Τα κοινωνικά δίκτυα είναι ένα εργαλείο. Το αν σε ωφελούν ή σε βλάπτουν εξαρτάται από τον τρόπο που τα χρησιμοποιείς. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να μας συνδέσουν με...
Διατροφή για αθλητές: κατανόηση της αθλητικής διατροφής Αναρωτηθήκατε ποτέ για τους διάφορους τομείς στους οποίους θα μπορούσατε να εργαστείτε αν αποκτούσατε πτυχίο ή πιστοποίηση στη διατροφή; Οι επιλογές είναι...
Η Σημασία της Εκπαίδευσης ΚΑΡΠΑ/ΑΕΑΔ (CPR/AED) Η εκπαίδευση ΚΑΡΠΑ/ΑΕΑΔ είναι ζωτικής σημασίας για την άμεση αντίδραση σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Η ΚΑΡΠΑ, ή Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση, σώζει ζωές. Αν και...
Ο όρος «μεταβολισμός» τραβά αμέσως την προσοχή μας, δεδομένου του πόσο εμμονικοί έχουμε γίνει με τις θερμίδες. Αρχικά, αν είστε διατροφολόγος ή ειδικός στην απώλεια βάρους ξέρετε πολύ καλά...
Το 2009, η οικογένειά μου τράβηξε μια φωτογραφία πέντε γενεών: πέντε παιδιά (ηλικίας από 2 μέχρι και 5 ετών), εμένα (26 ετών), τη μητέρα μου (55 ετών), τον παππού...
Μέταλλα Άσκηση και Δύναμη Ίσως να γνωρίζετε ότι το νάτριο, το χλώριο, το κάλιο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο είναι μέταλλα και ιχνοστοιχεία που καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού...
Άσκηση και Πνευματική Υγεία Ως επαγγελματίες της άσκησης, γνωρίζουμε πώς η αξιολόγηση βοηθά τους ασκούμενους μας σωματικά. Συχνά τους καθοδηγούμε διατροφικά. Επίσης, διαθέτουμε τον τρόπο ώστε να τους παρακινήσουμε...
Τι είναι η Δίαιτα Whole30; Δίαιτα Whole30 Οι δημοφιλείς δίαιτες συχνά θα φανούν σαν μια καλή λύση για όσους αναζητούν την απώλεια βάρους. Συνήθως είναι μια λίστα αποδεκτών και...
Tips Ευεξίας Για Το Καλοκαίρι Tips Ευεξίας Το καλοκαίρι είναι επιτέλους εδώ. Οι μέρες είναι μεγαλύτερες, ο ήλιος είναι πιο ζεστός και έχετε άπειρες επιλογές για δραστηριότητες. Είναι εύκολο...
Κάθε χρόνο που οι θερμοκρασίες αρχίζουν να ανεβαίνουν, όλοι σκεφτόμαστε το ίδιο: «Πότε ήρθε το καλοκαίρι;» Έτοιμοι ή όχι, η εποχή της παραλίας έφτασε επίσημα, αλλά αυτό δεν σημαίνει...
