Όπως θα δείτε και στο πρόγραμμα εξειδίκευσης για την Απώλεια Βάρους, Weight Loss Specialization by NASM, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά το μοντέλο NASM Optimum Performance Training ™ (OPT), σε...
Παράδειγμα μία προπόνησης Pull Ups και Chin Ups Προπόνηση Χαμηλής Έντασης Παρά την μεγάλη έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα, υπάρχει ακόμη κάποια σύγχυση για την σχέση της έντασης...
