική γλώσσα μέσα από την ειδικά διαμορφωμένη πλατφόρμα της NASM.
    • Για όσους θέλουν να ανανεώσουν την βασική πιστοποίηση Certified Personal Trainer το πρόγραμμα προσφέρει 1,9 πόντους συνεχιζόμενης εκπαίδευσης (CEU’s).
    ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ

    Πρόγραμμα Corrective Exercise Specialist

    Δημιουργήστε νέες επαγγελματικές ευκαιρίες μέσα από την εξειδικευμένη γνώση που σας προσφέρει αποκλειστικά η NASM με τη πιστοποίηση Corrective Exercise Specialist.

    Ως εξειδικευμένος στην διόρθωση των μυϊκών ανισορροπιών, θα είστε σε θέση να αποτρέψετε μελλοντικούς τραυματισμούς, να προσφέρετε μια γρήγορη και σωστή επανένταξη, να βελτιώσετε το εύρος κίνησης των τραυματισμένων μυών και να επαναφέρετε την κινητική λειτουργικότητα των αρθρώσεων.

    Όλοι οι σπουδαστές του προγράμματος CES (δια ζώσης) θα παραλάβουν το βιβλίο (γραμμένο στην Αγγλική γλώσσα) “Essentials of Corrective Exercise Training”της NASM, το επίσημο Ελληνικό συνοδευτικό εγχειρίδιο, καθώς επίσης και μία πληθώρα βοηθητικών προγραμμάτων και έξτρα υλικού σε pdf.

    “Με απίστευτα εξειδικευμένους καθηγητές με παρα πολλές γνώσεις, ώστε να καλύψουν και την παραμικρή σου απορία." Leonidas Kasteliotis NASM CERTIFIED PERSONAL TRAINER star star star star star “ “Όσον αφορά την οργάνωση το πρόγραμμα προσφέρεται και online χωρίς να υστερεί καθόλου από το δια ζώσης.” Athina Glanou NASM CERTIFIED CPT star star star star star “ “Άξιζε κάθε στιγμή. Κάθε καθηγητής μοναδικός και ειδικός! Πρόθυμοι να απαντήσουν και να λύσουν τις απορίες μας” Efi Diberet NASM CERTIFIED PERSONAL TRAINER star star star star star “ “Ολοκληρώνοντας την εκπαίδευση του προγράμματος CPT άλλαξε όλο το σκεπτικό μου πάνω στην άσκηση! .” Ioanna Kodou NASM CERTIFIED CES star star star star star “ “Τα μαθήματα τα διάβαζα μόνο απ'το κινητό, είναι πολύ καλα δομημένα .” Argiris Karametos NASM CERTIFIED PERSONAL TRAINER star star star star star “ Δείτε όλες τις Αξιολογησεις WHY HNFC? karamnetos kodou kasteliotis

    Καλέστε για ευέλικτους τρόπους πληρωμής

    210 67 71 282

    ΕΤΟΙΜΟΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ;

    GO TO ESHOP

    ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΠΟΥΔΩΝ

    Corrective Exercise Specialist
    Ενότητα 1: Εισαγωγή στην προπόνηση Διορθωτικής Άσκησης

    Κεφάλαιο 1: Το σκεπτικό της διορθωτικής άσκησης
    Ο μαθητής θα κατανοήσει το σκεπτικό και τη σημασία της παροχής της διορθωτικής άσκησης στους πελάτες.

    Κεφάλαιο 2: Επιστήμη της Ανθρώπινης Κίνησης και Διορθωτική Άσκηση
    Ανακαλύψτε τη σχέση μεταξύ λειτουργικής ανατομίας, συστήματος ανθρώπινης κίνησης και βέλτιστης κίνησης και πώς αυτή η σχέση εφαρμόζεται για τη συνολική στρατηγική της διορθωτικής άσκησης.

    Ενότητα 2: Τεχνικές Διορθωτικής Άσκησης

    Κεφάλαιο 3: Ανασταλτικές τεχνικές
    Επιλέξτε και εφαρμόστε τις κατάλληλες ανασταλτικές στρατηγικές με βάση τα τρέχοντα στοιχεία που αποκτήθηκαν από τις αξιολογήσεις που έχετε πραγματοποιήσει.

    Κεφάλαιο 4: Τεχνικές επιμήκυνσης
    Μάθετε το σκεπτικό και την ορθή εφαρμογή των διαφόρων τρόπων ευλυγισίας.

    Κεφάλαιο 5: Τεχνικές ενεργοποίησης
    Κατανοήστε τις οδηγίες, τις προφυλάξεις και τις αντενδείξεις για την εφαρμογή τεχνικών απομόνωσης για προσαρμογές δύναμης.

