Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για τους λόγους για τους οποίους το Pilates είναι μια προπόνηση που θα πρέπει να υπάρχει στην καθημερινή ρουτίνα των ηλικιωμένων. Το Pilates...
Η ανάπαυση είναι μια πτυχή της αποκατάστασης που επικεντρώνεται στη βελτίωση της ποσότητας και της ποιότητας του καθημερινού ύπνου, στον περιορισμό του στρες και την αύξηση της σωματικής και...
Είναι αδύνατο για κάποιον να αγνοήσει τη σημασία που έχει η αθλητική ψυχολογία. Κυρίως σε χρονιά διεξαγωγής Ολυμπιακών Αγώνων. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες που έλαβαν χώρα το καλοκαίρι του 2020...
Στο δεύτερο μέρος του άρθρου, θα δούμε κάποιες απλές ιδέες για τη διατροφή σας που θα βοηθήσουν στην προσπάθεια για απώλεια βάρους, χωρίς να αποκλείσετε τροφές που θέλετε να...
«Όραμά μου ήταν να δημιουργήσω ένα χώρο που να παραπέμπει περισσότερο σε γκαλερί παρά σε χώρο εκπαίδευσης» HNFC “Be the reason someone smiles today”, “Inspire people to make a...
Οι γιορτές είναι μία περίοδος κατά την οποία όλοι πέφτουμε στην παγίδα της υπερκατανάλωσης, είτε αυτή είναι αγοραστική είτε διατροφική. Στη συνέχεια βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα, όπως ενοχή, θυμός, απογοήτευση....
Γιατί οι αθλητές πρέπει να έχουν εμπιστοσύνη στον γυμναστή τους; Μέθοδοι Προπόνησης Αθλητών Η συνεργασία με έναν αθλητή με στόχο τη διάκριση, είναι περίπλοκο καθήκον για έναν προπονητή. Υπάρχουν...
Εάν μιλήσετε με τους ασκούμενούς σας τους μήνες Ιανουάριο και Φεβρουάριο, θα διαπιστώσετε ποιοι από αυτούς λατρεύουν τα χειμερινά αθλήματα και ποιοι τις καλοκαιρινές δραστηριότητες. Εκείνοι που δεν αντέχουν...
Προπόνηση Αντίστασης Προπόνηση Αντίστασης Με Λάστιχα Εάν θέλετε να κάνετε προπόνηση καθημερινά αλλά δεν πάτε στο γυμναστήριο, τότε μάλλον κάνετε εξωτερικές δραστηριότητές, ασκήσεις bodyweight ή προπόνηση στο σπίτι! Ωστόσο,...
Εάν η άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς σας και ονειρεύεστε να βοηθήσετε ανθρώπους να πετύχουν τους στόχους φυσικής κατάστασης και ευεξίας τους, τότε η καριέρα στο personal training...
