fbpx
Αθήνα: +30 210 6771282
contact@hnfc.academy
Tag

βελτίωση απόδοσης

ΠΟΣΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ;

ΠΟΣΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ; Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατανθρακες έχουν γίνει ένα πολύ δημοφιλές...
Read More

”ΑΠΟΘΕΜΑ” ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΩΝ (RIR): ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ;

”ΑΠΟΘΕΜΑ” ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΩΝ (RIR): ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ; Οι περισσότεροι αθλητές είναι εξοικειωμένοι με τον υπολογισμό των ποσοστών της 1ας Μέγιστης Επανάληψης (γνωστό...
Read More

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΝ: ΤΙ ΕΙΝΑΙ; ΑΣΚΗΣΕΙΣ, ΤΕΧΝΙΚΕΣ, & ΑΛΛΑ!

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΝ: ΤΙ ΕΙΝΑΙ;, ΑΣΚΗΣΕΙΣ, ΤΕΧΝΙΚΕΣ, & ΑΛΛΑ! Οι Οδηγίες Φυσικής Δραστηριότητας για τους Αμερικανούς συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά αερόβιας άσκησης μέτριας...
Read More

ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΑΡΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ

ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΑΡΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ. Οι Ολυμπιακές άρσεις και οι παραλλαγές τους χρησιμοποιούνται από καιρό ως τεχνική ενδυνάμωσης για την βελτίωση...
Read More

ΖΩΝΕΣ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΡΥΘΜΟΥ: ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ Η ΟΧΙ;

ΖΩΝΕΣ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΡΥΘΜΟΥ: ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ Η ΟΧΙ; Από φορητούς συσκευές φυσικής κατάστασης μέχρι ομαδικά μαθήματα φυσικής κατάστασης που χρησιμοποιούν συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών,...
Read More

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ KETTLEBELL

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ KETTLEBELL: ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΕΥΕΞΙΑΣ. Δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπετε kettlebells σε οποιοδήποτε γυμναστήριο, στούντιο ή...
Read More

ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΕΣ – ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΟΣ ΔΕΙΚΤΗΣ, ΘΕΡΜΙΔΕΣ, ΚΑΙ ΑΛΛΑ

ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΟΣ ΔΕΙΚΤΗΣ, ΘΕΡΜΙΔΕΣ, ΚΑΙ ΑΛΛΑ. Και μόνο που αναφέρουμε την λέξη γλυκοπατατάτες, μας φέρνει στο μυαλό αναμνήσεις από ένα...
Read More

ABOKANTO: ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ & ΟΦΕΛΗ

ABOKΑNTO ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ & ΟΦΕΛΗ: 5 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΦΡΟΥΤΟ. Το αβοκάντο, όπως και ο καφές, είναι ένα από...
Read More

ΜΠΑΝΑΝΑ: ΤΑ ΟΦΕΛΗ & ΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

ΜΠΑΝΑΝΑ: ΤΑ ΟΦΕΛΗ & ΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΩΝ ΠΛΟΥΣΙΩΝ ΣΕ ΚΑΛΙΟ ΦΡΟΥΤΩΝ. Η μπανάνα είναι η τέταρτη μαζικότερη γεωργική καλλιέργεια στον κόσμο...
Read More
1 2 3 5