    Κεφάλαιο 6: Τεχνικές ενσωμάτωσης
    Κατανοήστε τη σημασία της ολοκληρωμένης δυναμικής κίνησης και πώς να εξελίξετε αυτές τις κινήσεις για να επιτύχετε τους στόχους απόδοσης του πελάτη σας.

    Ενότητα 3: Αξιολόγηση

    Κεφάλαιο 7: Εισαγωγή και αξιολόγηση νέων πελατών
    Μάθετε τις βέλτιστες πρακτικές για την εισαγωγή και την αξιολόγηση πελατών για να δημιουργήσετε το πιο στοχευμένο προπονητικό πρόγραμμα που ανταποκρίνεται στις συγκεκριμένες ανάγκες τους.

    Κεφάλαιο 8: Στατικές αξιολογήσεις
    Ξεκλειδώστε το, πρώτο ζωτικής σημασίας, βήμα στη διαδικασία αξιολόγησης της διορθωτικής άσκησης, το οποίο δίνει πληροφορίες για τη συνολική ευθυγράμμιση του σώματος.

    Κεφάλαιο 9: Οι αξιολογήσεις της κίνησης
    Οι αξιολογήσεις της κίνησης αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της διαδικασίας αξιολόγησης. Εργαστείτε μέσω του διαγράμματος της ροής αξιολόγησης, επιλέγοντας τις πιο σχετικές και στοχευμένες αξιολογήσεις.

    Κεφάλαιο 10: Αξιολογήσεις κινητικότητας
    Κατανοήστε, περαιτέρω, τον τρόπο βελτίωσης της διαδικασίας αξιολόγησης με στοχευμένες αξιολογήσεις κινητικότητας.

    Ενότητα 4: Στρατηγικές προγραμματισμού

    Κεφάλαιο 11: Διορθωτικές στρατηγικές για την κίνηση του ποδιού και του αστραγάλου
    Η ανθρώπινη κίνηση είναι μια πολύπλοκη ισορροπία αισθητηριακής διέγερσης, νευρομυϊκού ελέγχου και εμβιομηχανικής σταθεροποίησης. Στη ρίζα της ανθρώπινης κίνησης βρίσκεται η σχέση μεταξύ του ποδιού και του αστράγαλου. Το κεφάλαιο αυτό θα επανεξετάσει και θα εξηγήσει τη ζωτική λειτουργία αυτής της περιοχής της κινητικής αλυσίδας.

    Κεφάλαιο 12: Διορθωτικές στρατηγικές για το γόνατο
    Το γόνατο είναι μια άρθρωση που τραυματίζεται πολύ συχνά και είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε την κινητική λειτουργία αυτής της περιοχής του σώματος. Θα μάθετε τη βασική ανατομία του γόνατος, στρατηγικές για τη θεραπεία του με διορθωτικές ασκήσεις και πώς να εντοπίσετε μη φυσιολογικά μοτίβα ενεργοποίησης των μυών.

    Κεφάλαιο 13: Διορθωτικές στρατηγικές για το σύμπλεγμα Lumbo-Pelvic-Hip
    Το σύμπλεγμα LPHC είναι μια περιοχή του σώματος που έχει τεράστια επιρροή στις δομές πάνω και κάτω από αυτό. Λόγω αυτής της επιρροής στους γειτονικούς μύες και αρθρώσεις, είναι μια απίστευτα σημαντική περιοχή που πρέπει να κατανοήσετε. Ο Ειδικός Διορθωτικής Άσκησης θα μάθει πώς να διασφαλίζει, ότι το LPHC των πελατών κινείται αποτελεσματικά και με ασφάλεια.

    Κεφάλαιο 14: Διορθωτικές στρατηγικές για τη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και του ώμου
    Αυτό το κεφάλαιο θα εμβαθύνει στην ανατομία της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και του ώμου, στους μηχανισμούς για κοινούς τραυματισμούς σε αυτή την περιοχή, στην επίδραση των τροποποιημένων κινήσεων της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στην κινητική αλυσίδα και πολλά άλλα.

    Κεφάλαιο 15: Διορθωτικές στρατηγικές για τον καρπό και τον αγκώνα
    Η άρθρωση του αγκώνα λειτουργεί ως σύνδεσμος μεταξύ ώμου και καρπού, παρέχοντας μεγάλη σταθερότητα και κίνηση. Δεδομένης της πολυπλοκότητας και της αναγκαιότητας του καρπού και του αγκώνα, η δυσλειτουργία μπορεί συχνά να είναι εξουθενωτική για τις φυσιολογικές δραστηριότητες της καθημερινής ζωής. Μέσα σε αυτό το κεφάλαιο του μαθήματος, θα μάθετε την πολύπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ του καρπού και του αγκώνα.

