ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΣΕ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ΩΡΕΣ
Posted on04 May 2023
TagsFitness, NASM, nutrient timing, nutrition, Personal Training, αθλητική διατροφή, αμινοξέα, αποκατάσταση, άσκηση, γλυκογόνο, δύναμη, ενεργειακή δαπάνη, θερμίδες, θρεπτικά συστατικά, λίπη, μεταβολισμός, μυϊκή ανάπτυξη, προπόνηση, πρωτεϊνες, Στόχοι, σύσταση σώματος, υγεία, υδατάνθρακες, φυσική κατάσταση, χρονοδιάγραμμα θρεπτικών συστατικών
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΣΕ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ΩΡΕΣ. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν το να τρώτε συγκεκριμένες ώρες έχει σημασία; Υπάρχει πραγματικά η... Read More
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΕΪΝΗ
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΕΪΝΗ. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητο στοιχείο στη διατροφή του ανθρώπου. δεν μπορούμε να προχωρήσουμε χωρίς αυτό. Η... Read More
ΕΝΕΡΓΕΙΑ: ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ
Posted on17 Feb 2023
ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ. «Πρέπει να φας για να επιβιώσεις!» Υπάρχει μια αλήθεια σε αυτή τη δήλωση, επειδή καμία ποσότητα καφεΐνης... Read More
ΒΡΩΜΗ: ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΒΡΩΜΗ;
Posted on14 Nov 2022
ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΒΡΩΜΗ: ΜΙΑ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΡΟΦΗ. Ποιο είναι το καλύτερο superfood (υπερτροφή) στην γη; Υπάρχει μόνο ένα;... Read More
ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΜΥΪΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ: ΠΩΣ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΜΥΪΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ
ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΜΥΪΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ: ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΜΥΪΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ. Καθώς ετοιμάζετε ένα ωραίο δείπνο, μπορεί να σκεφτείτε να συνδυάσετε το γεύμα με... Read More
ΣΚΟΝΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ
Posted on05 Feb 2022
ΣΚΟΝΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ. Πρωτεΐνη, Πρωτεΐνη, Πρωτεΐνη. Σε αυτό το σημείο, οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε τα οφέλη της πρωτεΐνης που ενισχύουν τους μυς... Read More
10 ΜΥΘΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΑΓΝΟΗΣΕΤΕ
10 ΜΥΘΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΑΓΝΟΗΣΕΤΕ. Είναι εύκολο να γίνετε θύμα παραπληροφόρησης στο διαδίκτυο. Δυστυχώς, όταν πρόκειται για τη... Read More
ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΟ ΚΟΙΛΙΑΚΟ ΛΙΠΟΣ
ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΟ ΚΟΙΛΙΑΚΟ ΛΙΠΟΣ: 10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΑΣ ΣΕ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ. Ένα υγιές ποσοστό σωματικού λίπους... Read More
ΜΥΪΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΜΥΪΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Η αποκατάσταση είναι η επιστροφή σε μια φυσιολογική κατάσταση υγείας, νου ή δύναμης. Η βέλτιστη αποκατάσταση επιτυγχάνεται καλύτερα... Read More
ΜΙΚΡΟΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ – ΠΩΣ Η ΧΡΟΝΙΑ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ ΟΔΗΓΕΙ ΣΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ
Posted on28 Nov 2020
TagsFitness, Fitness Nutrition Specialist, NASM, Personal Training, αθλητική διατροφή, βιταμίνες, δίαιτα, διατροφή, θερμίδες, θρεπτικά συστατικά, λιπαρά, μακροθρεπτικά συστατικά, μεταβολισμός, μέταλλα, μικροθρεπτικά συστατικά, νερό, Ποιότητα ζωής, πολυβιταμίνες, πρωτεϊνες, συμπληρώματα, υδατάνθρακες, φυλλικό οξύ
ΜΙΚΡΟΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ – ΠΩΣ Η ΧΡΟΝΙΑ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ ΟΔΗΓΕΙ ΣΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για τις επιπτώσεις που προκαλεί... Read More