Η ξεκούραση είναι μια πτυχή της ανάκαμψης που εστιάζει στη βελτίωση της ποσότητας και της ποιότητας του καθημερινού ύπνου, στον περιορισμό του άγχους και στην αύξηση της σωματικής και...
Η βιομηχανία του fitness είναι πλέον αρκετά δημοφιλής και είναι σύνηθες φαινόμενο ο μέσος αθλητής ή λάτρης του γυμναστηρίου να θέλει να ανέβει στη σκηνή σε έναν διαγωνισμό σωματικής...
Ένα από τα πιο βασικά ερωτήματα σχετικά με τη φυσική κατάσταση αφορά στην διαφορά ανάμεσα στη μυϊκή τόνωση και τη μυϊκή υπερτροφία. Για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα...
Τύποι σώματος: Πως να ασκηθείτε και να τραφείτε σύμφωνα με τον σωματότυπό σας Τύποι σώματος Αντιμετωπίζετε δυσκολία στην απώλεια σωματικού λίπους; Ίσως αυτό έχει αύξηση ακόμα και με την...
Η υπερτροφία στους μύες δεν συμβαίνει κατά την διάρκεια μίας νύχτας. Οι μύες σας χρειάζονται χρόνο ώστε να ανταποκριθούν και να προσαρμοστούν στα ερεθίσματα που δέχονται. Δείτε τις μεταβλητές...