    Κεφάλαιο 16: Διορθωτικές στρατηγικές για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης

    Σε αυτό το κεφάλαιο θα μάθετε την ανατομία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, πώς να καθορίσετε τις κατάλληλες στρατηγικές της συστηματικής αξιολόγησης για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, πώς να επιλέξετε τις κατάλληλες στρατηγικές και τους συνηθισμένους τραυματισμούς που βρίσκονται σε αυτή την περιοχή του σώματος.

    Κεφάλαιο 17: Αυτοφροντίδα και Αποκατάσταση
    Η έντονη προπόνηση και το άγχος της ζωής μπορούν να θέσουν άγνωστες επιβαρύνσεις στο σώμα. Μάθετε στρατηγικές αποκατάστασης για να μετριάσετε τις επιπτώσεις αυτών των στρεσογόνων παραγόντων στο σώμα, έτσι ώστε οι πελάτες σας να μπορούν να αποδώσουν στο βέλτιστο επίπεδο.

    Κεφάλαιο 18: Εφαρμογή των στρατηγικών διορθωτικής άσκησης σε πραγματικές συνθήκες

    Μάθετε πώς να εφαρμόσετε την διορθωτική άσκηση σε διάφορα σενάρια και περιβάλλοντα για πελάτες με διαφορετικούς στόχους.

    Νέο Περιεχόμενο BONUS: Ακουστικές Διαλέξεις, Webinars & Οδηγός Μελέτης

    Το πακέτο Premium Self-Study περιλαμβάνει 16 ηχητικές διαλέξεις, 6 διαδικτυακά σεμινάρια, προτεινόμενο πρόγραμμα σπουδών και οδηγό μελέτης εξετάσεων.

    Ηχητικές διαλέξεις:

    1. Τι είναι η Περιφερειακή Αλληλεξάρτηση;
    2. Γιατί να εφαρμόσετε διορθωτική άσκηση; Τι λέει η Επιστήμη;
    3. Η επιστήμη πίσω από την ευλυγισία και τις αυτο-μυοπεριτονιακές τεχνικές
    4. Κινητικός έλεγχος, κινητική μάθηση και κινητική ανάπτυξη
    5. Βέλτιστες σχέσεις μήκους-τάσης και βέλτιστη δύναμη
    6. Σχέσεις Δύναμης-Ζευγαριού
    7. Υποσυστήματα μυών/κίνησης
    8. Η Επιστήμη των Τεχνικών Αναστολής
    9. Η Επιστήμη των Τεχνικών Επιμήκυνσης
    10. Η Επιστήμη των Τεχνικών Ενεργοποίησης
    11. Η Επιστήμη των Τεχνικών Ενσωμάτωσης
    12. Το σκεπτικό για τις δυναμικές αξιολογήσεις
    13. Ανάπαυση
    14. Ανεφοδιασμός
    15. Αναγέννηση
    16. Αποφύγετε την παράλειψη φάσεων: Χρησιμοποιώντας και τις τέσσερις φάσεις του συνεχούςτης διορθωτικής άσκησης

    Διαδικτυακά σεμινάρια:

    1. Διορθωτικές στρατηγικές για τον ώμο και τη θωρακική σπονδυλική στήλη
    2. Διορθωτικές στρατηγικές για το LPHC
    3. Διορθωτικές στρατηγικές για το πόδι και τον αστράγαλο
    4. Διορθωτικές στρατηγικές για το γόνατο
    5. Διορθωτικές στρατηγικές για τον αγκώνα και τον καρπό
    6. Διορθωτικές στρατηγικές για την αυχενική σπονδυλική στήλη
    Τελική Εξέταση

    Μετά την ολοκλήρωση των μαθημάτων, θα κάνετε μια online τελική εξέταση. Οι εξετάσεις αποτελούνται από 100 ερωτήσεις. Κάθε ερώτηση θα είναι πολλαπλής επιλογής. Η εξέταση είναι χρονομετρημένη και δεν μπορεί να υπερβαίνει τα 90 λεπτά. Για να περάσετε, χρειάζεστε βαθμολογία 70% ή υψηλότερη. Μην ανησυχείτε όμως, αν σκοράρετε κάτω από αυτό, έχετε έως και 3 προσπάθειες.

    Corrective Exercise Specialist
    Corrective Exercise Specialist

    ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

    Τι είναι η Διορθωτική Άσκηση;

    Η Διορθωτική Άσκηση είναι μία τεχνική που εφαρμόζεται και διορθώνει ανισορροπίες στην κινητική αλυσίδα. Ο στόχος είναι να βελτιώσει την γενική ποιότητα της κίνησης κατά την διάρκεια της άσκησης και στην καθημερινότητα του ασκουμένου.

