άσκηση Archives -

LOWER CROSSED SYNDROME: ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ

Posted on20 Feb 2021

TagsCorrective Exercise, Fitness, Foam Roller, Low Back Pain, Myofascial Release, NASM, Personal Training, αξιολόγηση, άσκηση, Μυοσκελετικά Προβλήματα, Συμβουλές

LOWER CROSSED SYNDROME: ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ Lower Crossed Syndrome είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα αντισταθμιστικά πρότυπα. Χαρακτηρίζεται από την πρόσθια...

ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ OPT™ ΤΗΣ NASM ΓΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Posted on08 Jan 2021

TagsFitness, NASM, Personal Training, Tips, άσκηση, Μυϊκή ενδυνἀμωση, Ποιότητα ζωής, προπόνηση, Προπονητικά προγράμματα, φυσική κατάσταση

ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ OPT™ ΤΗΣ NASM ΓΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ Η ζωή μπορεί να είναι απρόβλεπτη. Με την ξαφνική διαταραχή...

ΜΑΘΑΙΝΟΝΤΑΣ ΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ: ΘΕΜΕΛΙΑ ΓΙΑ ΝΕΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ

Posted on13 Dec 2020

TagsNASM, Personal Training, άσκηση, Ποιότητα ζωής, Προπονητικά προγράμματα, φυσική κατάσταση

ΜΑΘΑΙΝΟΝΤΑΣ ΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ: ΘΕΜΕΛΙΑ ΓΙΑ ΝΕΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ Όταν μιλάμε για άσκηση στα παιδιά, ο κύριος στόχος είναι να κινηθούν. Ωστόσο,...

Corrective Exercise Specialist by NASM

Posted on24 Oct 2020

TagsCorrective Exercise, Fitness, Myofascial Release, NASM, SMR, αποκατάσταση, άσκηση, Μυοσκελετικά Προβλήματα, Ποιότητα ζωής, πόνος, πρόληψη τραυματισμών, προπόνηση, φυσική κατάσταση

Παρακολουθήστε το επίσημο σεμινάριο Corrective Exercise Specialist by NASM από όπου και αν βρίσκεστε και αποκτήστε εξειδίκευση πάνω στην Διορθωτική άσκηση. Ως εξειδικευμένος...

6 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΙΝΗΣΗΣ

Posted on23 Oct 2020

TagsCorrective Exercise, Fitness, Foam Roller, Myofascial Release, NASM, Personal Training, SMR, αξιολόγηση, αποκατάσταση, άσκηση, ασφάλεια, κινητικότητα, Μυϊκή ενδυνἀμωση, Μυοσκελετικά Προβλήματα, Ποιότητα ζωής, προπόνηση, φυσική κατάσταση

6 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΙΝΗΣΗΣ Οι αξιολογήσεις παρέχουν στους επαγγελματίες άσκησης μια σειρά από πολύτιμες πληροφορίες για κάθε ασκούμενο. Αυτές οι...

10 ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΕΝΙΣΧΥΣΗΣ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ

10 ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΕΝΙΣΧΥΣΗΣ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ Ποια είναι μία από τις καλύτερες επιλογές που μπορείτε να κάνετε για να θρέψετε, να...

ΜΟΝΤΕΛΟ OPT ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Posted on10 Oct 2020

TagsFitness, NASM, Personal Training, απώλεια βάρους, απώλεια λίπους, άσκηση, θερμίδες, καύση θερμίδων, καύση λίπους, κυκλική προπόνηση, λίπος, μεταβολισμός, Ποιότητα ζωής, προπόνηση, Προπονητικά προγράμματα, φυσική κατάσταση

ΜΟΝΤΕΛΟ OPT ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ Όπως φαίνεται και στο πρόγραμμα εξειδίκευσης για την Απώλεια Βάρους, Weight Loss Specialization by NASM, μπορείτε...