καρδιαναπνευστική άσκηση

Είναι σημαντικό να προσαρμόζετε προσωπικά προγράμματα άσκησης προς συγκεκριμένους στόχους απόδοσης ή αποτελέσματος υγείας. Εάν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, τότε πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στον μεταβολικό...