Pilates Workshops: Comprehensive και μεμονωμένα επίπεδα
Επίλεξε το Pilates Comprehensive των 106 ωρών σε Αθήνα ή Θεσσαλονίκη ή παρακολούθησε μόνο το Mat, το επίπεδο Reformer ή το όργανο που χρειάζεσαι.
Ολόκληρο το Pilates ή μόνο το
workshop που χρειάζεσαι;
Ξεκίνα με το πλήρες πρόγραμμα ή διάλεξε ένα μεμονωμένο επίπεδο, ανάλογα με την εμπειρία και τον στόχο σου.
Pilates Comprehensive
Mat, Reformer Levels 1–3, Barrels και Wunda Chair σε ένα πρόγραμμα 106 ωρών. Δες τον επόμενο κύκλο σε Αθήνα ή Θεσσαλονίκη.
Μεμονωμένα workshops
Χρειάζεσαι μόνο Mat, ένα συγκεκριμένο επίπεδο Reformer, Barrels ή Chair; Επίλεξε το workshop που ταιριάζει στην προηγούμενη εκπαίδευσή σου.
Pilates Comprehensive σε
Αθήνα και Θεσσαλονίκη
Ένα πλήρες πρόγραμμα σε δύο πόλεις. Δες τις ακριβείς ημερομηνίες του Mat, των τριών επιπέδων Reformer, των Barrels και της Wunda Chair.
Θεσσαλονίκη
Elixir · Γαμβέτα 169
Ο κύκλος ολοκληρώνεται στις 31 Ιανουαρίου 2027. Δες αναλυτικά τις ημερομηνίες κάθε ενότητας.
Πρόγραμμα ανά Σαββατοκύριακο
Οι ημερομηνίες και η τιμή επιβεβαιώνονται στο HNFC Shop πριν από την εγγραφή.
Αθήνα
HNFC Academy · Μαρούσι
Ο κύκλος ολοκληρώνεται στις 7 Φεβρουαρίου 2027. Δες αναλυτικά τις ημερομηνίες κάθε ενότητας.
Πρόγραμμα ανά Σαββατοκύριακο
Οι ημερομηνίες και η τιμή επιβεβαιώνονται στο HNFC Shop πριν από την εγγραφή.
Μάθε το Pilates ως ενιαίο σύστημα και όχι ως μεμονωμένα όργανα
Η διαδρομή ξεκινά από τις θεμελιώδεις αρχές του Mat και εξελίσσεται προοδευτικά στο Reformer, στα Barrels και στη Wunda Chair. Ο στόχος είναι η ολοκληρωμένη κατανόηση του συστήματος και η ασφαλής διδασκαλία personal και group personal μαθημάτων.
Practical Mat Pilates, Reformer Levels 1–3, Pilates Barrels και Pilates Wunda Chair.
Να εφαρμόζεις τις θεμελιώδεις αρχές αναπνοής, ευθυγράμμισης και ελέγχου.
Να οργανώνεις μαθήματα Mat και Reformer για διαφορετικά επίπεδα.
Να χρησιμοποιείς προοδευτικές παραλλαγές και τροποποιήσεις για ειδικούς πληθυσμούς.
Να ενσωματώνεις Barrels και Chair σε ολοκληρωμένο σχεδιασμό συνεδρίας.
Να καθοδηγείς personal και group personal sessions με σαφή τεχνική cueing.
Όσα χρειάζεσαι για την
ολοκληρωμένη διαδρομή Pilates
Το Comprehensive ενώνει την πρακτική εκπαίδευση σε Mat και εξοπλισμό, με ξεκάθαρη πρόοδο από το πρώτο μέχρι το προχωρημένο επίπεδο.
106 ώρες εκπαίδευσης
Δια ζώσης εκπαίδευση σε διαδοχικά Σαββατοκύριακα, με θεωρία και πρακτική εφαρμογή.
6 διακριτά workshops
Mat Pilates, Reformer Levels 1–3, Barrels και Wunda Chair σε μία ενιαία διαδρομή.
Ολιγομελή τμήματα
Έως 10 συμμετέχοντες ανά δια ζώσης τμήμα, σύμφωνα με τις ανακοινώσεις των κύκλων.
