ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΑΡΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ
ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΑΡΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ. Οι Ολυμπιακές άρσεις και οι παραλλαγές τους χρησιμοποιούνται από καιρό ως τεχνική ενδυνάμωσης για την βελτίωση... Read More
ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΜΥΪΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ: ΠΩΣ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΜΥΪΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ
ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΜΥΪΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ: ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΜΥΪΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ. Καθώς ετοιμάζετε ένα ωραίο δείπνο, μπορεί να σκεφτείτε να συνδυάσετε το γεύμα με... Read More
ΣΚΟΝΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ
Posted on05 Feb 2022
ΣΚΟΝΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ. Πρωτεΐνη, Πρωτεΐνη, Πρωτεΐνη. Σε αυτό το σημείο, οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε τα οφέλη της πρωτεΐνης που ενισχύουν τους μυς... Read More
ABOKANTO: ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ & ΟΦΕΛΗ
ABOKΑNTO ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ & ΟΦΕΛΗ: 5 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΦΡΟΥΤΟ. Το αβοκάντο, όπως και ο καφές, είναι ένα από... Read More
ΜΠΑΝΑΝΑ: ΤΑ ΟΦΕΛΗ & ΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
ΜΠΑΝΑΝΑ: ΤΑ ΟΦΕΛΗ & ΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΩΝ ΠΛΟΥΣΙΩΝ ΣΕ ΚΑΛΙΟ ΦΡΟΥΤΩΝ. Η μπανάνα είναι η τέταρτη μαζικότερη γεωργική καλλιέργεια στον κόσμο... Read More
IN SEASON TRAINING FOR SPORTS PERFORMANCE
Η HNFC, στα πλαίσια της συνεργασίας της με τους Δημοφιλέστερους Αμερικάνικους εκπαιδευτικούς Οργανισμούς στον τομέα της επιστήμης της άσκησης και της υγείας,... Read More
Fitness Nutrition Specialist By NASM – Live Streaming
Παρακολουθήστε το επίσημο σεμινάριο του Fitness Nutrition Specialist by NASM από όπου και αν βρίσκεστε και αποκτήστε εξειδίκευση πάνω στην Αθλητική διατροφή. Αποκτώντας... Read More
OPT MODEL BY NASM ΦΑΣΗ 1Η: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ ΣΤΗ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ
Posted on24 Sep 2021
Tagscertified personal trainer, Fitness, NASM, Personal Training, trainer, Άθληση, αθλητές, Αθλητική απόδοση, ασκήσεις, άσκηση, βελτίωση απόδοσης, επαγγελματίες άσκησης, μοντέλο OPT, νέοι αθλητές, Προγράμματα Προπόνησης, προγραμματισμός προπόνησης, Προπονητικά προγράμματα, σταθεροποίηση, σχεδιασμός προγράμματος, φυσική κατάσταση
OPT MODEL BY NASM ΦΑΣΗ 1Η: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ ΣΤΗ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ. Οι νέοι ασκούμενοι, ή ακόμα και εκείνοι με τους οποίους συνεργάζεστε εδώ... Read More
ΤΟ ΝΕΟ ΜΟΝΤΕΛΟ ΒΕΛΤΙΣΤΩΝ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΩΝ OPT BY NASM
ΤΟ ΝΕΟ ΜΟΝΤΕΛΟ ΒΕΛΤΙΣΤΩΝ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΩΝ OPT BY NASM. Η δημιουργία και η τροποποίηση των προγραμμάτων άσκησης για τους ασκούμενους μπορεί να είναι... Read More
Η ΚΑΤΑΓΡΑΦΗ ΤΗΣ ΜΕΤΑΒΛΗΤΟΤΗΤΑΣ ΤΟΥ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΡΥΘΜΟΥ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ ΤΩΝ ΑΣΚΟΥΜΕΝΩΝ
Posted on02 Sep 2021
Η ΚΑΤΑΓΡΑΦΗ ΤΗΣ ΜΕΤΑΒΛΗΤΟΤΗΤΑΣ ΤΟΥ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΡΥΘΜΟΥ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ ΤΩΝ ΑΣΚΟΥΜΕΝΩΝ. Η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (HRV) είναι η... Read More