NASM Performance Enhancement Specialist (PES): σεμινάριο αθλητικής απόδοσης
Ζωντανή εκπαίδευση μέσω Live Streaming, με εφαρμογές προπόνησης και αθλητικής αξιολόγησης.
Το σεμινάριο αθλητικής απόδοσης NASM Performance Enhancement Specialist (PES) της HNFC συνδυάζει την επίσημη ύλη της NASM με ζωντανή καθοδήγηση στα ελληνικά. Μαθαίνεις να αξιολογείς αθλητές και να σχεδιάζεις προγράμματα δύναμης, ταχύτητας και ισχύος με το μοντέλο OPT™. Ο επόμενος κύκλος ξεκινά στις 14 Νοεμβρίου 2026, αποκλειστικά μέσω Live Streaming.
Το NASM PES έρχεται ζωντανά, όπου κι αν βρίσκεσαι
Παρακολούθησε τον πλήρη κύκλο μέσω Live Streaming, με ζωντανή καθοδήγηση στα ελληνικά, εφαρμογές αθλητικής προπόνησης και παραδείγματα αξιολόγησης με εξοπλισμό KINVENT.
Αποκλειστικά Live Streaming
Συμμετοχή από όπου κι αν βρίσκεσαι.
NASM PES · Επόμενος κύκλος
Σάββατο και Κυριακή, 16:00–21:00, στις ημερομηνίες του προγράμματος.
Ενδεικτικό πρόγραμμα μαθημάτων
Live Streaming · 16:00–21:00
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει συνολικά 80 ώρες εκπαίδευσης, μαζί με συμπληρωματικά ενδιάμεσα μαθήματα. Οι ημερομηνίες είναι ενδεικτικές και ενδέχεται να αλλάξουν. Οι συμμετέχοντες θα ενημερωθούν για τις συμπληρωματικές συναντήσεις και τυχόν τροποποιήσεις.
Ειδική τιμή προεγγραφής: €1.590 για αποφοίτους ΣΕΦΑΑ, κολλεγίου επιστήμης της άσκησης και κατόχους NASM CPT. Για τις υπόλοιπες κατηγορίες, η τιμή προεγγραφής είναι €1.790. Ισχύει έως 5 Νοεμβρίου 2026.
Προπόνηση αθλητικής απόδοσης με μετρήσιμη λογική
Η εξειδίκευση NASM PES απευθύνεται σε επαγγελματίες της άσκησης, όπως γυμναστές, προπονητές και trainers, που ασχολούνται ή θέλουν να ασχοληθούν με ομάδες ή αθλητές και να βοηθήσουν τους ασκούμενούς τους να βελτιώσουν την αθλητική τους απόδοση.
Από την αρχική αξιολόγηση ως τον περιοδισμό, η ύλη συνδέει την επιστήμη της ανθρώπινης κίνησης με τις πρακτικές αποφάσεις της προπόνησης.
Επίσημη ύλη NASM PES, 3η έκδοση, οργανωμένη
ώστε να βρίσκεις γρήγορα τι θα μελετήσεις.
Αξιολόγηση και παρακολούθηση αθλητικής απόδοσης.
Σχεδιασμός δύναμης, ταχύτητας, ισχύος και αντοχής.
Πλειομετρική προπόνηση, ολυμπιακές άρσεις και ανάκαμψη.
Περιοδισμός και προγραμματισμός με το NASM OPT™ Model.
Coaching, αθλητική ψυχολογία και διατροφική υποστήριξη εντός επαγγελματικού πεδίου.
Από τα δεδομένα στις προπονητικές αποφάσεις
Η HNFC Academy, σε συνεργασία με την KINVENT, μία από τις κορυφαίες εταιρείες εξοπλισμού αθλητικής αξιολόγησης, προσφέρει μέσα από τα μαθήματα παραδείγματα μετρήσεων, αξιολογήσεων και συλλογής δεδομένων, καθώς και τον τρόπο αξιοποίησής τους για τον σχεδιασμό και την παρακολούθηση του προπονητικού προγράμματος.
Δυναμοδάπεδα
Πλατφόρμες μέτρησης δύναμης για αξιολόγηση αλμάτων, ισορροπίας και κατανομής φορτίου.
K-Power
Αισθητήρας ταχύτητας και ισχύος για sprint και προπόνηση με αντιστάσεις.
Δυναμόμετρο χειρός
Φορητός εξοπλισμός για αντικειμενική μέτρηση μυϊκής δύναμης.
Γονιόμετρο
Αισθητήρας κίνησης για μέτρηση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων.