Εξειδικευμένη εισηγήτρια
Η Σπυριδούλα Μπακογιάννη καθοδηγεί τους κύκλους Αθήνας και Θεσσαλονίκης.
Πρακτική σε Mat και εξοπλισμό
Εφαρμογή σε Reformer, Barrels και Wunda Chair με προοδευτικό ασκησιολόγιο.
Διακριτές πιστοποιήσεις
Πιστοποίηση AFAA για Mat και αντίστοιχα Certificates of Completion HNFC για τις ενότητες εξοπλισμού.
Διάλεξε το επίπεδο Pilates
που σε ενδιαφέρει
Κάθε workshop έχει δική του ύλη, προϋποθέσεις και διαθέσιμες ημερομηνίες. Μπορείς να το επιλέξεις ξεχωριστά χωρίς να αγοράσεις όλο το Comprehensive.
Practical Mat Pilates
Οι αρχές της μεθόδου, οι 28 ασκήσεις Mat, η αναπνοή και το cueing.
Reformer Level 1
Η βάση του Reformer: ρύθμιση, βασικό ασκησιολόγιο και οργάνωση μαθήματος.
Reformer Level 2
Προοδευτικό ασκησιολόγιο, προσαρμογές και συνδυασμός με το Level 1.
Reformer Level 3
Προχωρημένο ασκησιολόγιο και εφαρμογές του Jumpboard.
Pilates Barrels
Εκπαίδευση στο Spine Corrector και το Ladder Barrel.
Pilates Wunda Chair
Ασκησιολόγιο Chair για δύναμη, ισορροπία και έλεγχο της κίνησης.
Για τα επόμενα επίπεδα Reformer έλεγξε τις προϋποθέσεις πριν από την εγγραφή. Οι τρέχουσες ημερομηνίες και τιμές εμφανίζονται στο αντίστοιχο προϊόν του HNFC Shop.
Διακριτές πιστοποιήσεις σε μία ολοκληρωμένη επαγγελματική διαδρομή
Ο εκπαιδευόμενος ολοκληρώνει κάθε workshop ξεχωριστά. Το Practical Mat Pilates οδηγεί σε πιστοποίηση AFAA, ενώ τα επίπεδα εξοπλισμού συνοδεύονται από τα αντίστοιχα Certificates of Completion της HNFC Academy.
AFAA Pilates Master Trainer · Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού.
Η Σπυριδούλα Μπακογιάννη διδάσκει όλα τα Pilates Workshops της HNFC Academy: Mat, Reformer Levels 1–3, Chair και Barrel, στους κύκλους Αθήνας και Θεσσαλονίκης.
Πού γίνονται τα Pilates workshops;
Πριν κλείσεις τη θέση σου
Οι ημερομηνίες, η πόλη και η διαθεσιμότητα ενημερώνονται σε κάθε νέο κύκλο.
Το Mat αποτελεί τη βάση της μεθόδου και την αφετηρία της ολοκληρωμένης διαδρομής.
Ναι. Το Mat, τα τρία επίπεδα Reformer, τα Barrels και η Wunda Chair διατίθενται και ξεχωριστά. Δες την ύλη, τις προϋποθέσεις και την κράτηση για κάθε workshop στην ενότητα «Μεμονωμένα workshops».
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 106 ώρες δια ζώσης εκπαίδευσης σε διαδοχικά Σαββατοκύριακα.
Οι ανακοινώσεις των κύκλων αναφέρουν ολιγομελή δια ζώσης τμήματα έως 10 άτομα, ώστε να υπάρχει ουσιαστική πρακτική.
Δες τους επόμενους κύκλους παραπάνω για το πρόγραμμα μαθημάτων ανά πόλη. Για μεμονωμένο workshop, οι διαθέσιμες ημερομηνίες εμφανίζονται στο αντίστοιχο πρόγραμμα του HNFC Shop.
Οι τρέχουσες τιμές και τυχόν προθεσμίες προεγγραφής αναγράφονται στις πληροφορίες συμμετοχής παραπάνω και στο αντίστοιχο πρόγραμμα του HNFC Shop. Επίλεξε Comprehensive ή το μεμονωμένο workshop που σε ενδιαφέρει.
