ασφάλεια Archives -

ΣΥΧΝΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΚΑΙ ΜΟΤΙΒΑ ΚΙΝΗΣΗΣ

Posted on16 May 2019

TagsSport Injuries, Αθλητική απόδοση, άσκηση, ασφάλεια, βελτίωση απόδοσης, Μυοσκελετικά Προβλήματα, Ποιότητα ζωής, πρόληψη τραυματισμών, Προπονητικά προγράμματα, Συμβουλές

Συχνοί Τραυματισμοί και Μοτίβα Κίνησης Οι καλύτεροι τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο των συχνότερων τραυματισμών Μπαμ! Ένα αυτοκίνητο χτυπάει έναν πεζό...

Η ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ

Posted on25 Apr 2019

TagsFitness, NASM, Personal Training, άσκηση, ασφάλεια, προοδευτικότητα, προπόνηση, Προπονητικά προγράμματα, φυσική κατάσταση

Η Προοδευτικότητα των Ασκήσεων Οι φράσεις “Χρειάζεστε καλή φόρμα” ή “η τεχνική είναι τα πάντα” είναι μόνο μερικές από τις βασικές δηλώσεις...

FUNCTIONAL MOVEMENT SYSTEMS – ΟΔΗΓΟΣ

Posted on04 Aug 2017

TagsFMS, Functional Movement Systems, Personal Training, Αθλητική απόδοση, αξιολόγηση, αποκατάσταση, ασφάλεια, βελτίωση απόδοσης, διόρθωση, κινητικότητα, μοτίβα κίνησης, Μυοσκελετικά Προβλήματα, πόνος, πρόληψη τραυματισμών

Functional Movement Systems – Οδηγός Στο παραπάνω βίντεο, ο συνιδρυτής του FMS, Lee Burton περιγράφει πώς τα τρία Συστήματα, Functional Movement...

προπονηση σε υψηλη θερμοκρασια

Posted on27 Apr 2015

Tagsασφάλεια, βελτίωση απόδοσης, νερό, προπόνηση, υγρασία, υψηλές θερμοκρασίες

Προπόνηση σε Υψηλή Θερμοκρασία: Σημάδια, Συμπτώματα & Αντιμετώπιση Η διατήρηση των επιδόσεων των αθλητών και των μέσων ασκούμενων στο μέγιστο των δυνατοτήτων...