Πώς θα σας φαινόταν να πληρώνεστε ώστε να κάνετε αυτό που αγαπάτε;! Αν η γυμναστική είναι το πάθος σας και θέλετε να βοηθάτε τους ανθρώπους να πετυχαίνουν τους στόχους...
Το goblet squat δεν είναι απλώς μία νέα μόδα στον τομέα της γυμναστικής. Πρόκειται για μία άσκηση άκρως χρήσιμη για όσους στοχεύουν στην ενίσχυση της δύναμης του κάτω μέρους...
Η HNFC Academy, ως αποκλειστικός αντιπρόσωπος της Εθνικής Ακαδημίας Αθλητικής Ιατρικής – NASM (National Academy of Sports Medicine) σε Ελλάδα και Κύπρο, προσφέρει το πρόγραμμα πιστοποίησης Προσωπικού Γυμναστή –...
Η ανάπαυση είναι μια πτυχή της αποκατάστασης που επικεντρώνεται στη βελτίωση της ποσότητας και της ποιότητας του καθημερινού ύπνου, στον περιορισμό του στρες και την αύξηση της σωματικής και...
«Όραμά μου ήταν να δημιουργήσω ένα χώρο που να παραπέμπει περισσότερο σε γκαλερί παρά σε χώρο εκπαίδευσης» HNFC “Be the reason someone smiles today”, “Inspire people to make a...
Εάν μιλήσετε με τους ασκούμενούς σας τους μήνες Ιανουάριο και Φεβρουάριο, θα διαπιστώσετε ποιοι από αυτούς λατρεύουν τα χειμερινά αθλήματα και ποιοι τις καλοκαιρινές δραστηριότητες. Εκείνοι που δεν αντέχουν...
Προπόνηση Αντίστασης Προπόνηση Αντίστασης Με Λάστιχα Εάν θέλετε να κάνετε προπόνηση καθημερινά αλλά δεν πάτε στο γυμναστήριο, τότε μάλλον κάνετε εξωτερικές δραστηριότητές, ασκήσεις bodyweight ή προπόνηση στο σπίτι! Ωστόσο,...
Το Personal Training, ή αλλιώς η εξατομικευμένη προπόνηση, προσφέρει πολλά οφέλη τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Ως personal trainer, θα μπορείτε να βοηθάτε τους ανθρώπους να...
Tεστοστερόνη… όλοι γνωρίζουμε και αγαπάμε αυτήν την ορμόνη επειδή μας βοηθάει να οικοδομήσουμε δυνατότερους μύες. Πιο συχνά, μας ενδιαφέρει η σημασία της για τους άνδρες σε σύγκριση με τις...
Με το αυξανόμενο κόστος υγειονομικής περίθαλψης η ανάγκη για τους επαγγελματίες στο χώρο της άσκησης συνεχίζει να αυξάνεται. Ευτυχώς, πολλές επιχειρήσεις αποφάσισαν να ενσωματώνουν την άσκηση για τη μείωση...