Αχ, οι άπιαστοι κοιλιακοί γνωστοί ως six pack. Τα έχετε δει σε εξώφυλλα περιοδικών, σε αθλητές και ίσως ακόμη και σε άτομα που γνωρίζετε προσωπικά. Το να έχεις six-pack...
Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες έχουν γίνει ένα πολύ δημοφιλής. Ιδίως για την απώλεια βάρους τις τελευταίες δεκαετίες. Ενώ μεγάλο μέρος της επιστημονικής λογικής πίσω από το...
Πως να χάσετε το κοιλιακό λίπος: 10 Τρόποι να διατηρήσετε την περιφέρειά σας σε φυσιολογικές τιμές Κοιλιακό Λίπος Ένα υγιές ποσοστό σωματικού λίπους είναι σημάδι συνολικής υγείας και ευεξίας,...
Τα τελευταία 10-15 χρόνια, είναι φλέγον ζήτημα ο ρόλος που έχει η φρουκτόζη σε πολλές από τις χρόνιες παθήσεις συμπεριλαμβανομένων και της παχυσαρκίας, του διαβήτη, της μη αλκοολικής λιπώδης...
Όπως θα δείτε και στο πρόγραμμα εξειδίκευσης για την Απώλεια Βάρους, Weight Loss Specialization by NASM, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά το μοντέλο NASM Optimum Performance Training ™ (OPT), σε...
Όταν οι ασκούμενοι θέλουν να αλλάξουν την σωματική τους σύσταση, όπως είναι η απώλεια λίπους ή η αύξηση της μυϊκής μάζας, με ποια κριτήρια θα καθορίσετε ότι έχουν πετύχει...
