Η υπερτροφία στους μύες δεν συμβαίνει κατά την διάρκεια μίας νύχτας. Οι μύες σας χρειάζονται χρόνο ώστε να ανταποκριθούν και να προσαρμοστούν στα ερεθίσματα που δέχονται. Δείτε τις μεταβλητές...
Η βιταμίνη D, επίσης γνωστή ως “βιταμίνη του ηλίου”, αναγνωρίστηκε τον 17ο αιώνα από τον Dr. Daniel Whistler και τον καθηγητή Francis Glisson, όταν ανακάλυψαν τους αιτιολογικούς παράγοντες της...
Κατανοώντας την παιδική παχυσαρκία Παιδική Παχυσαρκία Μία αυξανόμενη επιδημία που αντιμετωπίζει η επόμενη γενιά Αμερικανών είναι η παιδική παχυσαρκία. Αυτή η επιδημία θα έχει διαρκείς επιπτώσεις στην υγεία, την...
Για τους επαγγελματίες της άσκησης που δουλεύουν με αθλητές, η κατανόηση συγκεκριμένων αναπτυξιακών αναγκών ενός αθλητή είναι ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση των συνολικών αθλητικών ικανοτήτων του. Ένα από...
Με μια γρήγορη αναζήτηση στο Google για το θέμα του σχεδιασμού προγράμματος για την απώλεια βάρους, θα βρείτε πάνω από 2 εκατομμύρια αποτελέσματα. Περιττό, ωστόσο, να πούμε ότι υπάρχουν...
5 Λόγοι ώστε να γίνετε προσωπικός γυμναστής Προσωπικός Γυμναστής Αρκετοί είναι εκείνοι οι οποίοι θα μπούνε στην βιομηχανία της άσκησης επειδή ήδη έχουν πάθος γι’αυτήν. Το να γίνετε προσωπικός...
Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για την θρέψη του οργανισμού σας, την προστασία και την ενίσχυση της δύναμης του εγκεφάλου; Μία απλή και εύκολη απάντηση σ´ αυτό το ερώτημα...
Το αντικείμενο εργασίας του προσωπικού γυμναστή δεν είναι μόνο ο σχεδιασμός ενός εξατομικευμένου προγράμματος εκγύμνασης για τον ασκούμενο. Όσο περισσότερο δουλεύετε ως προσωπικός γυμναστής, θα διαπιστώσετε ότι στις προπονήσεις...
Προσαγωγή και έσω στροφή του ισχίου με προσαγωγή και έσω στροφή στο γόνατο Γόνατο Αν παρατηρήσετε εσωτερική κλίση του γόνατος (knee valgus collapse) κατά την διάρκεια αξιολόγησης ενός ασκούμενου,...
Το Being.gr ρωτάει και ο Ιδιοκτήτης της HNFC Academy Ιωάννης Πέννας απαντάει. Όλοι θέλουμε να ξέρουμε πως θα καταφέρουμε να γίνουμε fit, πως θα είμαστε υγιής, πως θα ακολουθήσουμε...