Αθλητική αξιολόγηση. Προπόνηση με ακρίβεια.
Σύνδεσε τη δύναμη, την ταχύτητα, την ισχύ και την κινητικότητα με τις απαιτήσεις του αθλήματος. Αξιοποίησε αντικειμενικές μετρήσεις για στοχευμένο προπονητικό σχεδιασμό και τεκμηριωμένη παρακολούθηση της εξέλιξης του αθλητή.
Οι μετρήσεις και οι επιδείξεις εξοπλισμού εντάσσονται στη ζωντανή εκπαίδευση μέσω Live Streaming. Γνώρισε τον εξοπλισμό KINVENT.
Ζωντανή καθοδήγηση, επανάληψη και επίσημο υλικό NASM
Το workshop συνδυάζει 80 ώρες Live Streaming με την ψηφιακή εκπαιδευτική πλατφόρμα της NASM και την υποστήριξη της HNFC.
Ζωντανής εκπαίδευσης μέσω Live Streaming, με θεωρία, εφαρμογές και συμπληρωματικά μαθήματα.
Επαναπαρακολούθηση διαθέσιμου κύκλου μέσα σε ένα έτος.
Πρόσβαση στο ψηφιακό περιεχόμενο της NASM.
Όσα χρειάζεσαι για να μεταφέρεις τη θεωρία στην προπόνηση
80 ώρες Live Streaming
Ζωντανή θεωρία, εφαρμογές και συζήτηση με εκπαιδευτές της HNFC.
Αθλητική αξιολόγηση με KINVENT
Ζωντανές μετρήσεις και επιδείξεις με επαγγελματικό εξοπλισμό αθλητικής αξιολόγησης.
NASM Online Platform
Πρόσβαση για 5 έτη στο επίσημο εκπαιδευτικό περιεχόμενο.
Έντυπο βιβλίο NASM στα αγγλικά
NASM Essentials of Sports Performance Training, 3η έκδοση, Jones & Bartlett Learning. Περιλαμβάνεται σε έντυπη μορφή, στην αγγλική γλώσσα. ISBN: 978-1-284-28176-7.
Εργαλεία μελέτης
Βίντεο, case studies, κουίζ, οδηγός μελέτης, online διαλέξεις και βιβλιοθήκη ασκήσεων.
Δωρεάν επανάληψη
Δυνατότητα επαναπαρακολούθησης μέσω Live Streaming σε διαθέσιμο κύκλο μέσα σε ένα έτος.
Εξέταση NASM PES
Online τελική εξέταση 100 ερωτήσεων, διάρκειας 90 λεπτών, με έως τρεις προσπάθειες.
Υποστήριξη HNFC
Καθοδήγηση στην εκπαιδευτική διαδρομή, την online μελέτη και την ολοκλήρωση του προγράμματος.
Δίκτυο ευκαιριών απασχόλησης
Η HNFC διαθέτει εκτεταμένο δίκτυο συνεργαζόμενων γυμναστηρίων και επιχειρήσεων και ενημερώνει συχνά τους σπουδαστές και αποφοίτους της για νέες επαγγελματικές ευκαιρίες.
HNFC Welcome Kit με κάθε εγγραφή
Branded τσάντα πλάτης, T-shirt, σημειωματάριο, στυλό, lanyard-keychain και θερμός.
Προνόμια σπουδαστών HNFC
Οι σπουδαστές αποκτούν πρόσβαση σε επιλεγμένες εκπτώσεις και ειδικές τιμές από συνεργάτες της HNFC για αθλητικά προϊόντα, επαγγελματικό εξοπλισμό και υπηρεσίες fitness.
23 κεφάλαια σε έξι ενότητες
Άνοιξε κάθε ενότητα για να δεις τι περιλαμβάνει η ύλη PES της 3ης έκδοσης.