    Τι κάνει ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας Διορθωτικής Άσκησης (Corrective Exercise Specialist);

    Ο Corrective Exercise Specialist είναι ένας ειδικός στην ανθρώπινη κίνηση. Αναλύει με ακρίβεια τα μοτίβα κίνησης των ασκουμένων του, εντοπίζει τις υπερδραστήριες και υποδραστήριες μυϊκές ομάδες και τις ανισορροπίες.

    Τα άτομα που είναι εξειδικευμένα στην Διορθωτική Άσκηση μπορούν να εργαστούν σε ένα ευρύ φάσμα εγκαταστάσεων γυμναστικής, συμπεριλαμβανομένων των γυμναστηρίων, των χώρων ευεξίας, των κέντρων αθλητικών επιδόσεων και αποθεραπείας.

    Το πτυχίο NASM Corrective Exercise Specialist έχει ημερομηνία λήξης;

    Μόλις ολοκληρώσετε με επιτυχία την τελική σας εξέταση, η πιστοποίηση NASM CES δεν λήγει ποτέ και δεν απαιτείται η ανανέωση του.

    Χρειάζεται να έχω μία πιστοποίηση Personal Training πριν αποκτήσω την εξειδίκευση Corrective Exercise Specialist;

    Ενώ, μία πιστοποίηση Personal Training συστήνεται για τους Αθλητικούς επιστήμονες, δεν αποτελεί προαπαιτούμενο για να αγοράσετε το πρόγραμμα NASM CES. Για την συμμετοχή σας, θα πρέπει να είστε Πτυχιούχος Αθλητικός Επιστήμονας  η Πτυχιούχος Φυσικοθεραπευτής.

    Πόσους πόντους συνεχιζόμενης εκπαίδευσης (CEU’s) μου παρέχει το πρόγραμμα και από ποιους οργανισμούς είναι αποδεκτοί;

    Το πρόγραμμα NASM CES έχει εγκριθεί για τους πόντους συνεχιζόμενης εκπαίδευσης (CEU’s) από τους ακόλουθους οργανισμούς:

    • NASM 1.9 CEU’s
    • ACE 2.0 CEU’s
    • 10 CIMSPA Endorsed CPD Points
    • EREPS 10 ώρες μάθησης
    Μπορώ να αγοράσω μόνο την τελική εξέταση;

    Δυστυχώς, όχι. Η εξέταση του προγράμματος Corrective Exercise Specialist (NASM-CES) δεν είναι διαθέσιμη για αγορά.

    Πόσο καιρό έχω για να ολοκληρώσω το πρόγραμμα;

    Θα έχετε στη διάθεσή σας 1 έτος (365 ημέρες) από την ημέρα ενεργοποίησης του προγράμματος.

    ΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ

    Σας ενδιαφέρει η πιστοποίηση CES by NASM;

    Θέλετε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτή ή να δηλώσετε συμμετοχή;

    ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ

    "Η μόρφωση, όπως ακριβώς μια εύφορη γη, φέρνει όλα τα καλά"

    Σωκράτης 469 - 399 π.Χ. Φιλόσοφος

    arxaios

    Πληροφορίες

    • Εταιρία
    • Φορείς Πιστοποίησης
    • Ομιλητές
    • Εγκαταστάσεις
    • Διαπιστεύσεις
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Σεμινάρια
    • Άρθρα
    • Επικοινωνία

    Οδηγός

    • Τι πρέπει να γνωρίζω
    • Πως να ξεκινήσω;
    • Επιλογή Πτυχίου
    • Προετοιμασία
    • Εξετάσεις
    • Διεθνές πτυχίο Personal Trainer
    • Επαγγελματική Αποκατάσταση
    • Επανεξέταση
    • Certify For Life Program

    Σταδιοδρομία

    • Γίνε Personal Trainer
    • Η Καριέρα σου στο χώρο του Fitness
    • Το Μοντέλο OPT
    • Συνεχιζόμενη Εκπαίδευση
    • Συνεργαζόμενοι Φορείς
    • Αίτηση Στρατηγικής Συνεργασίας

    Αριστεία

    Στόχος της HNFC είναι αναβάθμιση της εκπαίδευσης η επαγγελματική προώθηση των φοιτητών της, μέσα από μια σειρά παγκοσμίως αναγνωρισμένων πιστοποιήσεων και στρατηγικών συνεργασιών στο κομμάτι της υγείας, πρόληψης, άσκησης, αποκατάστασης, διατροφής και νέων μεθόδων εκγύμνασης.

    HNFC Prestige Award

    Προσωπικά Δεδομένα | Όροι Χρήσης | @ 2024 Ελληνικό Δίκτυο Πιστοποιήσεων Άσκησης

    #inspirepeopletomakeachange