θερμίδες Archives -

ΒΡΩΜΗ: ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΒΡΩΜΗ;

Posted on14 Nov 2022

TagsFitness, NASM, Personal Training, superfood, αθλητική διατροφή, βρώμη, διατροφή, θερμίδες, Ποιότητα ζωής, πρωτεϊνες, Συμβουλές, υγεία, υδατάνθρακες, υπερτροφή, φυτικές ίνες, χοληστερόλη

ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΒΡΩΜΗ: ΜΙΑ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΡΟΦΗ. Ποιο είναι το καλύτερο superfood (υπερτροφή) στην γη; Υπάρχει μόνο ένα;...

ΖΑΧΑΡΗ: 7 TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΖΑΧΑΡΗ

ΖΑΧΑΡΗ: 7 TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΖΑΧΑΡΗ. Η ζάχαρη είναι η ρίζα όλου του κακού…σωστά; Ή μήπως αυτή η θεωρία είναι...

ΠΟΣΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ;

Posted on01 Jul 2022

TagsFitness, NASM, Personal Training, απώλεια βάρους, άσκηση, βελτίωση απόδοσης, διατροφή, θερμίδες, λίπος, Συμβουλές, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες

ΠΟΣΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ; Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατανθρακες έχουν γίνει ένα πολύ δημοφιλές...

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ TABATA

Posted on14 May 2022

TagsFitness, HIIT, NASM, Personal Training, tabata, απώλεια βάρους, άσκηση, διαλειμματική προπόνηση, δύναμη, θερμίδες, προπόνηση, Προπονητικά προγράμματα, φυσική κατάσταση

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ TABATA. Μπορεί να υπήρξαν στιγμές που έχετε βρεθεί σε μια κατάσταση όπου έχετε περιορισμένο χρόνο, περιορισμένο εξοπλισμό, περιορισμένο...

ΖΩΝΕΣ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΡΥΘΜΟΥ: ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ Η ΟΧΙ;

Posted on09 Apr 2022

TagsFitness, NASM, Personal Training, απώλεια βάρους, άσκηση, βελτίωση απόδοσης, ζώνες προπόνησης, θερμίδες, καρδιακός ρυθμός, καρδιοαναπνευστική άσκηση, προπόνηση, Προπονητικά προγράμματα, Στόχοι, φυσική κατάσταση

ΖΩΝΕΣ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΡΥΘΜΟΥ: ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ Η ΟΧΙ; Από φορητούς συσκευές φυσικής κατάστασης μέχρι ομαδικά μαθήματα φυσικής κατάστασης που χρησιμοποιούν συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών,...

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ KETTLEBELL

Posted on05 Mar 2022

TagsFitness, kettlebell, NASM, Personal Training, άσκηση, βελτίωση απόδοσης, δύναμη, θερμίδες, Μυϊκή ενδυνἀμωση, πρόληψη τραυματισμών, προπόνηση, Προπονητικά προγράμματα, φυσική κατάσταση

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ KETTLEBELL: ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΕΥΕΞΙΑΣ. Δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπετε kettlebells σε οποιοδήποτε γυμναστήριο, στούντιο ή...

10 ΜΥΘΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΑΓΝΟΗΣΕΤΕ

Posted on29 Jan 2022

TagsFitness, Fitness Nutrition Specialist, NASM, Personal Training, αθλητική διατροφή, δίαιτα, διατροφή, θερμίδες, λίπη, μύθοι, πρωτεϊνες, συμπληρώματα, υγεία, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες

10 ΜΥΘΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΑΓΝΟΗΣΕΤΕ. Είναι εύκολο να γίνετε θύμα παραπληροφόρησης στο διαδίκτυο. Δυστυχώς, όταν πρόκειται για τη...

ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΕΣ – ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΟΣ ΔΕΙΚΤΗΣ, ΘΕΡΜΙΔΕΣ, ΚΑΙ ΑΛΛΑ

Posted on21 Jan 2022

TagsFitness, NASM, Personal Training, άσκηση, βελτίωση απόδοσης, γλυκαιμικός δείκτης, γλυκοπατάτες, θερμίδες, θρεπτικά συστατικά, λιπαρά, πρωτεΐνη, σάκχαρα, Συμβουλές, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες

ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΟΣ ΔΕΙΚΤΗΣ, ΘΕΡΜΙΔΕΣ, ΚΑΙ ΑΛΛΑ. Και μόνο που αναφέρουμε την λέξη γλυκοπατατάτες, μας φέρνει στο μυαλό αναμνήσεις από ένα...