Αθήνα: +30 210 6771282
Θεσσαλονίκη: +30 2310 232868
contact@hnfc.academy
Tag

βελτίωση απόδοσης

CORRECTIVE EXERCISE: 4 ΚΛΕΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟ ΤΗΣ ΜΥΙΚΗΣ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Corrective Exercise: 4 κλειδιά για τον καθορισμό της μυϊκής δυσλειτουργίας Σχεδόν κάθε άτομο παρουσιάζει κάποιο είδος μυϊκής δυσλειτουργίας ή ανισορροπίας το οποίο...
Read More

ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ

Υπερτροφία Η υπερτροφία στους μύες δεν συμβαίνει κατά την διάρκεια μίας νύχτας. Οι μύες σας χρειάζονται χρόνο για να ανταποκριθούν και να...
Read More

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ, ΕΥΚΙΝΗΣΙΑΣ ΚΑΙ ΕΚΡΗΞΗΣ ΜΕ ΤΟ PES ΤΗΣ NASM

Προπόνηση Ταχύτητας, Ευκινησίας και Έκρηξης (SAQ) με το PES της NASM Για τους επαγγελματίες της άσκησης που δουλεύουν με αθλητές, η κατανόηση...
Read More

ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Σχεδιασμός προγράμματος για την απώλεια βάρους Με μια γρήγορη αναζήτηση στο Google για το θέμα του σχεδιασμού προγράμματος για την απώλεια βάρους,...
Read More

ΑΣΚΗΣΗ ΣΧΟΛΙΑ ΚΑΙ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΟΥΣ ΠΕΛΑΤΕΣ ΣΑΣ ΝΑ ΚΙΝΟΥΝΤΑΙ ΣΩΣΤΑ

Το να μαθαίνεις μια νέα άσκηση σε έναν πελάτη ή στον εαυτό σου, μπορεί να αποτελεί πρόκληση. Δείτε πόσες διαφορετικές μορφές ανατροφοδότησης...
Read More

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΕ ΝΗΣΤΕΙΑ – ΑΞΙΖΕΙ ΤΟΝ ΚΟΠΟ;

Το βλέπουμε, το διαβάζουμε και ίσως γινόμαστε μάρτυρές του – καρδιοαναπνευστική προπόνηση σε νηστεία για απώλεια βάρους. Αυτή η προσέγγιση είναι δημοφιλής...
Read More

προπονηση σε υψηλη θερμοκρασια

Προπόνηση σε Υψηλή Θερμοκρασία: Σημάδια, Συμπτώματα & Αντιμετώπιση Η διατήρηση των επιδόσεων των αθλητών και των μέσων ασκούμενων στο μέγιστο των δυνατοτήτων...
Read More