ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΚΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΚΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ: ΤΙ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ Δεκαετίες επιστημονικής έρευνας για την απώλεια βάρους...Read More
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ
Διατροφικός Οδηγός για τις Διακοπές Όταν είναι μακριά από το σπίτι, μπορεί να είναι πιο δύσκολο από ποτέ για τους ασκούμενους να...Read More
Η ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η Κετογονική Διατροφή Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε: Τι είναι η κετογονική διατροφή; Παραδείγματα τροφών/ πλάνου γευμάτων. Τα οφέλη για την...Read More
ΤΥΠΟΙ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΤΥΠΟΙ ΣΩΜΑΤΟΣ: ΠΩΣ ΝΑ ΑΣΚΗΘΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΡΑΦΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΣΩΜΑΤΟΤΥΠΟ Αντιμετωπίζετε δυσκολία στην απώλεια σωματικού λίπους, ίσως να αυξάνεται...Read More
Τι ειναι η ευελικτη διαιτα;
Posted on14 Mar 2019
Τι είναι η ευέλικτη δίαιτα; Παρά τη γενική τάση για την υγιεινή διατροφή (μη επεξεργασμένα τρόφιμα, περιορισμός των “κακών” τροφίμων όπως νάτριο...Read More
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
Φυτικές ίνες Οι ίνες στην πραγματικότητα δεν είναι θρεπτικές ουσίες και δεν παρέχουν στο ανθρώπινο σώμα ενέργεια ή θερμίδες. Επιπλέον, δεν είναι...Read More
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Ξηροί Καρποί Η προσθήκη ξηρών καρπών στην διατροφή σας μπορεί να ενισχύσει την υγεία σας! Οι ξηροί καρποί είναι μία σύνθεση σπόρων...Read More
ΜΥΘΟΣ: ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΠΟΝΕΙΣΤΕ ΣΕ ΧΑΜΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΨΕΤΕ ΛΙΠΟΣ!?
Posted on31 Aug 2017
TagsEPOC, HIIT, NASM, Personal Training, VO2max, απώλεια βάρους, άσκηση, ένταση άσκησης, θερμίδες, καύση λίπους, μύθος, προπόνηση
Μύθος: Πρέπει να προπονείστε σε χαμηλή ένταση για να κάψετε λίπος!? Παρά την μεγάλη έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα, εξακολουθεί να...Read More