- Το επάγγελμα της δύναμης και της φυσικής κατάστασης
- Προπονητικές και διαπροσωπικές δεξιότητες επικοινωνίας
- Ψυχολογία στην αθλητική απόδοση
- Το ολοκληρωμένο μοντέλο προπόνησης απόδοσης OPT™
- Φυσιολογικές προσαρμογές στην προπόνηση αθλητικής απόδοσης
- Επιστήμη της ανθρώπινης κίνησης
- Αρχική καταγραφή αθλητή, ανάλυση αναγκών και κινητικές αξιολογήσεις
- Δοκιμασίες και αξιολόγηση αθλητικής απόδοσης
- Ευλυγισία για μέγιστη απόδοση
- Προπόνηση κορμού για μέγιστη απόδοση
- Ισορροπία για μέγιστη απόδοση
- Εκρηκτική ισχύς και πλειομετρική προπόνηση
- Ταχύτητα, ευκινησία και ταχύτητα αντίδρασης
- Αντίσταση και δύναμη για μέγιστη απόδοση
- Ολυμπιακές άρσεις για μέγιστη απόδοση
- Ενεργειακά συστήματα και αντοχή
- Αποκατάσταση και ενίσχυση απόδοσης
- Ανάπτυξη βιοκινητικών ικανοτήτων και περιοδισμός
- Σχεδιασμός προγραμμάτων με το NASM OPT™ Model
- Πρόληψη τραυματισμών και επιστροφή στην προπόνηση
- Αρχές προπόνησης νεαρών αθλητών
- Αθλητική διατροφή
- Συμπληρώματα και εργογόνα βοηθήματα
Η αθλητική απόδοση έχει τη δική της εκπαιδευτική διαδρομή
Το PES είναι επαγγελματικό πρόγραμμα εξειδίκευσης της NASM στην αθλητική απόδοση. Για εγγραφή στο PES workshop της HNFC στην Ελλάδα απαιτείται σχετικό ακαδημαϊκό πτυχίο ή επαγγελματική πιστοποίηση Personal Trainer (CPT) από αναγνωρισμένο φορέα. Η HNFC συνδυάζει την επίσημη ύλη NASM με ζωντανή καθοδήγηση στα ελληνικά και εφαρμογές στην αθλητική προπόνηση.
NASM Performance Enhancement Specialization
Μετά την επιτυχή ολοκλήρωση αποδίδει 1,9 NASM CEUs. Η NASM αναφέρει ότι ο τίτλος PES δεν απαιτεί περιοδική ανανέωση.
Πριν κλείσεις τη θέση σου
Οι απαντήσεις που χρειάζεσαι για τη συμμετοχή, το Live Streaming και την εξειδίκευση.
Ναι. Ο βασικός κύκλος των 80 ωρών πραγματοποιείται αποκλειστικά μέσω Live Streaming. Τα μαθήματα είναι 16:00–21:00 στις ημερομηνίες του προγράμματος, με συμπληρωματικά ενδιάμεσα μαθήματα για τα οποία ενημερώνονται οι συμμετέχοντες.
Όχι. Μπορείς να παρακολουθήσεις ολόκληρο το πρόγραμμα μέσω Live Streaming από όπου κι αν βρίσκεσαι. Δεν απαιτείται παρουσία στην Αθήνα.
Δες το πρόγραμμα του επόμενου κύκλου παραπάνω για τις ημέρες και το ωράριο των μαθημάτων. Οι συμμετέχοντες ενημερώνονται από την HNFC για συμπληρωματικές συναντήσεις και τυχόν αλλαγές του προγράμματος.
Δεν απαιτείται ειδικά NASM CPT. Για το PES workshop της HNFC χρειάζεται σχετικό ακαδημαϊκό πτυχίο ή επαγγελματική πιστοποίηση στον χώρο της άσκησης, σύμφωνα με τις προϋποθέσεις του προγράμματος. Η ομάδα HNFC θα επιβεβαιώσει ότι το εκπαιδευτικό σου υπόβαθρο καλύπτει τις προϋποθέσεις πριν την εγγραφή. Αν ξεκινάς τώρα, δες το σεμινάριο NASM CPT.
Ναι. Η HNFC προσφέρει δωρεάν επαναπαρακολούθηση μέσω Live Streaming σε διαθέσιμο επόμενο κύκλο μέσα σε ένα έτος.
Η εξέταση γίνεται online μέσω της NASM: 100 ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής, 90 λεπτά και έως τρεις προσπάθειες. Η πρόσβαση στην εξέταση ισχύει για έναν χρόνο από την ενεργοποίηση του προγράμματος.
Το εύρος αντανακλά τις ειδικές τιμές που προσφέρονται ανάλογα με το εκπαιδευτικό υπόβαθρο. Ειδική τιμή δικαιούνται αποφοίτους ΣΕΦΑΑ, πτυχιούχους κολλεγίου στην επιστήμη της άσκησης και κατόχους NASM CPT. Για τις τρέχουσες τιμές, τη διαθεσιμότητα και την προθεσμία προεγγραφής, δες τις πληροφορίες συμμετοχής παραπάνω ή το αντίστοιχο πρόγραμμα στο HNFC Shop.
Έχεις απορίες για την ειδική τιμή ή τη συμμετοχή σου; Μίλησε με την ομάδα HNFC.
