Πολλοί από εμάς μπορεί να θέλουμε να γιορτάσουμε πίνοντας ένα ή δύο ποτήρια κόκκινο κρασί. Είναι όμως καλό για το σώμα μας; Πολλές εικασίες ότι ο ερυθρός οίνος μπορεί...
Το πιο σημαντικό πράγμα για την ‘’υγιεινή διατροφή’’ είναι να κατανοήσουμε ότι η διατροφή έχει σχέση με τις συνήθειές μας. Ο ορισμός της συνήθειας είναι: ‘’μια σταθερή ή τακτική...
Δεκαετίες επιστημονικής έρευνας για την απώλεια βάρους έχουν δείξει σημαντικές πληροφορίες για το τι βοηθάει τους ανθρώπους να χάνουν βάρος. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πως η πρωτεΐνη...
Σε περίοδο διακοπών, ίσως είναι δύσκολο για τους ασκούμενους να διατηρούν τους στόχους τους για υγιεινή διατροφή που έχουν καθορίσει. Οι επαγγελματίες άσκησης μπορούν να συμβάλλουν σε αυτό, είναι...
Πίνακας περιεχομένων Κετογονική Διατροφή Σε αυτό το άρθρο, λοιπόν, σχετικά με τη διατροφή θα μάθετε: Τι είναι η κετογονική διατροφή; Παραδείγματα τροφών/ πλάνου γευμάτων. Τα οφέλη για την υγεία....
Τύποι σώματος: Πως να ασκηθείτε και να τραφείτε σύμφωνα με τον σωματότυπό σας Τύποι σώματος Αντιμετωπίζετε δυσκολία στην απώλεια σωματικού λίπους; Ίσως αυτό έχει αύξηση ακόμα και με την...
Ο καρκίνος του μαστού – μία φράση που προκαλεί φόβο σε κάθε γυναίκα. Τα καλά νέα ωστόσο είναι ότι οι γυναίκες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου αυτού....
Παρά τη γενική τάση για την υγιεινή διατροφή (μη επεξεργασμένα τρόφιμα, περιορισμός των “κακών” τροφίμων όπως νάτριο και ζάχαρη κλπ.). Καθώς και η γενική επιθυμία μας για ποιοτικά συστατικά...
Πράγματι, οι φράουλες είναι το συνώνυμο της άνοιξης! Είναι πολύ εύκολο να τις φυτέψετε και επίσης έχουν πολλά οφέλη να προσφέρουν για μία πιο υγιεινή διατροφή! Οι φράουλες (Fragaria...
Οι ίνες στην πραγματικότητα δεν είναι θρεπτικές ουσίες και δεν παρέχουν στο ανθρώπινο σώμα ενέργεια ή θερμίδες. Επιπλέον, δεν είναι εύπεπτες ή απορροφήσιμες από το σώμα, αλλά λόγω της...
