Πίνακας περιεχομένων Κετογονική Διατροφή Σε αυτό το άρθρο, λοιπόν, θα μάθετε: Τι είναι η κετογονική διατροφή; Παραδείγματα τροφών/ πλάνου γευμάτων. Τα οφέλη για την υγεία. Τις δυσμενείς επιπτώσεις στον...
Ο Καρκίνος του μαστού – μία φράση που προκαλεί φόβο σε κάθε γυναίκα. Τα καλά νέα είναι ότι οι γυναίκες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου αυτού. Μια...
Παρά τη γενική τάση για την υγιεινή διατροφή (μη επεξεργασμένα τρόφιμα, περιορισμός των “κακών” τροφίμων όπως νάτριο και ζάχαρη κλπ.). Καθώς και η γενική επιθυμία μας για ποιοτικά συστατικά...
ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ ΜΕ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΒΑΣΗ. Λένε ότι στις ΗΠΑ έχουν το περισσότερο φαγητό από οποιαδήποτε άλλη χώρα του κόσμου και τις περισσότερες δίαιτες για να το περιορίσουν. Οι τάσεις...
Πράγματι, οι φράουλες είναι το συνώνυμο της άνοιξης! Είναι πολύ εύκολο να τις φυτέψετε και επίσης έχουν πολλά οφέλη να προσφέρουν για μία πιο υγιεινή διατροφή! Οι φράουλες (Fragaria...
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ. Οι ίνες στην πραγματικότητα δεν είναι θρεπτικές ουσίες και δεν παρέχουν στο ανθρώπινο σώμα ενέργεια ή θερμίδες. Επιπλέον, δεν είναι εύπεπτες ή απορροφήσιμες από το σώμα, αλλά...
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Η προσθήκη ξηρών καρπών στην διατροφή σας μπορεί να ενισχύσει την υγεία σας! Οι ξηροί καρποί είναι μία σύνθεση σπόρων και ξηρών φρούτων που περιβάλλονται από μία...
ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΣΗ. Πόσο νερό θα πρέπει να πίνετε καθημερινά; Το φαγητό που τρώτε συμπεριλαμβάνεται στην συνιστώμενη ποσότητα; Χρειάζεστε την ίδια ποσότητα νερού όταν γυμνάζεστε...
Τι είναι; ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ. Δεν είστε σίγουροι για το τι πραγματικά σημαίνει η λέξη προβιοτικά όταν επιλέγετε ένα γιαούρτι για πρωινό; Χρειάζεστε προβιοτικά; Πως θα σας φαινόταν να προσθέσετε ένα...
Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ D, επίσης γνωστή ως ᾽᾽βιταμίνη του ηλίου᾽᾽, αναγνωρίστηκε τον 17ο αιώνα από τον Dr. Daniel Whistler και τον καθηγητή Francis Glisson, όταν ανακάλυψαν τους αιτιολογικούς παράγοντες της...