Τι είναι η Δίαιτα Whole30; Δίαιτα Whole30 Οι δημοφιλείς δίαιτες συχνά θα φανούν σαν μια καλή λύση για όσους αναζητούν την απώλεια βάρους. Συνήθως είναι μια λίστα αποδεκτών και...
Tips Ευεξίας Για Το Καλοκαίρι Tips Ευεξίας Το καλοκαίρι είναι επιτέλους εδώ. Οι μέρες είναι μεγαλύτερες, ο ήλιος είναι πιο ζεστός και έχετε άπειρες επιλογές για δραστηριότητες. Είναι εύκολο...
Κάθε χρόνο που οι θερμοκρασίες αρχίζουν να ανεβαίνουν, όλοι σκεφτόμαστε το ίδιο: «Πότε ήρθε το καλοκαίρι;» Έτοιμοι ή όχι, η εποχή της παραλίας έφτασε επίσημα, αλλά αυτό δεν σημαίνει...
Η ψυχική υγεία είναι ένα καυτό θέμα στις μέρες μας, και για καλό λόγο! Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο Στρες, περίπου το 33% των ανθρώπων αναφέρουν ότι αισθάνονται ακραίο...
Για όσους θέλουν μια νέα σεζόν υγείας και ευεξίας, το καλοκαίρι τείνει να είναι ο απώτερος στόχος. Να έχουν δηλαδή ένα «τέλειο σώμα» έτοιμο για διακοπές στην παραλία. Οι...
Όσον αφορά το στρες, το άγχος ή την κατάθλιψη, η φαρμακευτική αγωγή φαίνεται να βρίσκεται στην πρώτη γραμμή ως θεραπεία. Τι θα συμβεί όμως αν θέλετε να ακολουθήσετε μια...
Είτε γυμνάζεστε για χρόνια είτε έχετε γυμναστεί μια φορά στη ζωή σας, η καθοδήγηση σε συνεδρία personal training πράγματι θα μπορούσε να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να...
Ζούμε σε μια κουλτούρα που εξυμνεί την υπερεργασία καθώς και την υπο-ανάρρωση. Πράγματι, αυτό ισχύει σε όλους τους κλάδους, σε ένα γραφείο, στον αθλητισμό, σε ένα νοσοκομείο. Μαθαίνουμε από...
Πέρασε ποτέ από το μυαλό σας αν το να τρώτε συγκεκριμένες ώρες έχει σημασία;! Υπάρχει πραγματική επιστήμη πίσω από την διαχείριση συγκεκριμένων τροφών και χρόνου σίτισης;! Λοιπόν, η απάντηση...
Το Personal Training, ή αλλιώς η εξατομικευμένη προπόνηση, προσφέρει πολλά οφέλη τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Ως personal trainer, θα μπορείτε να βοηθάτε τους ανθρώπους να...
