Οι επαγγελματίες αθλητές, γνωρίζουν πως το παραμικρό πλεονέκτημα που μπορούν να έχουν σε σχέση με τους αντιπάλους τους, θα είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά στο γήπεδο ή...
Πίνακας περιεχομένων Κετογονική Διατροφή Σε αυτό το άρθρο, λοιπόν, σχετικά με τη διατροφή θα μάθετε: Τι είναι η κετογονική διατροφή; Παραδείγματα τροφών/ πλάνου γευμάτων. Τα οφέλη για την υγεία....
Οβελιαίο, μετωπιαίο, εγκάρσιο επίπεδο: Κινήσεις και ασκήσεις Οβελιαίο, μετωπιαίο, εγκάρσιο επίπεδο Ζούμε σε έναν τρισδιάστατο κόσμο. Το σώμα μας χρειάζεται την ικανότητα να κινείται και στις 3 διαστάσεις (στα...
Θέλετε να δουλέψετε με τους νέους αθλητές; Νέοι Αθλητές Από όλες τις προκλήσεις που πρέπει να αντιμετωπίσει η επόμενη γενιά, η υγεία – συγκεκριμένα η παχυσαρκία – είναι από...
5 Συνήθειες που έχουν οι αθλητές Αθλητές Οι αθλητές υψηλού επιπέδου δείχνουν σαν να έχουν υπεράνθρωπες ικανότητες. Αλλά τι διαχωρίζει έναν all–star αθλητή από οποιονδήποτε νέο αθλητή που έχει...
Fundamental Capacity Screen: Εάν φτιάξετε ένα απλό διάγραμμα με την ιδανική προοδευτικότητα της ανθρώπινης κίνησης, πιθανόν θα μοιάζει με μία πυραμίδα. Η πυραμίδα έχει 3 επίπεδα, το ένα είναι...
Ατύχημα ή κακό μοτίβο κίνησης; Συχνοί Τραυματισμοί & Μοτίβα Κίνησης Μπαμ! Ένα αυτοκίνητο χτυπάει έναν πεζό σε μία διασταύρωση με αποτέλεσμα να τραυματίσει το γόνατό του. Ένας μάρτυρας θέλει...
Πόσο συχνά η κίνησή σας είναι σωστή; Να εντάξετε την κίνηση σε όλη τη διάρκεια της καθημερινότητά σας! Έχοντας μία σταθερή βάση της θεμελιώδους κίνησης (βήμα, ανύψωση, στροφή, κ.λπ.),...
Οι στατικές διατάσεις είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα στην κοινότητα του fitness αλλά και της αθλητικής απόδοσης. Υπάρχει η ιδέα ότι η εφαρμογή τους θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά την...
Όταν μιλάμε για τα πιο δημοφιλή αθλήματα στον κόσμο τόσο σε επίπεδο οπαδών όσο και σε επίπεδο συμμετεχόντων τότε το ποδόσφαιρο είναι στην κορυφή αυτής της λίστας. Το ποδόσφαιρο...
